Mahamudra: conheça a nova atividade do momento!

A Mahamudra é uma atividade que mixa vários clássicos como treinamento funcional, artes marciais e ginástica natural.
A Mahamudra é uma atividade que mixa vários clássicos como treinamento funcional, artes marciais e ginástica natural.

A gente sabe que praticar alguma atividade física é essencial para o bem-estar físico e mental, mas a grande questão é: qual? Algumas pessoas não têm interesse pelos esportes mais comuns como vôlei, futebol e natação, mas tem muita coisa nova por aí! Nós já falamos do slackline, que trabalha o equilíbrio e da acroyoga, que é responsável por movimentos acrobáticos incríveis, mas hoje vamos apresentar a Mahamudra - uma atividade que mixa vários clássicos como treinamento funcional, artes marciais e ginástica natural.

Ficou curioso? Entramos em contato com a Karina Di Siervi, gerente de negócios da empresa Mahamudra Brasil, para conhecer um pouco mais sobre essa atividade que vem ganhando um espaço cada vez maior no país. Confira o papo e tire todas as suas dúvidas!

1) O que é o Mahamudra?

Mahamudra Brasil é uma filosofia de vida. É um método de desenvolvimento humano com o objetivo de buscar o autoconhecimento e extrair o melhor de cada pessoa através de desafios físicos e psicológicos.

2) Fale um pouco sobre os exercícios que são praticados

Nossas práticas duram em média 70 minutos com etapas como: aquietamento, soltura articular, aquecimento, treinamento de técnicas específicas, workout, relaxamento e finalização.

Trabalhamos com uma gama variada de técnicas e modalidades como treinamento funcional, artes marciais, Yoga, esportes aeróbicos, ginástica natural, treinamento para maratonas e ultramaratonas, etc.

3) Quais são os benefícios dessa atividade para o corpo?

A saúde em geral. Quando falamos em saúde, consideramos o ser humano de forma holística: corpo físico, corpo mental, corpo espiritual e corpo emocional. Buscamos equilibrar e desenvolver todos os pilares do ser humano a fim de atingir a saúde de forma integrada e completa.

Como resultados notamos uma melhora no padrão de movimento, fortalecimento dos músculos, alongamento, emagrecimento e disposição para as tarefas. A Mahamudra também melhora na atenção, concentração e diminuição do stress.

4) Que tipos de pessoas podem realizar essa atividade?

Todos podem praticar Mahamudra. Não existe restrição ou nível de condicionamento. Em nossas práticas cada um se desenvolverá de acordo com sua individualidade e característica, sempre respeitando seu próprio limite.

5) Onde encontrar o Mahamudra?

Atualmente estamos em:

- São Paulo no Parque do Ibirapuera e Parque CERET e ABC Paulista (Parque Rafael Lazurri e Parque Chico Mendes)

- Ribeirão Preto no Parque Luis Carlos Raya

- Curitiba no Parque Barigui

- Campinas no Parque Lagoa do Taquaral

- Campo Grande no Parque das Nações Indígenas

- Rio de Janeiro Barra – Praça do Ó e Zona Sul – Corte Cantagalo

- Salvador em Pituba e Vilas do Atlantico

- Balneário/Itajaí

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Conheça 10 tipos de chá que são ótimos digestivos e que você deve ter em casa

Conheça 10 tipos de chá que são ótimos digestivos e que você deve ter em casa Conheça 10 tipos de chá que são ótimos digestivos e que você deve ter em casa

Muito associado a dias mais frios, o chá não apenas é perfeito para esquentar o corpo como também traz diversos benefícios para a saúde. Embora cada tipo...

> Leia mais
Proteínas vegetais podem substituir as de origem animal! Saiba onde encontrá-las

Proteínas vegetais podem substituir as de origem animal! Saiba onde encontrá-las Proteínas vegetais podem substituir as de origem animal! Saiba onde encontrá-las

Pessoas que resolvem aderir à dieta vegetariana muitas vezes encontram dificuldade em fazer algumas substituições. E embora a soja costume tomar o lugar da...

> Leia mais
Quais alimentos contêm glúten? Veja lista com aqueles que celíacos devem evitar

Quais alimentos contêm glúten? Veja lista com aqueles que celíacos devem evitar Quais alimentos contêm glúten? Veja lista com aqueles que celíacos devem evitar

Pessoas celíacas são aquelas que possuem intolerância ou alergia ao glúten, que nada mais é do que uma mistura de proteínas presente em diversos alimentos...

> Leia mais
Batata yacon: como preparar esse alimento que ajuda a controlar a diabetes

Batata yacon: como preparar esse alimento que ajuda a controlar a diabetes Batata yacon: como preparar esse alimento que ajuda a controlar a diabetes

Você provavelmente sabe que existem diversos tipos de batata, mas será que já ouviu falar da batata yacon? Ela nada tem a ver com a inglesa, com a doce ou...

> Leia mais
Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor

Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor Entenda como o corpo de quem pratica exercícios regularmente trabalha melhor

Todo mundo sabe que para levar uma vida saudável é importante se alimentar bem e praticar exercícios físicos com frequência. Só que muita gente acha que para...

> Leia mais
Pratos saudáveis: 7 receitas para quem é adepto da dieta low carb

Pratos saudáveis: 7 receitas para quem é adepto da dieta low carb Pratos saudáveis: 7 receitas para quem é adepto da dieta low carb

Quem é adepto da dieta low carb sabe que é preciso contar as calorias dos alimentos para conseguir emagrecer. Mas não pense que é para trocar um prato de...

> Leia mais
Brócolis ninja, ou japonês, e comum: conheça os poderes desse superalimento

Brócolis ninja, ou japonês, e comum: conheça os poderes desse superalimento Brócolis ninja, ou japonês, e comum: conheça os poderes desse superalimento

Ele pode até ser amado por uns e rejeitado por outros, mas não há como negar que o brócolis é uma unanimidade em qualquer dieta. Isso porque o vegetal é...

> Leia mais
Benefícios do açaí: saiba por que é importante passar a consumir essa fruta

Benefícios do açaí: saiba por que é importante passar a consumir essa fruta Benefícios do açaí: saiba por que é importante passar a consumir essa fruta

Poucas comidas são tão brasileiras quanto o açaí. Típico da região Norte do país, o consumo da polpa congelada do tipo roxo se expandiu por todo o território...

> Leia mais
Os 5 motivos para passar a comprar produtos a granel

Os 5 motivos para passar a comprar produtos a granel Os 5 motivos para passar a comprar produtos a granel

Você sabe o que são alimentos a granel? Quem frequenta feiras já deve estar mais do que acostumado com o termo, mas em grandes cidades esse ainda não é um...

> Leia mais
Dia das Mães: receitas para você preparar a qualquer hora nesta data especial

Dia das Mães: receitas para você preparar a qualquer hora nesta data especial Dia das Mães: receitas para você preparar a qualquer hora nesta data especial

Embora uma data destinada a enaltecer a figura materna exista há muitos séculos, no Brasil ela foi implementada apenas em 1918. E não há como negar que o...

> Leia mais