Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro!

Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!
Ler é fundamental! O hábito da leitura é um das mais prazerosas e importantes práticas para o desenvolvimento intelectual do ser humano. Entenda as razões!

Produto recomendado

Chá flores e frutas de açaí e guaraná Taeq 15g

Chá flores e frutas de açaí e guaraná Taeq 15g

Botão do Pão de Açúcar Delivery

Seja em seu cantinho predileto da casa, na praia à beira-mar, no campo embaixo de uma árvore, deitado em uma rede ou, claro, na biblioteca, ler é um dos hobbies mais comuns da cultura mundial. Além disso, se entregar a uma boa história e se dedicar à leitura de um livro nas horas vagas pode ser mais benéfico do que você imagina! A prática pode ajudar no bom desenvolvimento das funções cerebrais e ajudar a instigar a imaginação do leitor!

Ler faz bem, muito bem, afinal, é durante a leitura que podemos desenvolver boa parte das nossas capacidades cerebrais e, melhor, estimulá-las naturalmente. Segundo Jerusa Smid, neurologista e secretária do Departamento de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da Academia Brasileira de Neurologia, as pessoas que possuem esse hábito estão em contante construção de novos caminhos no cérebro:

"A leitura é um processo de alta demanda cognitiva. Pessoas alfabetizadas desenvolvem diversas redes neuronais, que são estimuladas e ampliadas com o processo contínuo da leitura. Existem diversos estudos que mostram que pessoas analfabetas têm maior chance de desenvolver quadros de demência, como por exemplo a doença de Alzheimer. Isso se deve ao que chamamos de reserva cognitiva. O indivíduo com maior reserva cognitiva apresenta maior resistência aos processos patológicos que trazem prejuízo cognitivo, ou seja, maior capacidade de lidar com um processo de doença no cérebro", explica a profissional.

4 benefícios da leitura para o cérebro

1 - Ativa a memória: Quando estamos lendo, memorizamos os personagens, as características de cada um deles e no decorrer da leitura guardamos essas informações até o fim da história. Todo esse processo faz com que a memória seja sempre estimulada e fique ativa.

2 - Melhora a capacidade de concentração: Quando estamos lendo, todo o nosso cérebro está voltado para a história, isso faz com que a nossa concentração seja trabalhada, beneficiando outros âmbitos da nossa vida, como o trabalho e os estudos, por exemplo.

3 - Mantém o cérebro lúcido: A literatura torna o nosso cérebro ativo como um todo, atuando nas funções cognitivas, diminuindo o estresse e diminuindo os riscos das doenças cerebrais. Além disso, quando adquirimos o hábito de ler quando jovens, a chance de ter uma velhice mais saudável aumenta consideravelmente.

4 - Estimula a criatividade: São tantas histórias, contos e personagens que se torna impossível não imaginar as cenas, os lugares e as características físicas de cada um dos participantes. Toda essa criatividade também é usufruída para desenvolver a escrita e até aprimorar o seu vocabulário.

A Dra. Jerusa Smid destaca que maior benefício de ler é a longo prazo: "É um hábito que devemos ter desde cedo na vida (o quanto antes) e manter para sempre", indica a médica.

Outras atividades que podem ajudar nas funções cerebrais

Além da leitura, que a Dra. Jerusa Smid ressalta que deve ser um hábito diário e permanente, outras atividades podem contribuir com o bem-estar do nosso cérebro e melhorar as nossas funções cognitivas: "Aprender novas habilidades (como um novo idioma, tocar um instrumento musical), jogos de tabuleiro, palavras cruzadas e exercício físico aeróbico regular", finaliza a neurologista.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

O que comer depois do jejum intermitente

O que comer depois do jejum intermitente O que comer depois do jejum intermitente

Quando feito de forma adequada e com acompanhamento nutricional, o jejum intermitente pode ajudar a desintoxicar o organismo e trazer outros benefícios (como...

> Leia mais
3 formas de preparar maionese vegana

3 formas de preparar maionese vegana 3 formas de preparar maionese vegana

Que tal conhecer algumas opções de maionese vegana para incluir no cardápio? Você pode aproveitar os benefícios e sabores de uma dieta sem alimentos de...

> Leia mais
Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar

Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar Suco de couve: conheça os benefícios e 3 ideias para preparar

Tomar suco verde detox todos os dias é ótimo para eliminar as impurezas do sangue, aumentar a imunidade e fornecer nutrientes para o organismo. A couve, em...

> Leia mais
Suflê de chuchu: 2 receitas fit

Suflê de chuchu: 2 receitas fit Suflê de chuchu: 2 receitas fit

O suflê de chuchu é o preparo perfeito para quem está de dieta, ainda mais se for feito com o Chuchu Orgânico Taeq! É um prato saboroso, pouco calórico,...

> Leia mais
Para que serve o ômega 3

Para que serve o ômega 3 Para que serve o ômega 3

Encontrado em diferentes peixes (salmão, cavala, atum, sardinha, arenque), castanhas e sementes, o ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial (uma gordura...

> Leia mais
Café faz bem: 5 benefícios da bebida

Café faz bem: 5 benefícios da bebida Café faz bem: 5 benefícios da bebida

Tomar café regularmente de forma moderada (no máximo, 3 xícaras por dia) pode trazer uma série de benefícios para a saúde, sabia? Isso porque a bebida é...

> Leia mais
Arginina: para que serve e onde encontrar

Arginina: para que serve e onde encontrar Arginina: para que serve e onde encontrar

As refeições diárias estão cheias de nutrientes essenciais e superimportantes que nem imaginamos, como é o caso da arginina! Essa substância está presente no...

> Leia mais
Barra de frutas: o que é e como consumir

Barra de frutas: o que é e como consumir Barra de frutas: o que é e como consumir

A barra de frutas é uma fonte de energia e tanto, principalmente em dias mais corridos! Incluir o alimento no cardápio é sinônimo de saúde e saciedade para o...

> Leia mais
Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente Iogurte natural: 6 motivos para consumir diariamente

Ótimo para preparar vitaminas, smoothies e incrementar saladas, o iogurte natural é um ingrediente bem nutritivo que ajuda a manter o organismo em...

> Leia mais
Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar Patê de berinjela: aprenda 3 formas de preparar

Você já conhece o sabor do patê de berinjela? Além de todos os benefícios que o alimento apresenta para o organismo, o legume também agrada o paladar de um...

> Leia mais