Mahamudra: conheça a nova atividade do momento!

A Mahamudra é uma atividade que mixa vários clássicos como treinamento funcional, artes marciais e ginástica natural.
A Mahamudra é uma atividade que mixa vários clássicos como treinamento funcional, artes marciais e ginástica natural.

A gente sabe que praticar alguma atividade física é essencial para o bem-estar físico e mental, mas a grande questão é: qual? Algumas pessoas não têm interesse pelos esportes mais comuns como vôlei, futebol e natação, mas tem muita coisa nova por aí! Nós já falamos do slackline, que trabalha o equilíbrio e da acroyoga, que é responsável por movimentos acrobáticos incríveis, mas hoje vamos apresentar a Mahamudra - uma atividade que mixa vários clássicos como treinamento funcional, artes marciais e ginástica natural.

Ficou curioso? Entramos em contato com a Karina Di Siervi, gerente de negócios da empresa Mahamudra Brasil, para conhecer um pouco mais sobre essa atividade que vem ganhando um espaço cada vez maior no país. Confira o papo e tire todas as suas dúvidas!

1) O que é o Mahamudra?

Mahamudra Brasil é uma filosofia de vida. É um método de desenvolvimento humano com o objetivo de buscar o autoconhecimento e extrair o melhor de cada pessoa através de desafios físicos e psicológicos.

2) Fale um pouco sobre os exercícios que são praticados

Nossas práticas duram em média 70 minutos com etapas como: aquietamento, soltura articular, aquecimento, treinamento de técnicas específicas, workout, relaxamento e finalização.

Trabalhamos com uma gama variada de técnicas e modalidades como treinamento funcional, artes marciais, Yoga, esportes aeróbicos, ginástica natural, treinamento para maratonas e ultramaratonas, etc.

3) Quais são os benefícios dessa atividade para o corpo?

A saúde em geral. Quando falamos em saúde, consideramos o ser humano de forma holística: corpo físico, corpo mental, corpo espiritual e corpo emocional. Buscamos equilibrar e desenvolver todos os pilares do ser humano a fim de atingir a saúde de forma integrada e completa.

Como resultados notamos uma melhora no padrão de movimento, fortalecimento dos músculos, alongamento, emagrecimento e disposição para as tarefas. A Mahamudra também melhora na atenção, concentração e diminuição do stress.

4) Que tipos de pessoas podem realizar essa atividade?

Todos podem praticar Mahamudra. Não existe restrição ou nível de condicionamento. Em nossas práticas cada um se desenvolverá de acordo com sua individualidade e característica, sempre respeitando seu próprio limite.

5) Onde encontrar o Mahamudra?

Atualmente estamos em:

- São Paulo no Parque do Ibirapuera e Parque CERET e ABC Paulista (Parque Rafael Lazurri e Parque Chico Mendes)

- Ribeirão Preto no Parque Luis Carlos Raya

- Curitiba no Parque Barigui

- Campinas no Parque Lagoa do Taquaral

- Campo Grande no Parque das Nações Indígenas

- Rio de Janeiro Barra – Praça do Ó e Zona Sul – Corte Cantagalo

- Salvador em Pituba e Vilas do Atlantico

- Balneário/Itajaí

Últimas
Receitas
Ver Mais

Últimas Matérias

Cardápio de férias: veja dicas para fazer as crianças comerem bem fora da escola

Cardápio de férias: veja dicas para fazer as crianças comerem bem fora da escola Cardápio de férias: veja dicas para fazer as crianças comerem bem fora da escola

Fazer com que crianças tenham uma alimentação saudável não é uma tarefa fácil - afinal, não faltam doces e salgadinhos que parecem muito mais apetitosos que...

> Leia mais
Alimentos feitos a partir da cana-de-açúcar são nutritivos! Conheça alguns deles

Alimentos feitos a partir da cana-de-açúcar são nutritivos! Conheça alguns deles Alimentos feitos a partir da cana-de-açúcar são nutritivos! Conheça alguns deles

Depois de surgir na Nova Guiné e vir para o Brasil no início do século XVI, a cana-de-açúcar virou um dos principais produtos cultivados por aqui. Prova...

> Leia mais
Vinagre de frutas, de vinho e de álcool: qual o melhor tipo para cada receita?

Vinagre de frutas, de vinho e de álcool: qual o melhor tipo para cada receita? Vinagre de frutas, de vinho e de álcool: qual o melhor tipo para cada receita?

O vinagre é o ingrediente responsável por dar um tempero a mais à comida, desde saladas a carnes de diferentes tipos. E além de dar o toque final a alguns...

> Leia mais
Farinha de aveia pode substituir a de trigo! Saiba por que adotá-la nas receitas

Farinha de aveia pode substituir a de trigo! Saiba por que adotá-la nas receitas Farinha de aveia pode substituir a de trigo! Saiba por que adotá-la nas receitas

Cortar a farinha de trigo é um dos primeiros passos tomados por quem quer perder peso, já que o ingrediente pode aumentar o apetite e a compulsão por comida....

> Leia mais
Entenda como funciona a dieta do DNA e saiba se ela pode ajudá-lo a emagrecer

Entenda como funciona a dieta do DNA e saiba se ela pode ajudá-lo a emagrecer Entenda como funciona a dieta do DNA e saiba se ela pode ajudá-lo a emagrecer

A dieta genética - também conhecida como dieta do DNA - é um método utilizado por muitos nutricionistas para montar o cardápio ideal para cada pessoa. Nela,...

> Leia mais
Conheça 5 tipos de cenoura e as vantagens de cada um deles

Conheça 5 tipos de cenoura e as vantagens de cada um deles Conheça 5 tipos de cenoura e as vantagens de cada um deles

Além de ser deliciosa e aparecer como ingrediente principal em várias receitas - como bolos e sucos detox, por exemplo -, a cenoura é um legume rico em...

> Leia mais
Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada?

Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada? Trekking ou hiking: quais as diferenças entre esses dois tipos de caminhada?

Você já ouviu falar em trekking e hiking? Destaque entre os adeptos do montanhismo (embora a presença de montanhas não seja uma regra), essas duas atividades...

> Leia mais
Aprenda a armazenar corretamente os alimentos dentro e fora da geladeira

Aprenda a armazenar corretamente os alimentos dentro e fora da geladeira Aprenda a armazenar corretamente os alimentos dentro e fora da geladeira

Armazenar os alimentos corretamente é um cuidado que faz toda a diferença no tempo de vida útil de cada um deles - além de também dar mais praticidade ao dia...

> Leia mais
Mandioca não é mesmo que mandioquinha! Entenda as diferenças entre essas raízes

Mandioca não é mesmo que mandioquinha! Entenda as diferenças entre essas raízes Mandioca não é mesmo que mandioquinha! Entenda as diferenças entre essas raízes

Quem ainda está aprendendo a preparar receitas mais saudáveis pode começar a se deparar com ingredientes que nunca comeu antes. E entre os mais diversos...

> Leia mais
Jejum realmente emagrece? Saiba se vale a pena ficar muitas horas sem comer

Jejum realmente emagrece? Saiba se vale a pena ficar muitas horas sem comer Jejum realmente emagrece? Saiba se vale a pena ficar muitas horas sem comer

Ficar sem comer parece a melhor maneira de emagrecer para muita gente - afinal, é através do consumo de determinados alimentos que ganhamos peso. Mas será...

> Leia mais