Calêndula é anti-inflamatória, reduz as cólicas e mais! Conheça seus benefícios

Calêndula pode ser consumida junto com a salada
Calêndula pode ser consumida junto com a salada

Conhecida como "bem-me-quer, mal-me-quer", a calêndula - ou Calendula Officinalis, se considerarmos seu nome científico - é uma planta que entrega vários benefícios para a saúde. Isso porque ela conta com propriedades medicinais que fazem bem para o coração, limpam o sistema digestivo, melhoram a pele, impedem a ação de bactérias e mais.

Com tudo isso, fica a dica: vale a pena adicionar essa planta na sua alimentação! Ainda tem dúvidas? Saiba mais detalhes sobre os seus benefícios e veja o que fazer para inserir o ingrediente na sua dieta:

Sistema cardiovascular é beneficiado pelo consumo da calêndula

Por ajudar a manter os níveis de colesterol controlados, um dos maiores benefícios da calêndula tem a ver com o coração. Ela ajuda a manter o órgão saudável, prevenindo doenças ligadas ao sistema cardiovascular - como AVC, infarto e arritmias, por exemplo.

Propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar a dor de garganta

Sabia que a calêndula também pode ajudar no tratamento de quem sofre com dor de garganta? Isso porque ela tem propriedades anti-inflamatórias que são capazes de agir diretamente sobre o muco inflamado para trazer alívio para a dor.

E vale dizer que esse mesmo poder anti-inflamatório é aproveitado para tratar a pele que está irritada por queimaduras solares, picadas de insetos, arranhões, ressecamento ou acne. Para isso, basta extrair o seu óleo e aplicar diretamente sobre a área comprometida.

Sistema digestivo também aproveita as vantagens da planta

Outra vantagem da calêndula é a de melhorar o metabolismo - o que ajuda quem quer seguir uma alimentação regrada - e promover uma limpeza no sistema digestivo para tratar e prevenir o surgimento de infecções e dores em geral.

Calêndula previne doenças por ter antioxidantes e ajuda a diminuir a febre e cólicas

Além de ser rica em vitaminas e sais minerais, a calêndula também conta com antioxidantes - como o betacaroteno - em sua composição. Por isso, é capaz de combater os radicais livres, o que ajuda a diminuir as chances de desenvolver doenças sérias, como o câncer, e a impedir o envelhecimento precoce das células.

E não para por aí: dentre os benefícios medicinais da calêndula, também está o de auxiliar a diminuir a temperatura em caso de febre e o de aliviar as cólicas menstruais por melhorar a circulação sanguínea.

Como inserir a calêndula na alimentação

O modo mais comum de inserir a calêndula na alimentação é através do preparo de chás - que aparecem como uma boa opção para o lanche da tarde ou assim que os sintomas surgirem! Mas, além disso, também é possível adicionar a planta medicinal em saladas ou acrescentá-la no arroz quando desejar deixar o prato do dia um pouquinho diferente.

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