Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro!

Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!

Produto recomendado

Chá flores e frutas de açaí e guaraná Taeq 15g

Chá flores e frutas de açaí e guaraná Taeq 15g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Seja em seu cantinho predileto da casa, na praia à beira-mar, no campo embaixo de uma árvore, deitado em uma rede ou, claro, na biblioteca, ler é um dos hobbies mais comuns da cultura mundial. Além disso, se entregar a uma boa história e se dedicar à leitura de um livro nas horas vagas pode ser mais benéfico do que você imagina! A prática pode ajudar no bom desenvolvimento das funções cerebrais e ajudar a instigar a imaginação do leitor!

Ler faz bem, muito bem, afinal, é durante a leitura que podemos desenvolver boa parte das nossas capacidades cerebrais e, melhor, estimulá-las naturalmente. Segundo Jerusa Smid, neurologista e secretária do Departamento de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da Academia Brasileira de Neurologia, as pessoas que possuem esse hábito estão em contante construção de novos caminhos no cérebro:

"A leitura é um processo de alta demanda cognitiva. Pessoas alfabetizadas desenvolvem diversas redes neuronais, que são estimuladas e ampliadas com o processo contínuo da leitura. Existem diversos estudos que mostram que pessoas analfabetas têm maior chance de desenvolver quadros de demência, como por exemplo a doença de Alzheimer. Isso se deve ao que chamamos de reserva cognitiva. O indivíduo com maior reserva cognitiva apresenta maior resistência aos processos patológicos que trazem prejuízo cognitivo, ou seja, maior capacidade de lidar com um processo de doença no cérebro", explica a profissional.

4 benefícios da leitura para o cérebro

1 - Ativa a memória: Quando estamos lendo, memorizamos os personagens, as características de cada um deles e no decorrer da leitura guardamos essas informações até o fim da história. Todo esse processo faz com que a memória seja sempre estimulada e fique ativa.

2 - Melhora a capacidade de concentração: Quando estamos lendo, todo o nosso cérebro está voltado para a história, isso faz com que a nossa concentração seja trabalhada, beneficiando outros âmbitos da nossa vida, como o trabalho e os estudos, por exemplo.

3 - Mantém o cérebro lúcido: A literatura torna o nosso cérebro ativo como um todo, atuando nas funções cognitivas, diminuindo o estresse e diminuindo os riscos das doenças cerebrais. Além disso, quando adquirimos o hábito de ler quando jovens, a chance de ter uma velhice mais saudável aumenta consideravelmente.

4 - Estimula a criatividade: São tantas histórias, contos e personagens que se torna impossível não imaginar as cenas, os lugares e as características físicas de cada um dos participantes. Toda essa criatividade também é usufruída para desenvolver a escrita e até aprimorar o seu vocabulário.

A Dra. Jerusa Smid destaca que maior benefício de ler é a longo prazo: "É um hábito que devemos ter desde cedo na vida (o quanto antes) e manter para sempre", indica a médica.

Outras atividades que podem ajudar nas funções cerebrais

Além da leitura, que a Dra. Jerusa Smid ressalta que deve ser um hábito diário e permanente, outras atividades podem contribuir com o bem-estar do nosso cérebro e melhorar as nossas funções cognitivas: "Aprender novas habilidades (como um novo idioma, tocar um instrumento musical), jogos de tabuleiro, palavras cruzadas e exercício físico aeróbico regular", finaliza a neurologista.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que é burrata e como fazer essa receita rica em cálcio

O que é burrata e como fazer essa receita rica em cálcio O que é burrata e como fazer essa receita rica em cálcio

Os amantes de queijos que se cuidem com a burrata! Extremamente saborosa e suculenta, essa é uma receita italiana feita à base de queijo muçarela derretido,...

> Leia mais
Pirâmide alimentar vegetariana: conheça os níveis para ter uma dieta equilibrada

Pirâmide alimentar vegetariana: conheça os níveis para ter uma dieta equilibrada Pirâmide alimentar vegetariana: conheça os níveis para ter uma dieta equilibrada

Se você já ouviu falar da pirâmide alimentar, sabe que ela funciona como um "guia da boa alimentação". Dividida em 4 níveis, cada um deles representa um...

> Leia mais
O que acontece se eu não comer por um dia? Entenda a transformação do seu corpo

O que acontece se eu não comer por um dia? Entenda a transformação do seu corpo O que acontece se eu não comer por um dia? Entenda a transformação do seu corpo

Você já ficou um dia inteiro sem comer? Quando fazemos jejum por muito tempo, o nosso corpo tende a funcionar de forma diferente, queimando nossos estoques...

> Leia mais
Receitas com granola: 4 opções para variar no seu consumo e ter mais energia

Receitas com granola: 4 opções para variar no seu consumo e ter mais energia Receitas com granola: 4 opções para variar no seu consumo e ter mais energia

Granola tradicional, light, diet ou salgada: as diferentes versões do cereal costumam combinar com variados tipos de receitas. Que tal, por exemplo, preparar...

> Leia mais
Os alimentos ameaçados de extinção no Brasil para ter um consumo consciente

Os alimentos ameaçados de extinção no Brasil para ter um consumo consciente Os alimentos ameaçados de extinção no Brasil para ter um consumo consciente

Você sabia que plantas e diferentes alimentos - assim como animais - podem ser ameaçados de extinção? A interferência humana no meio ambiente tende a causar...

> Leia mais
Vieira é um fruto do mar rico em ômega 3 e zinco! Conheça mais seus benefícios

Vieira é um fruto do mar rico em ômega 3 e zinco! Conheça mais seus benefícios Vieira é um fruto do mar rico em ômega 3 e zinco! Conheça mais seus benefícios

A vieira é um daqueles alimentos exóticos que valem a pena experimentar. Pertencente à família dos moluscos, o fruto do mar possui uma textura firme e...

> Leia mais
7 alimentos veganos que são uma delícia

7 alimentos veganos que são uma delícia 7 alimentos veganos que são uma delícia

Dietas veganas podem ser bem saborosas, diversas e saudáveis, sabia? Ao contrário do que muita gente pensa, existem versões de pratos famosos (como...

> Leia mais
Vida sem vícios: saiba como se livrar deles tendo hábitos mais saudáveis

Vida sem vícios: saiba como se livrar deles tendo hábitos mais saudáveis Vida sem vícios: saiba como se livrar deles tendo hábitos mais saudáveis

Para a maioria das pessoas, largar vícios não é algo tão simples, né? O tabagismo, por exemplo, consiste na dependência psicológica e física do consumo da...

> Leia mais
Para que serve a chlorella? Os beneficios dessa alga altamente proteica

Para que serve a chlorella? Os beneficios dessa alga altamente proteica Para que serve a chlorella? Os beneficios dessa alga altamente proteica

Você já ouviu falar na chlorella (ou clorela)? Descoberta pelos japoneses, essa é uma alga microscópica altamente enriquecida por clorofila. Encontra na água...

> Leia mais
Qual o principal nutriente encontrado no grupo dos cereais? Saiba tudo sobre ele

Qual o principal nutriente encontrado no grupo dos cereais? Saiba tudo sobre ele Qual o principal nutriente encontrado no grupo dos cereais? Saiba tudo sobre ele

Trigo, arroz, centeio, milho, aveia e cevada são alimentos que fazem parte do grupo dos cereais, sabia? Altamente nutritivos, eles têm muito a acrescentar à...

> Leia mais