Colesterol alto infantil: quais os sintomas e como tratar o problema

Para reduzir o colesterol alto infantil a alimentação deve ser saudável, com frutas, legumes e vegetais
Para reduzir o colesterol alto infantil a alimentação deve ser saudável, com frutas, legumes e vegetais
Caroline Oliveira

Consultor:

Caroline Oliveira

Caroline Oliveira (CRM: 52102395-0) é pediatra graduada pela Unigranrio

O colesterol alto é um problema em muitos adultos, principalmente entre os que não mantêm uma alimentação saudável. Mas algo que vem aumentando cada vez mais é o colesterol infantil, um problema sério que pode prejudicar a saúde de muitos pequenos. Para falar sobre esse assunto tão importante e como resolvê-lo, convidamos a nutricionista Natália Vignoli e a pediatra Caroline Oliveira para conversar sobre como reconhecer os sintomas e tratar a doença.

Sintomas silenciosos, problemas gritantes

Segundo a Caroline Oliveira, o colesterol alto não apresenta sintomas. "Contudo, pode ocorrer depósito de gordura na pele, causando o que chamamos de xantelasma. Porém isso é, sobretudo, mais comum em adultos". Além disso, outros problemas podem surgir mais cedo do que se imagina. "O colesterol alto na infância contribui para o aparecimento de doenças cardiovasculares (infartos/AVC) antes dos 50 anos. Em sua forma rara, indivíduos não controlados, desenvolvem doenças associadas ao aumento do colesterol antes mesmo dos 20 anos", conta a médica.

Alimentação deve ser saudável, mas sem exageros

A nutricionista Natália Vignoli afirma que o colesterol alto é um problema associado à má alimentação, mas a obsessão pela saúde pode ter efeito contrário. "Essa preocupação excessiva com peso e alimentação saudável traz efeitos contrários às crianças, como maior ingestão de fast food, pior relação com o corpo e imagem corporal, prática de dieta, compulsão alimentar e manejos de controle de peso, coisas que crianças não deveriam se preocupar". Além disso, toda a família pode ser responsável, como ressalta Caroline.

Reeducação alimentar e atividade física amenizam o problema

A criança com colesterol infantil deve mudar a alimentação e, principalmente, o estilo de vida, segundo a pediatra. "Todos os indivíduos diagnosticados devem fazer restrição na ingestão de gordura, aumentar o consumo de fibras e realizar atividade física. Em casos específicos, o pediatra pode iniciar a medicação, mas a mudança do estilo de vida é o fator mais importante no combate ao colesterol alto".

Mudança deve ser familiar e sem excessos

De acordo com a nutricionista, os hábitos devem mudar como um todo, mas sem fixação. "Para tratar a família precisa rever seus hábitos alimentares e procurar ter uma relação saudável com a comida. Sem neuroses!". Natália diz também que é perfeitamente possível manter uma relação saudável com a comida, de forma natural e eficaz. "Ter uma postura neutra diante da comida, com alimentos minimamente processados, comida caseira e fazer refeições em família são ótimas dicas. Criança não faz dieta! Melhoramos a qualidade da alimentação e incluímos atividade física".

Alimentos como abacate e azeite diminuem o colesterol

Muitos alimentos podem ajudar especificamente a aumentar o colesterol bom (HDL) e diminuir o ruim (LDL). Alimentos ricos em fibras, como linhaça e chia, além de frutas como o abacate e as oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas) podem contribuir. Peixes como atum e salmão e azeite de oliva, ricos em ômega 3, também ajudam a controlar os níveis de colesterol. Não esqueça de ingerir sempre muitas frutas, legumes e vegetais.

* Natália Guimarães Vignoli (CRN 3 34086) é nutricionista funcional e comportamental formada pelo Instituto de Metabolismo e Nutrição - IMEN e possui especialização em nutrição materna e infantil

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada

Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada

Se você está sofrendo com gastrite ou dores no estômago saiba que existe um remédio caseiro perfeito para isso: o suco de batata! Além de nutritivo, ele...

> Leia mais
6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo

6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo 6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo

Você sabia que o ácido úrico pode ser muito prejudicial à saúde? Ele é gerado pela digestão de proteínas e costuma ser eliminado através do xixi. No entanto,...

> Leia mais
Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia

Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia Que tal preparar uma torta salgada saudável? Veja opções que são uma delícia

Quem disse que as tortas salgadas não podem ser nutritivas? Ou que não são nada práticas de preparar e, por isso, só acompanham ocasiões especiais? Se você...

> Leia mais
Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral

Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral Qual banana tem mais potássio? Conheça os tipos altamente ricos no mineral

A banana tem tudo. Vitaminas (A, B e C), açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose), minerais (manganês, zinco e fluoreto por exemplo), fibras...

> Leia mais
Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis

Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis

Quem aí gosta de fazer compras e fica sempre de olho nas promoções de mercado? Neste dia 12 de novembro, para quem não sabe, comemoramos o Dia dos...

> Leia mais
O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo

O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo O que é tahine e quais os seus benefícios para o nosso corpo

Você sabe o que é tahine? Essa pasta de gergelim, muito comum na culinária árabe, ganha cada vez mais amantes no Brasil graças ao seu sabor característico....

> Leia mais
8 motivos para deixar de usar canudos plásticos

8 motivos para deixar de usar canudos plásticos 8 motivos para deixar de usar canudos plásticos

Você já deve ter se dado conta do movimento global em torno dos canudos plásticos. Até 2021, por exemplo, todos os países da União Europeia não poderão mais...

> Leia mais
Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso

Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso

Manter uma alimentação saudável é importante em todas as fases da vida. Na infância, por exemplo, alguns alimentos são fundamentais para estimular o...

> Leia mais
Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias?

Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias? Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias?

Quem se interessa por alimentação saudável - e pelos benefícios dos diferentes nutrientes - já deve conhecer bem o poder dos antioxidantes. Eles estão...

> Leia mais
Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Você sabia que dá para preparar receitas salgadas e doces com iogurte? Muitas pessoas acabam consumindo esse alimento apenas no café da manhã - junto com...

> Leia mais