Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo

Fácil
15 minutos
400 ml
Suco verde de abacaxi, laranja e pepino: a bebida detox para limpar o organismo

Se você busca uma bebida natural, deliciosa e nutritiva para refrescar a sua sede nesse verão, a nossa sugestão para essa semana é mais do que perfeita: o suco de verde de abacaxi com laranja e pepino é uma combinação de sabores incríveis e super indicados para quem deseja limpar e fortalecer o organismo, perder medidas, além de desinchar o corpo de forma muito saudável no dia a dia.

O suco verde é o mais tradicional e consumido dentre as bebidas detox, as novas "queridinhas" das dietas alimentares. Ele se destaca pelo uso somente de ingredientes 100% naturais, como frutas, legumes, verduras orgânicas, além de grãos, sementes e cereais. Em nossa mistura de sabores, combinamos a acidez de duas frutas cítricas, o abacaxi com a laranja, junto ao pepino, um vegetal extremamente benéfico para o bem-estar do nosso organismo. Veja, abaixo, as propriedades nutricionais de cada alimento.

Quais são os benefícios do abacaxi para a saúde?

O saboroso abacaxi, independente da épocas do ano, é uma fruta tropical muito fácil de ser encontrada nas feiras e supermercados do país. Além de ser extremamente versátil, ele apresenta propriedades grandiosas de vitaminas e minerais, que ajudam a regular as funções do organismo e fortalecer o corpo. Dentre os nutrientes mais importantes encontradas nesse alimento, podemos destacar a presença da bromelina, uma substância bioativa que ajuda no trânsito intestinal, facilita a digestão e ainda contribui para reduzir inflamações relacionadas à artrite.

Quais são os benefícios da laranja para a saúde?

Quando pensamos em alimentos fontes de vitamina C, a laranja logo vem à mente, não é mesmo? E não é à toa. Essa suculenta fruta carrega grandes quantidades desse complexo vitamínico e, por isso, é dona de generosas propriedades antioxidantes, substâncias que protegem os sistemas de defesa do organismo contra as ações de radicais livres, que podem causar doenças e outras enfermidades ao corpo. Além disso, os benefícios da laranja incluem a boa saúde do coração.

Quais são os principais benefícios do pepino para a saúde?

Se você ainda é daqueles que custam a colocar um legume no seu suco, o pepino pode ser a melhor opção para mudar de ideia. Além de possuir um sabor muito leve, quase que imperceptível ao paladar, o vegetal eleva o potencial nutricional de qualquer bebida. Nesse caso, ele garante uma incrível hidratação detox no organismo, pois sua composição é preenchida por 96% de água. Além disso, o consumo regular de pepino também é relacionado à boa saúde dos rins, ajudando a dissolver possíveis cálculos renais.

Sem glúten, sem lactose, zero colesterol e fonte de vitamina C... Vantagens não faltam para você preparar o seu suco verde nesse verão. Além disso, a bebida é uma ótima alternativa para pessoas veganas ou vegetarianas. Muito simples de preparar, em 15 minutinhos você terá esse saboroso suco detox para toda a sua semana. Experimente. A sua saúde agradece!

Modo de Preparo:

No liquidificador bata bem todos os ingredientes, coe e sirva em seguida.

Informação nutricional

Quantidade por porção % Valor diário
Valor energético 91 Kcal 5
Carboidrato 20 g 7
Proteína 1,5 g 2
Gorduras totais 0,4 g 1
Gorduras saturadas 0 g 0
Sódio 6 mg 0
Colesterol 0 mg 0
Fibra alimentar 0,6 g 2
Vitamina A 67 mcg 11
Vitamina D 0 mcg 0
Vitamina C 44 mg 98
Cálcio 40 mg 4
Ferro 0,5 mg 4
Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Como fazer creme de leite caseiro e evitar o industrializado

Como fazer creme de leite caseiro e evitar o industrializado Como fazer creme de leite caseiro e evitar o industrializado

Muito usado no preparo de molhos para carnes ou massas, caldas e diferentes sobremesas (como mousses e pudins), o creme de leite é um ingrediente que não...

> Leia mais
4 maneiras de ajudar o próximo sem sair de casa

4 maneiras de ajudar o próximo sem sair de casa 4 maneiras de ajudar o próximo sem sair de casa

Doar parte do seu tempo (e energia) para ajudar o próximo é uma verdadeira prova de empatia - e, ao mesmo tempo, uma forma de promover autoconhecimento e...

> Leia mais
Qual carne tem mais colágeno? Saiba onde encontrar boas quantidades da proteína

Qual carne tem mais colágeno? Saiba onde encontrar boas quantidades da proteína Qual carne tem mais colágeno? Saiba onde encontrar boas quantidades da proteína

Para manter a saúde da pele e prevenir o envelhecimento precoce, é muito importante manter uma alimentação rica em colágeno. A boa notícia é que existem...

> Leia mais
Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente

Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente

Causada por um arbovírus transmitido pela picada do mosquito Aedes aegypti, a dengue é uma doença infecciosa que precisa ser tratada com seriedade. Ela causa...

> Leia mais
Como ocorre o processo de absorção dos nutrientes? Aprenda a aumentá-lo

Como ocorre o processo de absorção dos nutrientes? Aprenda a aumentá-lo Como ocorre o processo de absorção dos nutrientes? Aprenda a aumentá-lo

Entender como o nosso corpo absorve os nutrientes é um passo importante para quem quer montar uma dieta mais eficiente. Afinal, algumas substâncias podem...

> Leia mais
Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum

Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum

Popularmente conhecida por auxiliar em tratamentos contra artrose, artrite e dores nas articulações, a canela de velho (Miconia albicans) é uma planta cheia...

> Leia mais
O que não pode comer no jejum? Descubra o que evitar para não passar mal

O que não pode comer no jejum? Descubra o que evitar para não passar mal O que não pode comer no jejum? Descubra o que evitar para não passar mal

Ficar muitas horas sem comer - como na prática do jejum intermitente - e depois ingerir uma refeição de estômago vazio, pode ser algo extremamente...

> Leia mais
5 alimentos com glutamato monossódico para deixar de consumir

5 alimentos com glutamato monossódico para deixar de consumir 5 alimentos com glutamato monossódico para deixar de consumir

Identificado como realçador de sabor, MSG ou umami, o glutamato monossódico é um aditivo químico presente em diversos alimentos industrializados que pode...

> Leia mais
Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la

Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la Como o corpo desenvolve intolerância alimentar? Descubra se é possível evitá-la

Você já deve ter ouvido falar na intolerância à lactose (açúcar presente nos leites e derivados) - problema que pode acometer pessoas em diferentes fases da...

> Leia mais
Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica

Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica Almoço japonês: conheça os pratos populares na culinária nipônica

Você também gosta de experimentar comidas de culinárias diferentes? A gastronomia japonesa, para quem não conhece, costuma usar muitos legumes, vegetais,...

> Leia mais