Lanches saudáveis: o que levar para comer na praia

Frutas in natura com casca e sucos integrais compõem lanches saudáveis e práticos, além de serem fonte de energia para dia na praia
Frutas in natura com casca e sucos integrais compõem lanches saudáveis e práticos, além de serem fonte de energia para dia na praia

Ter lanches saudáveis na bolsa é sempre uma boa ideia para quem quer curtir um dia ensolarado com toda a família na praia. Além de ser mais econômica, essa é uma estratégia perfeita para quem não quer arriscar e contar apenas com as opções disponíveis nos quiosques e restaurantes praianos. Quanto mais opções você tiver para se alimentar bem ao longo do dia, melhor, certo? Portanto, descubra agora o que levar para comer na praia e aproveitar o dia fora sem preocupação!

Lanches saudáveis e práticos: sanduíches naturais e bebidas refrescantes não podem faltar

O sanduíche natural é um lanche que tem tudo a ver com praia! Com poucos ingredientes - todos eles saudáveis - fica fácil preparar um lanchinho especial, que pode ser levado para onde você quiser. As diferentes receitas atendem todos os gostos! Por isso, não dá para não incluí-los na lista de lanches saudáveis.

Hidratação também não pode faltar! Além de água mineral gelada, ter bebidas naturais e refrescantes à disposição é sempre indicado. A Água de Coco Taeq não só combina com um dia na praia, como hidrata o corpo perfeitamente e repõe o líquido perdido. Também dá para investir no Suco de Uva Taeq de caixinha ou na garrafa de Suco de Laranja Integral Taeq. Leve-os bem geladinhos que é tudo de bom!

Opções de lanches saudáveis: mais 5 indicações para a lista

Em dúvida sobre o que levar para praia para comer e garantir energia no passeio? Temos indicações incríveis de lanches saudáveis e práticos para você! A maioria não exige preparo e todos eles são perfeitos para agradar a família toda. Veja só:

1. Frutas desidratadas

As frutas desidratadas não podem faltar na lista de lanches saudáveis! Afinal, elas são fonte de carboidratos e oferecem crocância e sabor sem igual para quem as consome. A Maçã desidratada Taeq é cheia de benefícios, assim como o Abacaxi desidratado Taeq. Frutas in natura com casca também são muito bem-vindas. Substituem muito bem os salgadinhos, pode confiar!

2. Castanhas

Apostar em castanhas para um dia na praia é ótimo para quem quer poupar espaço na bolsa e ainda garantir um petisco bem saboroso e energético. A Castanha de Caju Natural Orgânica Taeq ou a Castanha do Pará Taeq são ricas em nutrientes e dobram a praticidade na hora de pensar em lanches rápidos e saudáveis. Não tem quem não goste!

3. Milho cozido

Quem frequenta praia com regularidade deve saber que milho cozido é uma das opções mais pedidas para o passeio! E claro que você pode fazer em casa. O Milho orgânico Taeq é perfeito para essas ocasiões e serve perfeitamente para quem está na dúvida sobre lanches salgados saudáveis para comer na praia. Com salzinho então, fica uma delícia!

4. Barrinha de frutas

Incluir barras de frutas na lista é fundamental para ter lanches saudáveis e práticos! Compactas e nutritivas, são opções fáceis de carregar que preenchem o estômago e garantem um sabor docinho na boca. Lembre-se de levar a Barra de frutas de goiaba, banana e framboesa Taeq ou a Barra de frutas com manga e castanha Taeq para ter um dia cheio de saúde!

5. Snacks prontos

Claro que não dava para deixar de fora os snacks prontos de grão-de-bico, pois são perfeitos para biscoitos saudáveis para lanche. Você pode levar um pacote de Snacks de Grão-de-bico Sabor Lemon Pepper Taeq ou escolher outro sabor que seja de sua preferência. Os snacks de quinoa e pipocas prontas da Taeq também são incríveis para um dia na praia, não deixe de aproveitar!

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