Suco de abacaxi com hortelã, couve, gengibre e mais: 6 opções para fazer em casa

Suco de abacaxi com hortelã é uma opção detox para fortalecer a imunidade e auxiliar na digestão
Suco de abacaxi com hortelã é uma opção detox para fortalecer a imunidade e auxiliar na digestão

Para fortalecer a imunidade e se hidratar no dia a dia, uma boa dica é apostar em receitas de sucos de abacaxi. Essa fruta tem alto teor de vitamina C, betacaroteno (importante antioxidante), funciona como anti-inflamatório natural e combina com diferentes frutas e especiarias. Para te ajudar a preparar sucos de abacaxi saborosos e nutritivos, nós separamos 6 ideias de combinações para fazer em casa. Confira!

1. Suco de abacaxi com hortelã

Quem nunca ouviu falar na clássica combinação abacaxi com hortelã? Essa bebida é rica em antioxidantes - faz bem para a saúde da pele, dos cabelos e do sistema imunológico -, auxilia muito na digestão e fica bem saborosa. A hortelã faz parte do grupo das plantas medicinais (ajuda a aliviar dores e melhora a respiração) e harmoniza superbem com o sabor mais ácido do abacaxi. Vale a pena experimentar!

Ingredientes

- 1 abacaxi grande descascado e cortado

- 1 litro de água

- 2 colheres de sobremesa de açúcar demerara

- Folhas de hortelã e gelo a gosto

Comece colocando o abacaxi cortado, a hortelã e a água no liquidificador e bata bem. Caso você queira um sabor mais acentuado de hortelã, a nossa dica é colocar 15 folhas da planta. Em seguida, coloque o gelo, as colheres de açúcar demerara e bata novamente por mais 2 minutos. Se necessário, acrescente mais açúcar e hortelã e bata novamente - fica do gosto de cada um! Sirva o suco em copos com gelo.

2. Suco de abacaxi com couve

Caso a ideia seja fazer um detox no organismo, nada melhor que apostar na combinação de abacaxi com couve. Essa mistura ajuda a eliminar as toxinas do organismo e faz superbem para o funcionamento do intestino. Que tal tomar um desses no café da manhã?

Ingredientes

- 1 abacaxi grande descascado e cortado

- 5 folhas de couve

- 400 ml de água e gelo a gosto.

Preparar essa bebida também é supersimples: coloque o abacaxi cortado e as folhas de couve no liquidificador e bata bem. Depois, acrescente a água, algumas pedras de gelo e bata novamente. Por se tratar de um suco detox, o ideal é não utilizar nenhum açúcar. Caso você queira adoçar a bebida, coloque um pouco de mel e bata novamente. Fica delicioso!

3. Suco de abacaxi com gengibre

A combinação de abacaxi com gengibre é ótima para acelerar o metabolismo, limpar o organismo e fortalecer a imunidade. Vale destacar que o gengibre é uma especiaria rica em propriedades medicinais - funciona como anti-inflamatório (alivia dores de garganta, por exemplo) e funciona como termogênico. Essa receita de suco é muito indicada para quem precisa emagrecer e quer melhorar o sistema imunológico.

Ingredientes

- ½ abacaxi descascado e cortado

- 500 ml de água

- 1 pedaço de 3 cm de gengibre

- Gelo e açúcar demerara a gosto.

Comece batendo o abacaxi cortado e o gengibre no liquidificador. Em seguida, acrescente a água, as pedras de gelo e o açúcar demerara. Bata por mais 2 minutos e sirva em copos com gelo.

4. Suco de abacaxi com limão

Que tal unir duas frutas cítricas para criar um suco mais saboroso, nutritivo e rico em vitaminas? A combinação de abacaxi com limão tem alto teor de vitamina C e auxilia muito no processo digestivo. A nossa sugestão é tomar esse suco após o almoço (lembrando que a vitamina C ajuda na absorção do ferro consumido na refeição) para melhorar a digestão.

