Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro!

Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!

Produto recomendado

Chá flores e frutas de açaí e guaraná Taeq 15g

Chá flores e frutas de açaí e guaraná Taeq 15g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Seja em seu cantinho predileto da casa, na praia à beira-mar, no campo embaixo de uma árvore, deitado em uma rede ou, claro, na biblioteca, ler é um dos hobbies mais comuns da cultura mundial. Além disso, se entregar a uma boa história e se dedicar à leitura de um livro nas horas vagas pode ser mais benéfico do que você imagina! A prática pode ajudar no bom desenvolvimento das funções cerebrais e ajudar a instigar a imaginação do leitor!

Ler faz bem, muito bem, afinal, é durante a leitura que podemos desenvolver boa parte das nossas capacidades cerebrais e, melhor, estimulá-las naturalmente. Segundo Jerusa Smid, neurologista e secretária do Departamento de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da Academia Brasileira de Neurologia, as pessoas que possuem esse hábito estão em contante construção de novos caminhos no cérebro:

"A leitura é um processo de alta demanda cognitiva. Pessoas alfabetizadas desenvolvem diversas redes neuronais, que são estimuladas e ampliadas com o processo contínuo da leitura. Existem diversos estudos que mostram que pessoas analfabetas têm maior chance de desenvolver quadros de demência, como por exemplo a doença de Alzheimer. Isso se deve ao que chamamos de reserva cognitiva. O indivíduo com maior reserva cognitiva apresenta maior resistência aos processos patológicos que trazem prejuízo cognitivo, ou seja, maior capacidade de lidar com um processo de doença no cérebro", explica a profissional.

4 benefícios da leitura para o cérebro

1 - Ativa a memória: Quando estamos lendo, memorizamos os personagens, as características de cada um deles e no decorrer da leitura guardamos essas informações até o fim da história. Todo esse processo faz com que a memória seja sempre estimulada e fique ativa.

2 - Melhora a capacidade de concentração: Quando estamos lendo, todo o nosso cérebro está voltado para a história, isso faz com que a nossa concentração seja trabalhada, beneficiando outros âmbitos da nossa vida, como o trabalho e os estudos, por exemplo.

3 - Mantém o cérebro lúcido: A literatura torna o nosso cérebro ativo como um todo, atuando nas funções cognitivas, diminuindo o estresse e diminuindo os riscos das doenças cerebrais. Além disso, quando adquirimos o hábito de ler quando jovens, a chance de ter uma velhice mais saudável aumenta consideravelmente.

4 - Estimula a criatividade: São tantas histórias, contos e personagens que se torna impossível não imaginar as cenas, os lugares e as características físicas de cada um dos participantes. Toda essa criatividade também é usufruída para desenvolver a escrita e até aprimorar o seu vocabulário.

A Dra. Jerusa Smid destaca que maior benefício de ler é a longo prazo: "É um hábito que devemos ter desde cedo na vida (o quanto antes) e manter para sempre", indica a médica.

Outras atividades que podem ajudar nas funções cerebrais

Além da leitura, que a Dra. Jerusa Smid ressalta que deve ser um hábito diário e permanente, outras atividades podem contribuir com o bem-estar do nosso cérebro e melhorar as nossas funções cognitivas: "Aprender novas habilidades (como um novo idioma, tocar um instrumento musical), jogos de tabuleiro, palavras cruzadas e exercício físico aeróbico regular", finaliza a neurologista.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Chá de marcela serve para tratar dores! Conheça os benefícios da bebida

Chá de marcela serve para tratar dores! Conheça os benefícios da bebida Chá de marcela serve para tratar dores! Conheça os benefícios da bebida

Dono de propriedades medicinais que ajudam a tratar dores no corpo, o chá de marcela é o produto de uma planta brasileira muito consumida no Sul do país....

> Leia mais
O que é creatina e quais alimentos possuem a substância

O que é creatina e quais alimentos possuem a substância O que é creatina e quais alimentos possuem a substância

Conhecida como um tipo de suplemento alimentar usado para melhorar a performance em diversas atividades físicas, a creatina costuma fazer parte do mundo dos...

> Leia mais
Como fazer molho branco vegano

Como fazer molho branco vegano Como fazer molho branco vegano

Preparado, normalmente, com leite, creme de leite e manteiga, o molho branco - também conhecido como o famoso molho bechamel - é uma das principais opções...

> Leia mais
Dia da Consciência Negra: 6 comidas de origem africana para celebrar a data

Dia da Consciência Negra: 6 comidas de origem africana para celebrar a data Dia da Consciência Negra: 6 comidas de origem africana para celebrar a data

Marcado por muitas memórias e heranças culturais, o Dia da Consciência Negra, celebrado em 20 de novembro no Brasil, relembra a data da morte de Zumbi dos...

> Leia mais
Bolinho de chuva vegano e outras versões saudáveis da receita

Bolinho de chuva vegano e outras versões saudáveis da receita Bolinho de chuva vegano e outras versões saudáveis da receita

Apesar de ser feito, tradicionalmente, com leite, ovos, açúcar, canela e farinha de trigo, existe mais de uma maneira de preparar um delicioso bolinho de...

> Leia mais
Como substituir o arroz nas refeições de forma saudável

Como substituir o arroz nas refeições de forma saudável Como substituir o arroz nas refeições de forma saudável

Buscar um cardápio variado, com diferentes legumes, verduras, cereais, leguminosas e outros grupos alimentares, é a melhor alternativa para manter o...

> Leia mais
O que é taioba? Os benefícios dessa PANC usada como substituta da couve

O que é taioba? Os benefícios dessa PANC usada como substituta da couve O que é taioba? Os benefícios dessa PANC usada como substituta da couve

Pertencente ao grupo das PANCs (plantas alimentícias não convencionais), a taioba é um tipo de vegetal verde-escuro semelhante à couve em termos nutricionais...

> Leia mais
Conheça o breaking, dança que faz parte dos Jogos Olímpicos da Juventude

Conheça o breaking, dança que faz parte dos Jogos Olímpicos da Juventude Conheça o breaking, dança que faz parte dos Jogos Olímpicos da Juventude

Criado no Bronx, na cidade de Nova York, durante os anos 70, o breaking (ou breakdance) é um estilo de dança de rua que faz parte da cultura do Hip Hop -...

> Leia mais
5 frutas com F supernutritivas para comer a qualquer hora

5 frutas com F supernutritivas para comer a qualquer hora 5 frutas com F supernutritivas para comer a qualquer hora

Você já parou para pensar em quais são as frutas que começam com a letra F? Além de ser uma maneira divertida de conhecer um pouco mais sobre o universo dos...

> Leia mais
Chá de rooibos: para que serve e os benefícios da bebida

Chá de rooibos: para que serve e os benefícios da bebida Chá de rooibos: para que serve e os benefícios da bebida

Originário da África do Sul, o rooibos é um arbusto rico em propriedades medicinais que costuma ser usado no preparo de chás terapêuticos. Ele tem...

> Leia mais