5 sucos detox para você eliminar toxinas no dia a dia

Suco detox verde com abacaxi e água de coco além de ser uma bebida deliciosa é um isotônico natural
Suco detox verde com abacaxi e água de coco além de ser uma bebida deliciosa é um isotônico natural

Além de ajudarem quem está em uma dieta para emagrecer, os sucos detox também entregam benefícios para a saúde por eliminarem as toxinas que fazem mal ao organismo. Por causa disso, vale a pena acrescentar essa bebida no cardápio, principalmente se seguir uma alimentação regrada e saudável, independentemente de peso.

Então, para ficar mais fácil fazer essa adição no seu cronograma alimentar, preparamos uma lista com 5 sucos detox - que, além de serem uma delícia, vão te fazer muito bem. Vem conferir e aprender a fazer:

1. Suco pós-festa

Até quem costuma seguir fielmente uma dieta saudável acaba saindo da linha em algumas ocasiões especiais - como festas de final de ano, aniversários e casamentos, por exemplo. Por isso, vale a pena ter uma opção de suco para eliminar todos esses excessos comuns ao "pós-festa".

Os ingredientes são os seguintes: água de coco, para repor a hidratação; maçã verde, que é rica em antioxidantes e clorofila; pêssego, que faz bem para o coração; gengibre para acelerar o metabolismo; e cereja ou morango para diminuir o carboidrato das refeições. Para preparar, é só bater tudo no liquidificador e servir com gelo a gosto.

2. Suco verde com abacaxi e água de coco

Outra opção para eliminar as substâncias nocivas ou inflamatórias é o suco verde, que recebe esse nome por unir folhas ou frutas que possuem essa coloração. Uma boa versão da receita é a que ainda leva abacaxi - que é low carb - e água de coco - que funciona como um isotônico natural - para que a bebida fique muito mais nutritiva e gostosa.

Em relação aos ingredientes verdes, você pode usar, por exemplo, suco de limão e pepino, acrescentando um pouco de mel para dar uma quebrada no azedinho sem abrir mão do saudável. O preparo é no esquema de sempre: bater tudo no liquidificador e servir!

3. Suco verde de abacaxi, laranja e pepino

Quer mais opção de suco verde? Temos! Nessa versão, além do abacaxi e do pepino, você pode acrescentar laranja para deixar tudo ainda mais refrescante, saboroso e principalmente nutritivo. Isso porque, rica em vitamina C, ela ajuda a aumentar a imunidade. Além disso, também conta com antioxidantes para prevenir o câncer e problemas ligados ao sistema cardiovascular.

Para preparar, é só bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir em seguida com a quantidade de gelo que achar necessária.

4. Suco de couve, beterraba e gengibre

O suco para eliminar toxinas também pode ser feito com couve, beterraba e gengibre - três ingredientes que entregam muitos benefícios para a saúde. A couve evita problemas cardiovasculares e é rica em fibras; a beterraba ajuda a manter os níveis de açúcar equilibrados no sangue; e o gengibre, além do sabor característico, tem a vantagem de ter ação detox. O preparo é simples: bata tudo no liquidificador e em seguida coe para servir.

5. Suco de tomate e limão

Para fechar a lista, fica a dica do suco de tomate com limão. Isso porque o tomate ajuda a combater inflamações no corpo, enquanto o limão tem propriedades que ajudam a limpar o corpo, favorecendo o processo digestivo e a absorção de outros nutrientes.

Para preparar é só fazer um suco de limão, outro suco de tomate, misturar tudo com água com gás e pronto!

Mais noticias com...
Receitas:
Tomate
Ver Mais

Últimas Matérias

Nabo e rabanete são a mesma coisa? Descubra suas propriedades e diferenças

Nabo e rabanete são a mesma coisa? Descubra suas propriedades e diferenças Nabo e rabanete são a mesma coisa? Descubra suas propriedades e diferenças

Muita gente costuma confundir o nabo com o rabanete, pois os dois têm um aspecto bem semelhante - são arredondados e têm uma coloração roxa. Além disso,...

> Leia mais
Grupos alimentares e suas funções: conheça as 8 categorias dessa pirâmide

Grupos alimentares e suas funções: conheça as 8 categorias dessa pirâmide Grupos alimentares e suas funções: conheça as 8 categorias dessa pirâmide

Quem gosta de conhecer bem os alimentos que consome, de manter dietas e um estilo de vida saudável já deve ter ouvido falar nos grupos alimentares. Eles são...

> Leia mais
Aceitamos o desafio de fazer meditação guiada por 10 dias! Descubra como foi

Aceitamos o desafio de fazer meditação guiada por 10 dias! Descubra como foi Aceitamos o desafio de fazer meditação guiada por 10 dias! Descubra como foi

Já quis fazer meditação e não sabe por onde começar? A meditação guiada pode ser uma boa opção! Afinal, você pode praticá-la em casa, ouvindo apenas a voz da...

> Leia mais
O que é ruibarbo? Conheça os benefícios dessa hortaliça fitoterápica

O que é ruibarbo? Conheça os benefícios dessa hortaliça fitoterápica O que é ruibarbo? Conheça os benefícios dessa hortaliça fitoterápica

Apesar de não ser muito conhecido ou usado no Brasil, o ruibarbo é uma planta medicinal extremamente benéfica e terapêutica. De origem asiática, ele é muito...

> Leia mais
Acompanhamentos para frango: 5 opções para deixar seu almoço mais nutritivo

Acompanhamentos para frango: 5 opções para deixar seu almoço mais nutritivo Acompanhamentos para frango: 5 opções para deixar seu almoço mais nutritivo

O frango é uma das carnes mais nutritivas e saudáveis que há: tem pouca gordura, é fonte de proteínas, vitamina B3 e minerais importantes para o equilíbrio...

> Leia mais
Fome emocional: entenda como nossos sentimentos podem gerar compulsão alimentar

Fome emocional: entenda como nossos sentimentos podem gerar compulsão alimentar Fome emocional: entenda como nossos sentimentos podem gerar compulsão alimentar

Você já ouviu falar em fome emocional? Ela geralmente acontece quando estamos ansiosos ou estressados e, por conta disso, acabamos descontando na comida. O...

> Leia mais
Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa

Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa Suco com a casca da fruta é uma delícia! Veja 6 opções para preparar em casa

Você sabia que dá para preparar sucos apenas com cascas de frutas? Limão, melancia, laranja, abacaxi, pera, goiaba e por aí vai... São inúmeras combinações...

> Leia mais
Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha

Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha Alho-poró combina com o que? Aprenda a utilizar esse ingrediente na cozinha

Quem gosta de preparar pratos mais sofisticados e saborosos não pode deixar de conhecer o alho-poró. Esse vegetal - pertencente ao mesmo grupo do alho e da...

> Leia mais
Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo

Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo Benefícios do aspargo: 6 razões para passar a consumir esse alimento nutritivo

Nem todo mundo tem o hábito de usar o aspargo durante o preparo das refeições, o que é uma pena, já que esse alimento é rico em nutrientes essenciais para o...

> Leia mais
Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois

Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois Dia dos Namorados: casais contam como viajar junto fortalece a relação a dois

Doze de junho já chegou e, com ele, uma comemoração pra lá de especial: o Dia dos Namorados, data perfeita para um jantar romântico, cineminha e, quem sabe,...

> Leia mais