Para que serve resveratrol? Os benefícios desse antioxidante presente na uva

O resveratrol é um antioxidante poderoso presente na uva, nos sucos integrais da fruta e no vinho
O resveratrol é um antioxidante poderoso presente na uva, nos sucos integrais da fruta e no vinho

Você sabia que as uvas são excelentes fontes de antioxidantes? Um deles é o resveratrol! Encontrada principalmente nas uvas roxas, essa molécula superpoderosa atua fortemente no bem-estar cerebral, ajuda a manter a pele saudável e jovial e ainda é uma grande aliada do coração. Quer conhecer melhor sobre os benefícios desse antioxidante? Dá uma lida na matéria!

Resveratrol ajuda a melhorar a memória

A correria do dia a dia cobra muito da nossa concentração e é comum nos depararmos com o famoso "branco" ou esquecimento repentino. É justamente nesse sentido que o resveratrol atua: ele é um antioxidante importantíssimo para deixar o cérebro ativo e estimular a nossa capacidade de memorização. Para incluí-lo no seu dia a dia, alimente-se da uva e de todas as suas derivações (como sucos integrais e vinho, por exemplo) e invista em mirtilos, amendoim e cacau em pó - todos estes alimentos são boas fontes da substância.

Obs: O resveratrol também ajuda a evitar doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, o Parkinson e a doença de Huntington.

Substância é diretamente relacionada à beleza da pele

O resveratrol é frequentemente associado à boa aparência da pele. Por ser um agente antioxidante, a substância é especialista em combater os temidos radicais livres que acabam impedindo o bom funcionamento do organismo. Ela atua, sobretudo, na prevenção do envelhecimento precoce. Alguns especialistas afirmam, inclusive, que o resveratrol tem 95% de efetividade na prevenção de danos oxidativos! Assim, ele consegue combater a aparência de rugas, linhas finas e hiperpigmentação da pele, permitindo que as características joviais se mantenham. Incrível né?

Resveratrol é um grande amigo do coração

Outro ponto positivo para o resveratrol é que o fato de ele prevenir uma série de doenças cardiovasculares. Sabe aquela crença popular de que o vinho faz bem para o coração? Podemos dizer que tudo se deve a esse antioxidante poderoso. Sua forma de atuação ajuda a reduzir as lipoproteínas de alta densidade (conhecidas também como LDL, ou "colesterol ruim"), fortes candidatas a causar o entupimento de vasos sanguíneos.

Composto também atua na limpeza do organismo

Também é possível apostar no resveratrol para eliminar as toxinas do dia a dia! Sabe quando você sente o resultado de uma má alimentação (clássica naqueles dias em que nós nos permitimos comer frituras, doces e afins)? Então, é nesse momento que nós precisamos lidar com as toxinas presentes no organismo. E uma boa forma de limpar o corpo, é investindo em alimentos ricos no resveratrol!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como aumentar hemoglobina com a alimentação

Como aumentar hemoglobina com a alimentação Como aumentar hemoglobina com a alimentação

Você sabe o que é hemoglobina? Essa proteína está dentro dos nossos glóbulos vermelhos e é a responsável pela cor do nosso sangue. Considerada...

> Leia mais
Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado

Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado

Montar uma dieta para quem tem gastrite pode ser um pouco desafiador - afinal, é necessário cortar alimentos muito ácidos, gordurosos, frituras e outros que...

> Leia mais
5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia

5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia 5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia

Para ter uma dieta rica em ferro é muito importante incluir ingredientes específicos no cardápio - como carnes (principalmente miúdos), leguminosas e...

> Leia mais
Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens

Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens

A cana-da-índia ou canna indica é um tipo de PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) existente em várias versões - com flores amarelas, avermelhadas,...

> Leia mais
O que é tabule? Ele engorda? Tire suas dúvidas sobre essa salada de origem árabe

O que é tabule? Ele engorda? Tire suas dúvidas sobre essa salada de origem árabe O que é tabule? Ele engorda? Tire suas dúvidas sobre essa salada de origem árabe

Se você sempre se perguntou o que é tabule, saiba que esse é um prato originário do Líbano, feito à base de triguilho, o famoso trigo para quibe. Com sabor...

> Leia mais
4 séries sobre alimentação saudável que valem a pena conhecer

4 séries sobre alimentação saudável que valem a pena conhecer 4 séries sobre alimentação saudável que valem a pena conhecer

Você também faz parte do time que ama assistir a filmes, séries e documentários sobre culinária? Consumir esse tipo de conteúdo é ótimo para aprender mais...

> Leia mais
Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo

Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo Pepino é fruta ou legume? Saiba tudo sobre esse alimento nutritivo

É muito provável que você já tenha visto o pepino daquela forma clássica, com duas rodelas sob os olhos de alguém para uma limpeza de pele caseira. Mas os...

> Leia mais
Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal

Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal

Você sabia que é possível preparar uma receita de nuggets vegano feita à base de grão-de-bico, legumes e diferentes temperos? Em vez de apostar na versão...

> Leia mais
5 vegetais amargos que você precisa experimentar

5 vegetais amargos que você precisa experimentar 5 vegetais amargos que você precisa experimentar

Alimentos amargos costumam ser apreciados por quem tem o paladar bem seletivo e diferenciado. Apesar de muita gente torcer o nariz, entretanto, muitos...

> Leia mais
Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Você já experimentou alguma receita de suco de batata-doce? Rica em fibras, potássio, cálcio e carboidratos, essa bebida funciona como excelente fonte de...

> Leia mais