5 sucos detox para você eliminar toxinas no dia a dia

Suco detox verde com abacaxi e água de coco além de ser uma bebida deliciosa é um isotônico natural
Suco detox verde com abacaxi e água de coco além de ser uma bebida deliciosa é um isotônico natural

Além de ajudarem quem está em uma dieta para emagrecer, os sucos detox também entregam benefícios para a saúde por eliminarem as toxinas que fazem mal ao organismo. Por causa disso, vale a pena acrescentar essa bebida no cardápio, principalmente se seguir uma alimentação regrada e saudável, independentemente de peso.

Então, para ficar mais fácil fazer essa adição no seu cronograma alimentar, preparamos uma lista com 5 sucos detox - que, além de serem uma delícia, vão te fazer muito bem. Vem conferir e aprender a fazer:

1. Suco pós-festa

Até quem costuma seguir fielmente uma dieta saudável acaba saindo da linha em algumas ocasiões especiais - como festas de final de ano, aniversários e casamentos, por exemplo. Por isso, vale a pena ter uma opção de suco para eliminar todos esses excessos comuns ao "pós-festa".

Os ingredientes são os seguintes: água de coco, para repor a hidratação; maçã verde, que é rica em antioxidantes e clorofila; pêssego, que faz bem para o coração; gengibre para acelerar o metabolismo; e cereja ou morango para diminuir o carboidrato das refeições. Para preparar, é só bater tudo no liquidificador e servir com gelo a gosto.

2. Suco verde com abacaxi e água de coco

Outra opção para eliminar as substâncias nocivas ou inflamatórias é o suco verde, que recebe esse nome por unir folhas ou frutas que possuem essa coloração. Uma boa versão da receita é a que ainda leva abacaxi - que é low carb - e água de coco - que funciona como um isotônico natural - para que a bebida fique muito mais nutritiva e gostosa.

Em relação aos ingredientes verdes, você pode usar, por exemplo, suco de limão e pepino, acrescentando um pouco de mel para dar uma quebrada no azedinho sem abrir mão do saudável. O preparo é no esquema de sempre: bater tudo no liquidificador e servir!

3. Suco verde de abacaxi, laranja e pepino

Quer mais opção de suco verde? Temos! Nessa versão, além do abacaxi e do pepino, você pode acrescentar laranja para deixar tudo ainda mais refrescante, saboroso e principalmente nutritivo. Isso porque, rica em vitamina C, ela ajuda a aumentar a imunidade. Além disso, também conta com antioxidantes para prevenir o câncer e problemas ligados ao sistema cardiovascular.

Para preparar, é só bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir em seguida com a quantidade de gelo que achar necessária.

4. Suco de couve, beterraba e gengibre

O suco para eliminar toxinas também pode ser feito com couve, beterraba e gengibre - três ingredientes que entregam muitos benefícios para a saúde. A couve evita problemas cardiovasculares e é rica em fibras; a beterraba ajuda a manter os níveis de açúcar equilibrados no sangue; e o gengibre, além do sabor característico, tem a vantagem de ter ação detox. O preparo é simples: bata tudo no liquidificador e em seguida coe para servir.

5. Suco de tomate e limão

Para fechar a lista, fica a dica do suco de tomate com limão. Isso porque o tomate ajuda a combater inflamações no corpo, enquanto o limão tem propriedades que ajudam a limpar o corpo, favorecendo o processo digestivo e a absorção de outros nutrientes.

Para preparar é só fazer um suco de limão, outro suco de tomate, misturar tudo com água com gás e pronto!

Mais noticias com...
Receitas:
Tomate
Ver Mais

Últimas Matérias

Embaúba é uma fruta muito benéfica! Descubra vantagens dessa planta brasileira

Embaúba é uma fruta muito benéfica! Descubra vantagens dessa planta brasileira Embaúba é uma fruta muito benéfica! Descubra vantagens dessa planta brasileira

Você já ouviu falar na árvore embaúba? Essa é uma das espécies mais comuns da Mata Atlântica, conhecida por atrair milhares de animais e produzir um milhão...

> Leia mais
Como evitar varizes? Os alimentos que reduzem as chances de desenvolvê-las

Como evitar varizes? Os alimentos que reduzem as chances de desenvolvê-las Como evitar varizes? Os alimentos que reduzem as chances de desenvolvê-las

Engana-se quem pensa que as varizes são problemas meramente estéticos. Afinal de contas, elas geralmente causam sintomas bem preocupantes (dores e inchaços,...

> Leia mais
Pão de queijo vegano existe! Veja ingredientes que podem ser usados na receita

Pão de queijo vegano existe! Veja ingredientes que podem ser usados na receita Pão de queijo vegano existe! Veja ingredientes que podem ser usados na receita

Quem disse que a alimentação vegana se resume em saladas, cereais e algumas frutinhas? Nada disso! O cardápio vegano costuma ser enriquecido com diversos...

> Leia mais
O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas

O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas O que é bioimpedância e como funciona esse exame importante para atletas

Saber a composição do nosso corpo - além de ser algo interessante - é importante para manter equilíbrio e saúde a longo prazo. A bioimpedância, para quem não...

> Leia mais
7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais

7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais 7 alimentos anticoagulantes que funcionam como remédios naturais

Quando se trata de manter um estilo de vida saudável, nossos hábitos alimentares são determinantes. Dependendo de alguns fatores, o cuidado com a alimentação...

> Leia mais
Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha

Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha Da branca à vermelha: os tipos de pimenta-do-reino e como usá-los na cozinha

Se a gente te disser que a famosa pimenta-do-reino preta também possui outras três cores diferentes? É real! A deliciosa especiaria proveniente da planta...

> Leia mais
Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença

Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença

Você sabia que dietas ricas em fibras (com grãos, sementes, cereais e alimentos integrais) ajudam a controlar a diabetes? Elas mantêm o colesterol...

> Leia mais
Os alimentos brancos para evitar sempre que possível

Os alimentos brancos para evitar sempre que possível Os alimentos brancos para evitar sempre que possível

São muitos os alimentos brancos que costumam fazer parte da nossa dieta (como arroz e farinha de trigo). Mas você sabia que muitos deles, na verdade, não são...

> Leia mais
Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens

Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens Pasta de amendoim tem benefícios de sobra! Conheça suas principais vantagens

Verdade seja dita, a pasta de amendoim possui sabor e cremosidade únicos. De uma forma geral ela é produzida a partir de amendoim torrado e moído e mais...

> Leia mais
Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas

Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas Espinafre refogado, cru e a vapor: como preparar o vegetal de diferentes formas

Incrementar o seu cardápio diário com espinafre, é investir em superalimento cheio de vitaminas, fibras e muito, muito ferro! Se você ainda tinha alguma...

> Leia mais