Será que vai chover? Descubra 7 dicas para aproveitarmos os dias de chuva

Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Um dia de chuva pode ser tão proveitoso e divertido quanto um de sol. Para isso, basta organizar atividades de acordo com o tempo.
Mariana Benitez Massari

Consultor:

Mariana Benitez Massari

Mariana Benitez Massari (CRP 05/45928) é formada em Psicologia pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), pós-graduada em Neuropsicologia pela UNIARA e especialista em terapia cognitivo-comportamental

"Um dia de chuva é tão belo como um dia de sol. Ambos existem; cada um como é (...)". Assim dizia o poeta português Fernando Pessoa sobre a beleza de contemplarmos um dia chuvoso. Ainda mais em épocas do ano, como o mês de março, caracterizado pelas águas torrentes do final de verão, as possibilidades de dias "fechados" tornam ainda mais essenciais a necessidade de criar atividades extras para sairmos do ócio e mantermos a qualidade de vida. Veja 7 dicas que podem tornar os seus dias de chuva mais animados e produtivos, reunindo toda a família e os amigos!

O tempo fechou e as gotas de chuva começaram a aparecer na janela? Não há tempo para frustrações, tédio ou desânimo! O que não faltam são atividades prazerosas que podem tornar esse momento mais divertido! Segundo a psicóloga Mariana Massari, o ideal é não se isolar:

"Ninguém gosta de ter os planos frustrados, mas ficar se lamentando não resolve. A chuva pode até estragar um plano, como ir à praia ou ao parque, contudo, é válido aceitar a realidade, o momento presente como ele é e imutável e transformar aquilo em oportunidade. Para uma frustração mais intensa, respiração e meditação sempre são bons recursos para acalmar os ânimos", indica a profissional que listou algumas atividades alternativas para os dias de chuva. Confira!

7 dicas para aproveitar um dia chuvoso

1 - Descanse um pouquinho mais: São tantos dias corridos, obrigações e planejamentos que poucas vezes nos damos o luxo de permanecer deitado por mais algumas horinhas, aproveitando o conforto da nossa cama. Por isso, a psicóloga indica: "Quem sabe um café da manhã completo, mais longo ainda nas roupas de dormir?".

2 - Coloque seus dotes culinários em prática: Fazer bolinhos de chuva com a família e comer batendo um papo é um jeito bem gostoso de aproveitar essa mudança de tempo: "Descobrir novos sabores, fugir das filas de restaurantes e aproveitar e desenvolver novas habilidades. É uma ideia bem integradora", analisa a profissional.

3 - Escolha um livro novo: Para os amantes da literatura ou para quem há algum tempo não consegue se dedicar à uma obra literária, a hora é preparar um cafezinho bem quentinho ou um chá, para acompanhar uma boa leitura: "É sempre um bom passatempo, mas ler ouvindo a água cair é melhor ainda! Mergulhe em um livro", completa a psicóloga.

4 - Atividade cultural: Se mesmo com chuva você deseja sair, não deixe o tédio tomar conta, a sua cidade tem muitas coisas para você: "Pesquise um museu diferente, uma exposição. Expanda horizontes. Nossa mente é sedenta por novos estímulos", indica a psicóloga.

5 - Sessão de cinema: Convoque os amigos, reúna a família e prepare a pipoca, o cinema em casa é uma atividade integradora e extremamente divertida: "E que tal colocar os filmes do Oscar de 1990 em dia? Tem muitos clássicos que merecem ser vistos", recomenda.

6 - Jogos em família: Prepare alguns petiscos e (re)descubra jogos de tabuleiro, cartas, e outras atividades em grupo. A família e os amigos estarão reunidos, se divertindo e esquecendo o tempo chuvoso.

7 - Faça atividades físicas em casa: Não deu para ir à academia? Praticar exercícios em casa também pode tranquilamente suprir a necessidade diária! Por isso, nada de preguiça, faça uma lista dos exercícios e tenha foco! Você ainda pode utilizar alguns móveis para auxiliar na prática, como a cadeira para fazer agachamentos, por exemplo!

Mais noticias com...
Receitas:
Café
Ver Mais

Últimas Matérias

Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes

Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes Como fazer yakisoba tradicional, prato com legumes rico em nutrientes

De origem japonesa, o yakisoba nada mais é que um tipo de macarrão servido com diferentes legumes, temperos e, geralmente, incrementado com molho shoyu....

> Leia mais
Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária

Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária Comida portuguesa: 5 pratos para se apaixonar por essa culinária

A influência portuguesa na culinária brasileira é inegável. Mas quando se trata dos pratos típicos desse país europeu, nem todo mundo conhece as referências!...

> Leia mais
Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose

Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose Arroz tem açúcar? Entenda sua relação com a glicose

Embora tenha apenas 0,1 gramas de açúcar por porção, o arroz é um alimento caracteristicamente conhecido por influenciar no aumento da glicose. Por isso,...

> Leia mais
4 receitas veganas para preparar no verão

4 receitas veganas para preparar no verão 4 receitas veganas para preparar no verão

Apostar em receitas mais leves, naturais e refrescantes durante o verão é uma dica importante para manter o corpo hidratado e bem nutrido. No entanto, quando...

> Leia mais
4 alimentos que diminuem a absorção de ferro e como melhorá-la

4 alimentos que diminuem a absorção de ferro e como melhorá-la 4 alimentos que diminuem a absorção de ferro e como melhorá-la

Responsável pelo transporte de oxigênio entre as células e importante para o bom funcionamento do metabolismo, o ferro é um tipo de mineral que não pode...

> Leia mais
Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal

Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal Como preparar agrião? Descubra diferentes maneiras de consumir o vegetal

Incluir vegetais verde-escuros na dieta é uma boa dica para aumentar o consumo de ferro, fibras e vitaminas que fortalecem a imunidade. O agrião, por...

> Leia mais
A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta

A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta A receita de doce de casca de maracujá para evitar o despedício da fruta

Aproveitar os alimentos em sua totalidade - usando casca, polpa, talo e sementes - é uma ótima forma de ser sustentável (evitando desperdícios) e...

> Leia mais
5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor

5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor 5 cuidados importantes para quem vai praticar atividades físicas no calor

Praticar exercícios físicos de forma regular e equilibrada - mesmo em dias mais quentes - é importante para a saúde mental e corporal. No entanto, durante o...

> Leia mais
Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la

Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la Não sabe para que serve a equinácea? Descubra por que e como consumi-la

Usada para tratar inflamações e amenizar sintomas de gripes e resfriados, como tosse e coriza, a equinácea (Echinacea ssp.) é uma planta medicinal...

> Leia mais
6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo

6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo 6 motivos para consumir chá de chia e como prepará-lo

Rica em fibras alimentares, ômega 3 e minerais importantes, a chia é uma semente altamente nutritiva geralmente usada em dietas restritivas, já que é...

> Leia mais