Suco detox: Descubra 7 curiosidades incríveis sobre essa bebida natural!

O suco detox possui benefícios poderosos para a nossa saúde! Veja algumas curiosidades sobre essa bebida!
O suco detox possui benefícios poderosos para a nossa saúde! Veja algumas curiosidades sobre essa bebida!
Daniella Chein

Consultor:

Daniella Chein

Formada em Nutrição Clínica pelo Centro Universitário Bennett, atualmente atua como coach e faz acompanhamento nutricional à distância

Saudáveis, nutritivos e refrescantes... Os sucos detox são boas escolhas quando o assunto é limpar o organismo! Com diversas cores e sabores, a bebida é versátil e ajuda a desintoxicar o nosso corpo, eliminando as impurezas encontradas e favorecendo a absorção das substâncias benéficas. Conheça algumas curiosidades dos sucos detox e descubra as vantagens de acrescentá-lo no seu dia a dia!

Seja verde, amarelo, vermelho ou rosa, o principal segredo e, talvez, o maior benefícios dos sucos detox está em sua preparação. A bebida deve ser feita com ingredientes naturais, livres de qualquer adição química e caso necessite adoçá-lo, dê preferência pelos adoçantes naturais, como mel e a stévia. Segundo a nutricionista Daniella Chein, o suco é extremamente benéfico e indicado e tem a função de desintoxicar o organismo, por isso, na prática popular, ganhou a abreviação "detox":

"O suco detox é uma bebida cuja combinação de alimentos têm a função de fazer a limpeza hepática, auxiliando no processo de eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo. Como o fígado é o órgão responsável por fazer a absorção das substâncias que são ingeridas, ele passa por esse processo de desintoxicação, melhorando a ingestão de nutrientes", explica a profissional destacando, abaixo, curiosidades da bebida:

Sucos detox: Você sabia?

1 - Atua em prol dos sistemas digestivo e imunológico: Fonte de fibras alimentares e vitamina C e A, o suco detox é responsável por fazer com que o nosso sistema digestivo funcione de maneira correta. Além disso, as substâncias antioxidantes fortalecem o nosso sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de gripes e resfriados

2 - Alivia os sintomas da enxaqueca: Para quem sofre com a incômoda enxaqueca, o suco detox pode auxiliar na diminuição dos sintomas, já que os ingredientes são naturais e são fonte de nutrientes como ômega 3 e magnésio possuem propriedades anti-inflamatórias e são calmantes. Para esses casos, dê preferência para a linhaça e o espinafre que são ricos nessa substância.

3 - Extremamente prático: Para quem não gosta de perder muito tempo na cozinha, o suco detox é muito fácil de fazer e não tem nenhum segredo: "Você só precisa adicionar os ingredientes escolhidos e água (ou água de coco, em algumas receitas) no liquidificador e pronto", explica a nutricionista.

4 - Possui diversos sabores: Uma das principais vantagens do suco detox é que ele possui uma diversidade muito grande de combinações. Você pode preparar o suco verde com couve ou espinafre, por exemplo. O suco amarelo com abacaxi ou maracujá, o suco vermelho com beterraba e acrescentar laranja, limão ou cenoura, e para o suco rosa, utilizar melancia, acrescendo gengibre, hortelã e outras hortaliças de sua preferência.

5 - Proporciona bem-estar: Com o organismo limpo, livre de toxinas, a absorção de nutrientes é muito melhor, beneficiando o organismo: "Por ser essencialmente natural e conter diversos nutrientes em sua constituição, o suco detox tem efeitos claros no aumento da sensação de bem-estar, atuando, inclusive, na melhoria da qualidade do sono", analisa a Dra. Daniella Chein.

6 - Diminui o inchaço: A bebida é uma perfeita aliada de quem sofre com a retenção de líquido, auxiliando no processo para desinchar: "O suco detox tem papel fundamental na limpeza das toxinas e no aumento da diurese, ou seja, do volume de excreção de urina", ressalta a nutricionista.

