Espaço não é problema! Veja 6 motivos para ter uma horta em casa

Ao plantar o próprio alimento você sabe que irá consumir um produto sem agrotóxicos
Ao plantar o próprio alimento você sabe que irá consumir um produto sem agrotóxicos

É bem possível que você, ao menos uma vez na vida, tenha cogitado a possibilidade de fazer uma horta em casa. Se ainda não criou coragem ou disposição, saiba que benefícios não faltam para quem decide plantar os próprios temperos ou - no caso de quem tem um espaço maior disponível - legumes, verduras e até frutas. Por isso, nós listamos 6 motivos para você deixar a preguiça de lado e montar logo a sua. Saiba quais são eles:

Sua alimentação é livre de agrotóxicos

O primeiro benefício é, provavelmente, o mais importante. Ao plantar o próprio alimento você sabe que não foi usado nenhum tipo de agrotóxico. Talvez você não saiba, mas esses produtos químicos são os segundos maiores causadores de intoxicação no Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde. Sem falar que eles podem gerar diversos problemas para a saúde, que vão desde dores de cabeça até mutações celulares.

Alimentos orgânicos são mais antioxidantes

Ao não usar nenhum aditivo químico, apenas adubos - ou não, já que muita gente acaba não optando por eles - você acaba produzindo alimentos orgânicos. Isso significa que, por não ganharem uma camada "protetora" do agrotóxico, acabam desenvolvendo uma por conta própria, e ela é rica em antioxidantes. Esses agentes, por sua vez, combatem o excesso de radicais livres no nosso corpo, fortalecendo o sistema imunológico e reduzindo as chances de organismo desenvolver um câncer ou sofrer com o envelhecimento precoce. Lembrando que nada te impede de comprar orgânicos no mercado para suprir o que você não consegue produzir em casa, ok? Inclusive, eles são mais indicados que os que recebem produtos químicos durante o plantio.

Cuidar de plantas é terapêutico

Uma questão que muita gente não lembra é que cuidar de plantinhas é terapêutico. Isso porque a jardinagem requer cuidado e dedicação, e ver que aquilo que você plantou está crescendo e bem traz mais prazer ao nosso dia a dia. O hábito também é relaxante, e portanto muito indicado para pessoas que precisam reduzir os níveis de estresse do dia a dia.

Ingredientes podem ser usados para fazer remédios caseiros mais eficazes

Para quem é adepto da fitoterapia (que usa o poder das ervas para produzir o próprio medicamento) ter temperos em casa é essencial. Afinal, eles são ricos em diversos nutrientes que ajudam o nosso corpo a recuperar mais rápido. Além disso, o ato de produzir o próprio remédio - nem que ele seja um xarope - causa um certo efeito placebo, já que a pessoa que o prepara mentaliza que vai ficar boa ao prepará-lo. Lembrando que é apenas indicado preparar esses remédios caso já conheça a doença, porque caso contrário é importante ir ao médico.

Não há desperdício de alimentos

Outro fator que deve ser levado em consideração ao optar por fazer uma horta em casa é que você apenas colhe o que vai usar, e por isso evita o desperdício de alimentos. Afinal, é comum comprar mais do que precisa simplesmente por não poder, por exemplo, escolher uma verdura com poucas folhas. Ao tirar apenas a que você vai precisar para a refeição em questão a planta pode continuar crescendo saudável e você não precisa jogar tanta comida fora.

Qualquer um pode ter uma horta

Por fim, se você acha que na sua casa não cabe uma horta saiba que qualquer um pode tê-la. Afinal, se você tiver uma janela que receba iluminação externa já possível plantar temperos. Apenas preste atenção ao tempo em que lá bate sol, porque enquanto algumas espécies precisam de muito calor outras morrem com facilidade ao serem expostas a altas temperaturas. Sem falar que para isso não é preciso montar uma jardineira: pequenos vasos dão conta do bem-estar das plantinhas. Cuidando delas com carinho e atenção você vai perceber que elas vão crescer rápido e bem saudáveis.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais