Açaí: Um grande aliado à saúde do coração! Veja mais sobre essa poderosa fruta

Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!
Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!
Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!
Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!
Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!
Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!
Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!
Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!
Quem pensa que açaí é só um alimento para repor energias, se engana! A tradicional fruta também reserva um arsenal de nutrientes para a nossa saúde. Estudos científicos apontam a eficácia da iguaria para o fortalecimento e prevenção de doenças no coração. Saiba mais!

Produto recomendado

Quinua em grãos Taeq 300g

Quinua em grãos Taeq 300g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Uma das frutas tropicais mais famosas no Brasil, o açaí é muito mais que uma pura fonte de energia para o nosso corpo. Estudos da área nutricional apontam que esse alimento é capaz de fortalecer a saúde do coração, prevenindo e combatendo doenças cardíacas. Veja as razões e quais são as vantagens de incluir, moderamente, essa delícia na sua rotina alimentar.

Para os amantes do açaí na tigela, misturado com sorvetes ou em bebidas, o açaí apresenta uma versátilidade saborosa de opções altamente nutritivas para incrementar nossa alimentação. Rico em vitaminas e mineirais poderosos e fundamentais para o nosso organismo (principalmente fibras e vitamina C), ele é considerado um antioxidante natural, por causa de sua grande concentração de polifenóis, substâncias que aumentam o fluxo sanguíneo do coração, deixando esse músculo mais forte e saudável. A nutricionista Priscilla Goretti explica melhor:

"O açaí está no topo do ranking dos alimentos antioxidantes e possui grande concentração de fitoesterois, que também ajudam a manter a saúde cardiovascular, além de ser preventivo para doenças inflamatórias e alguns tipos de câncer", ressalta a profissional.

E os benefícios não param por aí! A fruta também é responsável por reduzir os níveis de colesterol, isso porque possui grande quantidade de ácidos essenciais que ajudam a aumentar o colesterol bom (HDL) e diminuir o considerado mau (LDL), também colaborando com a circulação sanguínea.

Outros benefícios do açaí para nossa saúde

Fortalece o sistema imunológico: Rico em vitamina C, a fruta é responsável por combater as ações dos radicais livres no organismo, fortalecendo e impulsionando o nosso sistema imune.

Retarda o envelhecimento: Com a presença das substâncias flavonoides e antocianinas, o açaí auxilia na proteção das células do corpo e ajudam a mantê-lo saudável.

Previne o câncer: As antocianinas, agentes antioxidantes encontrado em grandes quantidades na fruta e que dão as colorações preta, vermelha e roxa ao açaí, é responsável pelo efeito preventivo sobre a doença, retardando o possível surgimento de tumores.

Facilita o ciclo mentrual das mulheres: Por ser rico em cálcio, o açaí previne as sensações desagradáveis do período, como inchaço e cãimbras.

Melhora a visão: Fonte de vitamina C e betacaroteno, a fruta reduz as complicações da degeneração macular, proporcionando saúde para os olhos.

Anti-inflamatório: O açaí é rico em ácidos graxos, auxiliando a solução e a prevenção de problemas de pele, como acne e a dermatite, assim como é um bom tratamento para a gastrite.

Energético: Fornece energia e dá pique para atividades físicas. Também possui ferro, que atua no fortalecimento muscular e na prevenção de anemia.

Rico em fibras: A alta concentração de fibras do açaí atua nas funções intestinais, combatendo a prisão de ventre e proporcionando saciedade.

Açaí engorda? Tenha atenção aos acompanhamentos!

O açaí tem uma grande quantidade de carboidratos presentes em sua composição e é por isso que muita gente acredita que ele engorda. Contudo, o que engorda mesmo são os complementos que ingerimos em seu consumo, por exemplo, o guaraná natural com qual é servido. Os carboidratos, se ingeridos de forma equilibrada, fornecem energia e fazem parte da alimentação saudável. Por isso, incorpore alimentos saudáveis e naturais ao seu açaí, como granola, quinua, aveia, além de frutas, como morango e banana.