Ingredientes

- 1 abacaxi médio descascado e cortado

- 2 limões cortados ao meio com casca (sem o miolo para não amargar)

- 1 litro de água

- Gelo e açúcar demerara a gosto.

Comece batendo o abacaxi e os limões no liquidificador. Em seguida, acrescente a água, o gelo e o açúcar a gosto. Você também pode colocar 3 rodelas de gengibre para conceder mais sabor e tornar a bebida mais nutritiva. Bata mais uma vez e sirva o suco em copos com gelo.

5. Suco de abacaxi com laranja

A combinação de abacaxi com laranja também é ótima para fortalecer a imunidade, auxiliar na digestão (pois é rica em antioxidantes e fibras) e fica deliciosa. Essas duas frutas cítricas têm alto teor de água, funcionam como diuréticas e ajudam a hidratar o organismo antes de começar o dia.

Ingredientes

- 4 rodelas de abacaxi

- 250 ml de suco de laranja

- ½ litro de água e gelo a gosto.

Para preparar, coloque o abacaxi e o suco de laranja e bata bem. Depois, acrescente a água e o gelo e bata mais uma vez. Se julgar necessário, coloque um pouco de açúcar (demerara, de coco ou mascavo de preferência). Bata novamente e sirva em copos com gelo.

6. Suco de abacaxi com morango

Que tal apostar em uma mistura com frutas vermelhas? O suco de abacaxi com morango é fonte de vitaminas A, C, do complexo B e minerais importantes para a saúde. Ele é ótimo para regular o colesterol e também auxilia na digestão.

Ingredientes

- ½ abacaxi descascado e cortado

- 10 morangos

- 300 ml de água

- Gelo a gosto.

Comece batendo o abacaxi e os morangos no liquidificador por 2 minutos. Em seguida, acrescente a água, o gelo e bata novamente. Sirva em copo com gelos.

Obs.: Caso você queira incrementar essa receita, uma boa dica é colocar uma maçã cortada ou suco de 1 limão para bater junto com o abacaxi e o morango. Também fica delicioso!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar

Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar

Ter uma rotina de alimentação balanceada é a principal dica de como fazer o cabelo crescer! A saúde das mechas e da pele é diretamente influenciada pelo...

> Leia mais
Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Você sabia que a comida congelada pode ser saudável e trazer uma série de vantagens para o dia a dia? Além das carnes - como frangos e peixes - que devem ser...

> Leia mais
Leite zero lactose: mitos e verdades

Leite zero lactose: mitos e verdades Leite zero lactose: mitos e verdades

O que você sabe sobre leite sem lactose? O produto vem ganhando relevância nos últimos anos e promete segurança no consumo de laticínios, especialmente para...

> Leia mais
Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Incentivar a criança a comer de forma saudável não precisa ser tão difícil - afinal, existem alguns truques que ajudam a tornar a hora da refeição bem mais...

> Leia mais
Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los

Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los

Os flavonoides provavelmente fazem parte da sua alimentação diária mesmo que você não saiba disto! Substâncias de origem vegetal, eles estão presentes em boa...

> Leia mais
Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Ninguém resiste a uma quiche saudável acompanhada de uma salada de verduras fresquinhas! Perfeito para o dia a dia, no almoço ou no jantar, esse prato também...

> Leia mais
Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Começar o dia bem disposto é muito bom, né? Os alimentos energéticos são conhecidos por oferecer sensação de bem-estar e um combo de ânimo para o organismo!...

> Leia mais
Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Que tal fazer uma receita de bolo de batata-doce para comer no lanche com uma xícara de café? Se a ideia é apostar em sobremesas diferenciadas - fugindo de...

> Leia mais
Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Que tal deixar o lanche da tarde mais gostoso com uma receita de frango com requeijão? O aperitivo é a indicação perfeita para saciar a fome e ainda cai...

> Leia mais
Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições

Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições

Adicionar a Geleia de Laranja Diet Taeq ao café da manhã é sinônimo de saúde e sabor! Fonte de vitaminas e minerais, o recheio da fruta é muito indicado para...

> Leia mais