Glândula pineal: o que é e como evitar sua calcificação com uma dieta nutritiva

O vinagre de maçã é um alimento importante para o bom funcionamento da glândula pineal
O vinagre de maçã é um alimento importante para o bom funcionamento da glândula pineal

Um pontinho em formato de pinha que fica bem no meio do cérebro: essa é a glândula endócrina pineal, conhecida por muitos como "terceiro olho" ou "portal da alma". Isso porque ela é a produtora de melatonina, hormônio que regula o sono. O interessante dessa glândula é que ela só funciona quando está escuro, com pouca luminosidade, e é responsável por liberar dimetiltriptamina (DMT), que ativa a serotonina, hormônio do bom humor e do bem-estar. Um bom funcionamento da glândula pineal melhora a função sanguínea, aumenta a fertilidade e regulariza o ciclo menstrual. Além disso, combate insônia, nervosismo, estresse, depressão, doenças cardíacas, câncer, catarata e epilepsia (ufa!). Ela é tão poderosa que, em algumas culturas e religiões, é considerada um portal de comunicação com o mundo extra físico, por suas propriedades sob o sistema nervoso.

Por que preservar a glândula pineal?

Infelizmente, é muito comum que a glândula calcifique devido à alimentação. O flúor é um grande rival da glândula pineal, devendo ser evitado para manter a boa saúde do hipotálamo. A calcificação da glândula pineal, além de causar malefícios a todo o sistema nervoso, tem relações evidentes com a doença de Alzheimer. Porém, você pode melhorar o funcionamento do "terceiro olho" com uma alimentação balanceada, incluindo alguns nutrientes específicos. Olha só as sugestões abaixo:

Óleo de coco extravirgem

Rico em bom triglicerídeos, ele regenera o cérebro e as células nervosas, favorecendo o bom funcionamento do sistema nervoso. Tenha a preocupação de buscar óleos prensados a frio, pois somente assim ele mantém suas propriedades benéficas.

Alimentos ricos em iodo

O iodo evita que o flúor (grande veneno para a glândula pineal, responsável pela sua calcificação) se acumule nos tecidos cerebrais, e, por isso, ele é muito importante para mantê-la saudável. O iodo pode ser encontrado em alimentos como banana, cranberry, espinafre, brócolis, feijão verde, frutos do mar e algas marinhas.

Vinagre de maçã

O ácido málico é outra substância que elimina o flúor e outros minerais do corpo humano, e ele é abundante no vinagre de maçã. Uma ingestão de 1 colher de sopa desse ingrediente por dia já é o suficiente para começar a desintoxicar seu corpo. Por isso, nossa dica é passar a acrescentá-lo em saladas.

Brotos de alfafa e salsinha

Falando em salada, que tal incrementá-la com brotos de alfafa e/ou salsinha? Esses dois vegetais contêm substâncias que energizam a glândula pineal, mantendo-a saudável. Não esqueça de aprimorar o prato com o vinagre de maçã.

Jabuticaba e beterraba

A jabuticaba e a beterraba são alimentos alcalinos e antioxidantes, o que faz com que protejam as células nervosas e previnam o envelhecimento dessa glândula. Você pode comê-las puras ou juntá-las num delicioso suco roxo, que tal?

Alimentação rica em vitaminas e minerais ajuda a preservar a saúde cerebral

Além dos já citados, alimentos ricos em selênio, magnésio, ômega 3 e vitaminas B3 e B9 também evitam a calcificação da pineal. Eles estão presentes em peixes de águas profundas, como o salmão e o atum, oleaginosas (amêndoas, castanhas, avelã), feijão, queijo, aveia, abacate, batata e grãos no geral.

O que evitar para não prejudicar a glândula pineal?

Para manter a saúde do seu cérebro e consequentemente evitar o envelhecimento e a calcificação da glândula pineal, é importante evitar o grande consumo de açúcar branco e conservantes. Também é bom frisar que pesticidas e agrotóxicos causam esse fenômeno, então opte sempre pelos alimentos orgânicos.

Receitas:
Couve
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais