Suco detox verde com abacaxi e água de coco

Fácil
10 minutos
4 porções
Suco detox verde com abacaxi e água de coco

Quem segue a dieta detox sabe que seu principal objetivo não é emagrecer, mas sim livrar o organismo de toxinas. Com isso, substâncias nocivas ou mesmo inflamatórias são simplesmente eliminadas, permitindo um maior bem-estar. Vale lembrar que para o preparo dessas receitas são utilizados ingredientes 100% naturais, o que por si só é muito benéfico para a saúde. E um dos queridinhos por quem opta por esse tipo de alimentação é o suco verde, que consiste na junção de folhas ou frutas que possuem essa coloração. Mas e se acrescentarmos como ingredientes o abacaxi e a água de coco? O resultado será uma bebida muito mais nutritiva e saborosa.

Modo de preparo

- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque gelo e decore com rodelas de pepino;

- Sirva em seguida.

Suco verde ajuda a emagrecer

O suco verde é muito utilizado em dietas de emagrecimento por possuir um baixo teor de gorduras e ser zero colesterol. Além disso, não há uma regra específica em relação ao seu preparo, o que significa que é possível juntar os ingredientes esverdeados que você mais gostar, como hortelã ou manjericão.

No caso da receita de suco detox verde com abacaxi e água de coco são utilizados pepino e limão orgânicos, o que significa que os seus benefícios são somados. O pepino, por exemplo, é composto quase que completamente por água, e por isso é excelente para hidratar. Mas além disso ele reduz os níveis de ácido úrico do organismo, o que é ótimo para a saúde dos rins. Também é rico em fibras, ajudando o intestino a funcionar melhor, e previne a diabetes. Já o limão é considerado uma fruta poderosa, pois é rico em vitamina C, o que ajuda a combater gripes e resfriados. Também é um poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres e evitando tanto o envelhecimento precoce quanto o desenvolvimento do câncer.

Abacaxi é low carb

A primeira coisa que você precisa saber sobre o abacaxi é que ele possui baixíssimas calorias, sendo portanto muito indicado para quem quer emagrecer através da dieta low carb. Mas além disso possui boas quantidades de vitamina A, que deixa cabelo e pele mais resistentes e colabora para a saúde dos olhos. Também é rico em minerais, sendo magnésio o que possui mais destaque. Lembrando que ele ajuda na contração muscular e previne o surgimento de doenças cardiovasculares.

Água de coco é um isotônico natural

Embora muita gente acredite que a água de coco é low carb na verdade isso não passa de um mito, já que ela é bem calórica. Ainda assim, isso não significa que ela não possua benefícios, pelo contrário. Em primeiro lugar ela é um isotônico natural, o que significa que não apenas pode como deve ser ingerida por pessoas que praticam esportes, já que é rica em sais minerais. Além disso, ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os do bom (HDL), é rica em fibras, controla a pressão arterial, retarda o envelhecimento precoce, fortalece o sistema imunológico e reduz o estresse e a fadiga. Isso sem falar que é uma excelente opção para hidratar o corpo, especialmente em dias quentes.

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 99Kcal ou 415Kj 5
Carboidrato 19g 6
Proteína 1,5g 2
Gorduras totais 0g 0
Gorduras saturadas 0g 0
Sódio 0,6mg 0
Colesterol 0mg 0
Fibra alimentar 1,5g 6
Vitamina A 4mcg 1
Vitamina D 0mcg 0
Vitamina C 6mg 13
Cálcio 46mg 5
Ferro 0,8g 6
Mais noticias com...
Receitas:
Coco
Ver Mais

Últimas Matérias

Gingerol: para que serve? Saiba mais sobre esse anti-inflamatório natural

Gingerol: para que serve? Saiba mais sobre esse anti-inflamatório natural Gingerol: para que serve? Saiba mais sobre esse anti-inflamatório natural

Encontrado no gengibre fresco, o gingerol é uma substância de ação antioxidante que traz uma série de benefícios para o organismo. Ele é o responsável por...

> Leia mais
Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios

Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios Cominho preto tem ação antioxidante! Conheça melhor o tempero e seus benefícios

Você sabe o que é Nigella sativa? Também conhecido como cominho preto, a planta famosa por virar tempero faz parte de diversas receitas para uma alimentação...

> Leia mais
Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida

Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida Tomar vinagre de maçã em jejum traz benefícios? Nutricionista esclarece dúvida

Você já deve ter pesquisado como tomar vinagre de maçã para emagrecer, certo? Afinal, dizem por aí que tomar uma colher de vinagre de maçã em jejum traz...

> Leia mais
8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia

8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia 8 alimentos que tiram o sono e devem ser evitados por quem tem insônia

Você conhece os alimentos que tiram o sono e são considerados os inimigos de quem sofre com insônia? Não sei se você já parou para pensar que a dificuldade...

> Leia mais
O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste O que é pitomba e quais seus benefícios? Conheça essa fruta exótica do Nordeste

Espécie nativa da Caatinga, Cerrado, Amazônia e Mata Atlântica, a pitomba, também chamada de olho de boi, é o fruto da pitombeira (Talisia esculenta) - uma...

> Leia mais
Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios Açúcar demerara: o que é e quais são seus benefícios

Quando se trata de escolher um tipo de açúcar mais saudável para incluir no cardápio, faz todo sentido recorrer ao demerara. Considerado uma versão mais...

> Leia mais
Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência

Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência Banana dá gases? Entenda se a fruta pode gerar flatulência

Você sabia que existem alimentos que causam gases quando consumidos de forma excessiva (ou preparados de forma equivocada)? As leguminosas, em especial,...

> Leia mais
Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto

Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto Existem diferentes tipos de chuchu? Saiba mais sobre as variedades desse fruto

É comum que alimentos orgânicos apresentem variações em tamanho e cor quando vamos às compras no mercado, mas você sabia que existem diferentes tipos de...

> Leia mais
Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas

Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas Como tratar síndrome do pânico com exercícios? Psicóloga dá dicas

Você sabe o que é síndrome do pânico e quais sintomas esse transtorno causa? Caracterizado por crises de ansiedade, que provocam uma forte sensação de medo e...

> Leia mais
Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC

Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC Flor de capuchinha é fonte de minerais! Descubra para que serve essa PANC

Que tal incluir PANCs (Plantas Alimentícias Não Convencionais) no seu cardápio diário? Existem folhas, flores e diferentes vegetais que pouca gente conhece,...

> Leia mais