Para que serve o chá de erva-cidreira? Conheça os benefícios da bebida

Chá de erva-cidreira é uma bebida calmante e medicinal que ajuda a combater gripes e resfriados
Chá de erva-cidreira é uma bebida calmante e medicinal que ajuda a combater gripes e resfriados

Dias frios pedem bebidas quentes, não é mesmo? Chás são sempre boas opções para se aquecer quando a temperatura está mais baixa, mas cada erva possui propriedades específicas que afetam o organismo diferentemente. O chá de erva-cidreira é uma ótima opção para ocasiões mais frias, pois ele é feito à base de uma planta medicinal com enormes potenciais curativos, além de diversos outros benefícios! Entenda para que serve o chá de erva-cidreira e como preparar a bebida!

Efeito detox é um dos principais benefícios do chá de erva-cidreira

Não são poucos os benefícios do chá de erva-cidreira! Cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês e potássio são alguns dos minerais presentes em sua composição. Eles ajudam no fortalecimento do sistema imunológico e dos ossos, prevenindo casos de osteoporose e fraqueza óssea e combatendo quadros de gripe e resfriados.

Fonte riquíssima de vitaminas A, do complexo B, C e E, a planta medicinal acelera o metabolismo e estimula a digestão. Quando o assunto é redução da retenção de líquidos, incidência de gases ou outros problemas digestivos, o capim-limão é um dos chás favoritos!

A erva também possui propriedades antioxidantes, que ajudam diretamente na limpeza de substâncias nocivas para o organismo e na manutenção da saúde das células. O consumo regular do chá de erva-cidreira diminui os riscos de desenvolvimento de doenças degenerativas, como Alzheimer e câncer. A bebida promove um efeito detox completo no corpo!

A planta medicinal é muito indicada para quem tem dificuldade para dormir

Além de todos os nutrientes que o chá de erva-cidreira apresenta para a saúde do indivíduo, ele também oferece outros tipos de benefícios para o organismo. A bebida tem ação calmante e ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e estresse através do relaxamento dos órgãos, músculos e pele. O efeito tranquilizante do chá é muito positivo para pessoas que têm dificuldade para dormir. O indicado é tomar uma xícara do chá da bebida 30 minutos antes da hora de dormir!

Apesar do chá de erva-cidreira ter diversos tipos, ele não é indicado para gestantes ou lactantes, pois as reações durante o período de gestação e puerpério não são tão claras para os cientistas. Para consumir a bebida nesses casos, é fundamental consultar um médico que possa avaliar a situação clinicamente. Pessoas hipertensas ou que fazem uso de medicamentos sedativos também não devem consumir o chá para evitar irregularidades nos efeitos dos remédios.

Saiba como fazer chá de erva-cidreira

Você sabe fazer chá? Se não, não precisa se preocupar! O preparo do chá de erva-cidreira não tem mistério! Antes de qualquer coisa, você precisa ter à disposição as folhas da erva - seja da sua própria horta ou do mercado. Após lavar as folhas completamente, amasse-as suavemente com um pilão e reserve. Leve quantidade suficiente de água para esquentar no fogão e desligue o fogo antes do líquido ferver.

Coloque a erva-cidreira e a água aquecida no recipiente de ágata ou em um bule. A infusão leva aproximadamente 10 minutos para ser concluída. O chá pode ser combinado com gengibre e limão pra um efeito detox ainda mais concentrado! Por fim, sirva a bebida em uma xícara e aproveite a bebida para se aquecer no frio e relaxar o corpo!

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar

Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar Como fazer o cabelo crescer: 10 alimentos que podem ajudar

Ter uma rotina de alimentação balanceada é a principal dica de como fazer o cabelo crescer! A saúde das mechas e da pele é diretamente influenciada pelo...

> Leia mais
Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Você sabia que a comida congelada pode ser saudável e trazer uma série de vantagens para o dia a dia? Além das carnes - como frangos e peixes - que devem ser...

> Leia mais
Leite zero lactose: mitos e verdades

Leite zero lactose: mitos e verdades Leite zero lactose: mitos e verdades

O que você sabe sobre leite sem lactose? O produto vem ganhando relevância nos últimos anos e promete segurança no consumo de laticínios, especialmente para...

> Leia mais
Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Incentivar a criança a comer de forma saudável não precisa ser tão difícil - afinal, existem alguns truques que ajudam a tornar a hora da refeição bem mais...

> Leia mais
Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los

Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los Flavonoides: o que são, onde encontrar e por que devemos consumi-los

Os flavonoides provavelmente fazem parte da sua alimentação diária mesmo que você não saiba disto! Substâncias de origem vegetal, eles estão presentes em boa...

> Leia mais
Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço Quiche saudável: 2 receitas e 2 pratos Taeq para simplificar o almoço

Ninguém resiste a uma quiche saudável acompanhada de uma salada de verduras fresquinhas! Perfeito para o dia a dia, no almoço ou no jantar, esse prato também...

> Leia mais
Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Começar o dia bem disposto é muito bom, né? Os alimentos energéticos são conhecidos por oferecer sensação de bem-estar e um combo de ânimo para o organismo!...

> Leia mais
Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Que tal fazer uma receita de bolo de batata-doce para comer no lanche com uma xícara de café? Se a ideia é apostar em sobremesas diferenciadas - fugindo de...

> Leia mais
Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis Frango com requeijão: a receita de um dos recheios mais queridos e versáteis

Que tal deixar o lanche da tarde mais gostoso com uma receita de frango com requeijão? O aperitivo é a indicação perfeita para saciar a fome e ainda cai...

> Leia mais
Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições

Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições Geleia de laranja: como fazer e combinar nas refeições

Adicionar a Geleia de Laranja Diet Taeq ao café da manhã é sinônimo de saúde e sabor! Fonte de vitaminas e minerais, o recheio da fruta é muito indicado para...

> Leia mais