Chá quente: A bebida perfeita para sua alimentação saudável nos dias mais frios!

Essa época do ano pede um cházinho quente, não é mesmo? Feitos a partir de alimentos termogênicos, eles aquecem a temperatura de nosso corpo, de forma leve, saudável e nutritiva. Saiba mais!
Essa época do ano pede um cházinho quente, não é mesmo? Feitos a partir de alimentos termogênicos, eles aquecem a temperatura de nosso corpo, de forma leve, saudável e nutritiva. Saiba mais!
Carolina Baliere

Consultor:

Carolina Baliere

Formada em Nutrição pelo Instituto Metodista Bennett, é pós-graduada em Nutrição Clínica pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro e em Nutrição Clínica Funcional pela VP Consultoria

Chá é uma bebida para todos os dias, para todas as horas! Mas, principalmente em estações mais frias - com o outono e o inverno - e tempinhos mais frescos, cai ainda melhor quando bebido bem quentinho! Fontes de diversos nutrientes, os chás, por serem termogênicos, aumentam naturalmente a temperatura do corpo e deixa o organismo forte e saudável, sendo perfeito para dietas de emagrecimento, perda de peso e desintoxicação.

Em relação a sabores, às variedades e opções, os diversos tipos de chás nos deixam abertas incríveis possibilidades de escolhas, de acordo com os próprios gostos e necessidades de consumo. A nutricionista Carolina Baliere enfatiza os poderes nutricionais dessas bebidas para a nossa vida, principalmente em dias de temperaturas frias:

"Tomar chá neste tempinho frio, além de ser gostoso, pode ser um ótimo aliado para quem está em busca da perda de peso, assim trazendo vários benefícios para a saúde, como diminuição de retenção de líquido, diminuição de gordura do fígado, e da gordura abdominal, alguns com efeitos termogênicos que ajudam na perda de peso, outros com poderes de cura, assim como de forma de tratar doenças.", destacou a profissional, apresentando alguns tipos de chás perfeitos para tomar quentinho e seus benefícios.

Chás que ajudarão a te esquentar nas baixas temperaturas e pode auxiliar na perda de peso

- Chá de casca de abacaxi: Casca de abacaxi com 1 litro de água fervida - acrescentar hortelã e gengibre que terá efeito termogênico e irá acelerar o metabolismo e ajudará na queima de gordura principalmente abdominal.

- Chá de hibisco com amora: 1 colher de sopa de hibiscos para 3 folhas de amora em 1 litro de água - fazer infusão e acrescentar canela que ajudará a esquentar a temperatura,além de ajudar na queima de gordura e diminuir glicose do sangue.

- Chá de cavalinha: Ajuda na diminuição de retenção de líquido. "250 ml de chá de cavalinha misturado com chá verde e gengibre com hortelã pode ser uma ótima dica, pois irá ajudar no processo de digestão e ajudará a acelerar a queima de gordura", destaca a profissional.

- Chá de gengibre com canela: Ajuda muito na perda de peso, por ter função termogênica e ajuda na queima de gordura abdominal.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde O que é glúten? Faz bem evitar? Nutricionista responde

Você sabe o que é o glúten? Diferentemente do que é dito comumente, o glúten não é o vilão da alimentação e nem sempre ele precisa ser retirado da rotina...

> Leia mais
Lanche para noite: o que comer antes de dormir

Lanche para noite: o que comer antes de dormir Lanche para noite: o que comer antes de dormir

O lanche da noite é importante para quem costuma acordar com fome de madrugada e acaba perdendo o sono por isso. Também conhecida como ceia da noite, a...

> Leia mais
Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde Pré treino natural com café funciona? Nutricionista responde

O café está muito presente no dia a dia, mas você já ouviu falar que ele também é indicado como pré treino natural? Investir em alimentos saudáveis antes de...

> Leia mais
Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais Molho de iogurte para salada: prepare em casa com ingredientes naturais

Comer salada todo dia é um hábito super saudável, mas se o molho que acompanha as folhas não for tão natural quanto elas, o potencial nutricional do prato...

> Leia mais
Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer Granola: benefícios para o organismo que você precisa conhecer

A granola é um alimento orgânico que não pode faltar na cozinha. Isso porque ele é energético e extremamente versátil, podendo fazer parte de diferentes...

> Leia mais
Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana Vegetarianismo infantil: como cuidar da alimentação de uma criança vegetariana

O vegetarianismo é uma prática que tem se tornado cada vez mais comum entre o público infantojuvenil. O cardápio exclui qualquer tipo de carne das refeições,...

> Leia mais
Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana Alimentos ricos em proteínas: uma opção para cada dia da semana

Os alimentos ricos em proteínas são fundamentais para a manutenção da saúde do organismo. Afinal, os macronutrientes são responsáveis por gerar energia para...

> Leia mais
Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida Chá de alho: para que serve e duas variações poderosas da bebida

Já ouviu dizer que chá de alho com limão faz bem para a saúde? A bebida é conhecida popularmente como uma opção caseira para melhorar quadros de gripe e...

> Leia mais
Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde Almoço rápido e saudável: filé de frango com shimeji e salada verde

Na correria do dia a dia, às vezes o tempo fica curto para preparar as refeições, não é mesmo? É justamente nessas situações que é muito importante escolher...

> Leia mais
Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes Como fazer salada verde com brócolis, repolho, espinafre e outros ingredientes

O almoço e o jantar só ficam completos quando tem uma salada verde para acompanhar, não é mesmo? Sendo servida como entrada ou ao lado de massas, panquecas,...

> Leia mais