5 tipos de chás para 5 momentos do seu dia

Beba mais chá durante o dia e aproveite os benefícios
Beba mais chá durante o dia e aproveite os benefícios

Se você é do tipo que acha que tomar um chá no verão é dispensável, até mesmo em um delicioso piquenique, chegou a hora de mudar seus conceitos sobre a bebida. Eles podem ser consumidos gelados (ou mornos) e garantem inúmeros benefícios ao corpo. O chá é a segunda bebida mais ingerida no mundo, perdendo apenas para a água e é bastante saudável e nutritivo. Experimente incluir alguns tipos em sua rotina.

Confira as dicas de chás para 5 momentos do dia!

Manhã

Você pode iniciar o seu dia tomando uma xícara de chá verde. A bebida aumenta o metabolismo rapidamente e, ao ingeri-lo pela manhã, a queima de calorias é iniciada logo cedo. O chá verde tem elementos que auxiliam no processo de desintoxicação e na redução do inchaço.

Ele também possui altos níveis de antioxidante e previne doenças do coração. De acordo com dados publicados pela Universidade de Tohoku, no Japão, a erva reforça as artérias, diminui os índices de colesterol e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos.

Antes do almoço

O chá de erva cidreira deve ser ingerido cerca de meia hora antes do almoço, pois ele é digestivo, auxilia no processo de emagrecimento e previne distúrbios estomacais.

Outras propriedades da erva cidreira são a diminuição das dores de cabeça, o alívio das cólicas menstruais e intestinais, a prevenção de doenças renais e o alívio da tosse. Além disso, a bebida confere uma sensação de tranquilidade e bem-estar.

Lanche

Chá de limão e hortelã. Para amenizar o calor dos dias de verão, essa bebida refrescante pode ser servida gelada.

Além disso, esse chá tem propriedades expectorantes e descongestionantes. Ele dilui o muco, alivia a tosse e combate a dor de garganta.

Antes do jantar

Para combater a retenção de líquido, regularizar o intestino e queimar a gordura corporal, o chá de hibisco é o ideal.

O hibisco possui grandes quantidades de ferro, responsável pelo transporte de oxigênio no organismo. Entre as principais funções estão a prevenção da anemia, dor de cabeça e cansaço. A vitamina A atua como antioxidante, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, da visão, pele e saúde óssea. A vitamina C, também presente na bebida, protege o organismo contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele.

Ceia

O chá de flor de laranjeira ajuda a relaxar e contribui para uma boa noite de sono. Ideal para pessoas que sofrem de insônia.

Também pode ser usado no tratamento de depressões, ansiedades e enxaquecas. A flor de laranjeira conta com elementos que combatem a diarreia e também atua no equilíbrio dos níveis de colesterol.

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde

Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde

Originário da China e do Vietnã, o anis-estrelado é uma planta medicinal fonte de nutrientes importantes e rica em propriedades terapêuticas: auxilia na...

> Leia mais
Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa

Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa Como incrementar a farofa para deixá-la mais saudável e saborosa

É difícil associar a farofa a uma alimentação saudável, né? Afinal, esse prato (que não costuma faltar no churrasco brasileiro) é geralmente preparado com...

> Leia mais
Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios

Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios Uso do celular durante as refeições faz mal à saúde! Entenda os malefícios

Imagine esta cena: você está em um restaurante, e observa algumas pessoas, seja um grupo de amigos ou uma família, em volta de uma mesa com suas refeições,...

> Leia mais
7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca

7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca 7 alimentos que você pode (e deve) comer com casca

Para aproveitar todos os nutrientes que os alimentos têm a oferecer, é importante que você consuma não apenas a polpa, mas também as suas cascas e sementes....

> Leia mais
Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína

Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína Seitan ao forno, à parmegiana e mais: as melhores formas de preparar a proteína

É muito bom descobrir maneiras novas de preparar os alimentos, né? Seja usando temperos ou métodos de cozimento variados, é sempre possível inovar na...

> Leia mais
Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos

Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos Os perigos do Bisfenol A e como identificar se ele foi usado nos potes plásticos

Encontrado em diversos tipos de plástico, policarbonato, resina e alumínio, o Bisfenol A - também chamado de BPA - é uma substância química utilizada para...

> Leia mais
Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir

Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir Como ter um sono tranquilo? 5 chás para tomar à noite antes de dormir

Para quem sofre com insônia ou problemas para dormir, tomar chás calmantes na parte da noite é uma ótima dica. Existem diversas plantas medicinais, frutas e...

> Leia mais
Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele

Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele

O maior órgão do nosso corpo é a pele. Sendo assim, nada mais justo do que se preocupar com a sua saúde. Uma das substâncias que ajudam a cuidar da...

> Leia mais
Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida

Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida Tomar suco de melancia à noite faz mal? Saiba em que momentos consumir a bebida

A melancia é uma das frutas preferidas dos brasileiros: conhecida pelo seu sabor doce e grande quantidade de água, ela é muito consumida por ser um alimento...

> Leia mais
Setembro amarelo: 8 bons hábitos que ajudam a melhorar a saúde mental

Setembro amarelo: 8 bons hábitos que ajudam a melhorar a saúde mental Setembro amarelo: 8 bons hábitos que ajudam a melhorar a saúde mental

A gente sabe que cuidar da saúde do corpo é essencial, mas tão importante quanto manter um corpo sadio, é estar em dia com a saúde mental. O setembro amarelo...

> Leia mais