7 - Completa o quadro nutricional: Com a variedade de nutrientes, fica fácil atingir o quadro nutricional necessário para o nosso bem-estar: "Além de ser muito usado como método de limpeza das toxinas, o suco detox é utilizado para fornecer as quantidades indicadas de micronutrientes necessárias para o funcionamento perfeito do corpo", finaliza a nutricionista.

Mais noticias com...
Receitas:
Couve
Ver Mais

Últimas Matérias

Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles

Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles Nectarina é uma fruta cheia de benefícios! Conheça 6 deles

A nectarina, para quem não conhece, é uma variação do pêssego altamente nutritiva e saborosa. Ela é redonda, de pele lisa (sem pelos), tem caroço e, quando...

> Leia mais
O que é a Hora do Planeta e como participar desse movimento

O que é a Hora do Planeta e como participar desse movimento O que é a Hora do Planeta e como participar desse movimento

Criada em 2007, a Hora do Planeta é um movimento que visa mobilizar a sociedade contra o aquecimento global. Durante 60 minutos, em todo último sábado de...

> Leia mais
Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas

Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas

Muitas pessoas vêm embarcando em uma nova onda de estilo de vida saudável, com uma alimentação restritiva e bem regrada. Mas será que todas as dietas que...

> Leia mais
Capsaicina: para que serve? As suas vantagens e em quais alimentos encontrá-la

Capsaicina: para que serve? As suas vantagens e em quais alimentos encontrá-la Capsaicina: para que serve? As suas vantagens e em quais alimentos encontrá-la

Sabe aqueles momentos em que você coloca pimenta demais na comida e depois usa alguns truques para diminuir a sua ardência? Então, tudo culpa de uma...

> Leia mais
Qual carne tem mais proteína? Veja a lista e saiba as vantagens do nutriente

Qual carne tem mais proteína? Veja a lista e saiba as vantagens do nutriente Qual carne tem mais proteína? Veja a lista e saiba as vantagens do nutriente

Pertencente ao universo dos macronutrientes - que fornecem energia ao corpo e devem ser consumidos em grande quantidade -, a proteína não pode faltar em...

> Leia mais
5 chás relaxantes que ajudam a acalmar e aliviar o estresse

5 chás relaxantes que ajudam a acalmar e aliviar o estresse 5 chás relaxantes que ajudam a acalmar e aliviar o estresse

Quando se trata de relaxar e acalmar a mente, muitas pessoas gostam de recorrer aos chás. E isso realmente faz todo o sentido! Existem diferentes tipos de...

> Leia mais
Receitas com fruta-pão: 4 ideias para utilizar o alimento na cozinha

Receitas com fruta-pão: 4 ideias para utilizar o alimento na cozinha Receitas com fruta-pão: 4 ideias para utilizar o alimento na cozinha

Semelhante à jaca, a fruta-pão é um alimento altamente nutritivo (é fonte de vitamina C, fibras e potássio), saboroso e pode ser usado de diversas formas na...

> Leia mais
Trabalho home office pode ser simples! Veja dicas para não perder produtividade

Trabalho home office pode ser simples! Veja dicas para não perder produtividade Trabalho home office pode ser simples! Veja dicas para não perder produtividade

Tem coisa melhor que trabalhar em um local confortável e acolhedor? Fazer home office, na maioria das vezes, traz muitas vantagens para a rotina: você...

> Leia mais
Air fryer é saudável? Descubra se vale a pena cozinhar com a fritadeira elétrica

Air fryer é saudável? Descubra se vale a pena cozinhar com a fritadeira elétrica Air fryer é saudável? Descubra se vale a pena cozinhar com a fritadeira elétrica

Conhecidas como air fryer, as fritadeiras elétricas (ou "fritadeira a ar" em sua tradução literal) são sinônimos de saudabilidade e praticidade para muita...

> Leia mais
Como fazer exercício em casa e ter a saúde em dia

Como fazer exercício em casa e ter a saúde em dia Como fazer exercício em casa e ter a saúde em dia

Todo mundo sabe que a prática regular de exercícios é extremamente necessária para manter a saúde em dia, correto? Caso contrário, o nosso organismo começa a...

> Leia mais