Mais noticias com...
Receitas:
Açaí
Ver Mais

Últimas Matérias

Esportes com Q: 4 exercícios que começam com essa letra do alfabeto

Esportes com Q: 4 exercícios que começam com essa letra do alfabeto Esportes com Q: 4 exercícios que começam com essa letra do alfabeto

Você já parou para pensar em quantas modalidades de esportes e exercícios são praticadas ao redor do mundo? Existem diversos jogos coletivos (como futebol,...

> Leia mais
Você sabia que existem tipos de abobrinha? Conheça as variedades da hortaliça

Você sabia que existem tipos de abobrinha? Conheça as variedades da hortaliça Você sabia que existem tipos de abobrinha? Conheça as variedades da hortaliça

Para variar no cardápio diário, é sempre possível preparar saladas, refogados, gratinados, chips e diferentes receitas com abobrinha. Mas você sabia que...

> Leia mais
Quais os resultados de 1 ano de academia? Entenda os benefícios pro seu corpo

Quais os resultados de 1 ano de academia? Entenda os benefícios pro seu corpo Quais os resultados de 1 ano de academia? Entenda os benefícios pro seu corpo

Ter uma rotina dedicada à prática de exercícios físicos é importante tanto para a saúde mental quanto física. Muitas pessoas, no entanto, questionam-se sobre...

> Leia mais
Receita de aveioca é vegana e deliciosa! Como prepará-la com recheios variados

Receita de aveioca é vegana e deliciosa! Como prepará-la com recheios variados Receita de aveioca é vegana e deliciosa! Como prepará-la com recheios variados

Você sabia que é possível preparar receitas veganas e vegetarianas bem saborosas à base de aveia? Além de ser rico em fibras, proteínas, ferro, zinco e...

> Leia mais
Para que serve o chá de dente-de-leão? Descubra os benefícios dessa infusão

Para que serve o chá de dente-de-leão? Descubra os benefícios dessa infusão Para que serve o chá de dente-de-leão? Descubra os benefícios dessa infusão

Fonte de antioxidantes, vitaminas e diferentes propriedades medicinais, o chá de dente-de-leão se destaca por fortalecer a imunidade e auxiliar no tratamento...

> Leia mais
4 frutas com 4 letras para incluir na sua alimentação

4 frutas com 4 letras para incluir na sua alimentação 4 frutas com 4 letras para incluir na sua alimentação

Você já reparou que em qualquer canto do mundo as frutas são consideradas alimentos supercompletos para a nossa saúde? Sejam elas exóticas, como a maioria...

> Leia mais
Os benefícios do alpiste, planta que também pode ser consumida por humanos

Os benefícios do alpiste, planta que também pode ser consumida por humanos Os benefícios do alpiste, planta que também pode ser consumida por humanos

Embora seja muito usado na alimentação de pássaros, o alpiste também é uma alternativa nutritiva para a dieta de humanos - pode compor saladas e é útil para...

> Leia mais
O que é Hoʻoponopono? Conheça essa técnica havaiana que busca exercitar o perdão

O que é Hoʻoponopono? Conheça essa técnica havaiana que busca exercitar o perdão O que é Hoʻoponopono? Conheça essa técnica havaiana que busca exercitar o perdão

Levar um estilo de vida pautado no perdão e amor-próprio é o melhor caminho para o bem-estar diário. O Hoʻoponopono (prática antiga havaiana que envolve...

> Leia mais
Receita de polvo: como fazer esse fruto do mar sem que ele fique borrachudo

Receita de polvo: como fazer esse fruto do mar sem que ele fique borrachudo Receita de polvo: como fazer esse fruto do mar sem que ele fique borrachudo

Exótico, saboroso e rico em diversas propriedades nutritivas, o polvo é aquele clássico fruto do mar que quem prova não costuma resistir! Não à toa, o...

> Leia mais
Existe chá para engravidar? Descubra quais aumentam a fertilidade

Existe chá para engravidar? Descubra quais aumentam a fertilidade Existe chá para engravidar? Descubra quais aumentam a fertilidade

Buscar alternativas naturais para aumentar a fertilidade e conseguir engravidar de maneira segura é bem mais comum do que parece, sabia? É que alimentos como...

> Leia mais