novembro 2016

Matérias mais lidas e comentadas

Melancia é a fruta de dezembro! Veja seus benefícios e outros alimentos do mês

Melancia é a fruta de dezembro! Veja seus...

Se para o ano o mês de dezembro é o final de um ciclo, para a safra de alimentos a época é apenas o começo de uma grande e poderosa produção. Período de temperaturas mais quentes com a chegada do verão, as frutas tropicais predominam nas feiras e...

Jogue tênis! Um dos esportes mais completos para a nossa saúde! Veja as razões

Jogue tênis! Um dos esportes mais completos...

Muito mais do que bolinha para cá e para lá. O tênis, um dos esportes mais tradicionais e praticados no mundo, é, também, sinônimo de técnica, tática e, claro, benefícios para a corpo. Tanto que, de acordo com os mais diversos estudos da...

Banho de floresta: A cura pelo contato com a natureza! Conheça essa prática

Banho de floresta: A cura pelo contato com a...

Com certeza você já ouviu falar em banho de mar, de rio, de chuva, sol e, até mesmo, de lua, não é? Mas... e banho de floresta? Você conhece? Estar próximo à natureza, respirar ar puro e bucólico, ouvir o canto dos pássaros... Tudo isso traz mais...

Sucos e massas integrais: Saiba como aliar saúde e sabor na sua refeição diária!

Sucos e massas integrais: Saiba como aliar...

Os produtos integrais são cada vez mais procurados pelas pessoas que buscam seguir uma alimentação saudável. Fonte de importantes nutrientes para o nosso organismo, ingredientes como sucos e massas integrais, por exemplo, são alternativas...

Horta orgânica: Separamos 5 dicas para que você comece a sua em casa

Horta orgânica: Separamos 5 dicas para que você...

Preparar a terra, escolher as sementes... É hora de plantar a sua própria horta! Se tornou cada vez mais comum encontrarmos pessoas que cultivam seus temperos e condimentos dentro de casa. A prática além de ser extremamente saudável, é uma maneira...

Esportes aquáticos: 5 jogos para se divertir na piscina nesse verão

Esportes aquáticos: 5 jogos para se divertir na...

Quem resiste a uma piscina quando as altas temperaturas chegam? Ir para o clube ou para a piscina de casa e aproveitar o que o verão nos oferece é uma das melhores atividades para fazer nessa época do ano. Veja 5 atividades e brincadeiras para...

Qual é a diferença entre leguminosas e oleaginosas? Descubra!

Qual é a diferença entre leguminosas e...

Oleaginosas e leguminosas... Qual é a diferença? Os adeptos de uma alimentação saudável estão sempre ouvindo sobre o consumo regular das leguminosas e das oleaginosas para completar o quadro de nutrientes necessários para o nosso bem-estar. Mas...

Vitamina E: Confira uma lista com 7 alimentos indispensáveis para sua saúde

Vitamina E: Confira uma lista com 7 alimentos...

Você sabe quais são os benefícios da vitamina E e onde podemos encontrá-la? Essa substância desempenha um papel fundamental para a manutenção do nosso corpo e é essencial para combater microorganismos que causam doenças. Confira 7 alimentos que,...

Espinafre, ervilha e brócolis congelados: sabor e nutrientes para o dia a dia

Espinafre, ervilha e brócolis congelados: sabor...

Quem não gosta de um acompanhamento sempre fresquinho e nutritivo para completar a nossa alimentação saudável? O espinafre, a ervilha e o brócolis são alimentos fontes de importantes nutrientes para o nosso organismo, devem sempre estar presentes...

Suco integral: Por que essa bebida é tão importante para a saúde?

Suco integral: Por que essa bebida é tão...

O verão está chegando e a procura por uma bebida que possa trazer nutrição e refrescância para o nosso dia a dia é cada vez maior. Os sucos integrais vêm tomando conta das prateleiras e não é atoa, a bebida é extremamente funcional, saborosa e só...

Você sabia que cada tipo de macarrão combina com um molho diferente?

Você sabia que cada tipo de macarrão combina...

Massas e molhos, você sabe qual é a melhor combinação entre eles? A verdade é que uma boa massa tem o espaço reservado nos almoços de família do fim de semana, seja com molho branco, à bolonhesa ou um delicioso macarrão de forno. Entenda como...

Vamos pedalar! Confira alguns dos benefícios imediatos do spinning

Vamos pedalar! Confira alguns dos benefícios...

É hora de investir no spinning para ter bons resultados com o corpo! O verão está chegando e, com a estação mais quente do ano, vem o desejo cada vez maior de ter benefícios imeditados com as atividades físicas. A estação, que é propícia para as...

Jaca: Confira 6 benefícios nutricionais dessa fruta de primavera!

Jaca: Confira 6 benefícios nutricionais dessa...

É tempo de primavera! Uma das estações mais bonitas do ano também é conhecida pela sua variedade de alimentos disponíveis para consumo. Dentre os grandes destaques da estação, enaltecemos a jaca, uma fruta altamente nutritiva, que pode...

Musicoterapia: Veja como a música melhora os nossos sentimentos

Musicoterapia: Veja como a música melhora os...

Você já pensou em usar a música para combater o estresse e melhorar os nossos sentimentos? A técnica que visa proporcionar dias mais leves, alegres e prevenir a depressão, é conhecida como musicoterapia vem se tornando cada vez mais comum e...

Creme de abacate: Ele pode deixar o seu rosto mais limpo e jovial. Veja!

Creme de abacate: Ele pode deixar o seu rosto...

Quer uma pele do rosto linda e extremamente hidratada de maneira fácil e rápida? Está hora de usar o abacate em prol da sua beleza! Fonte de importantes nutrientes e propriedades hidratantes, a fruta é responsável por repor as vitaminas da pele,...

Massa integral engorda? Saiba porquê elas são as mais indicadas para dietas

Massa integral engorda? Saiba porquê elas são...

Quando falamos em massas logo as associamos àqueles almoços de domingo, à fartura alimentar, pratos cheios e saborosos, mas, em contrapartida, também ao temido ganho de peso. Por isso, por muito tempo, as macarronadas foram riscadas do cardápio de...

Acelga recheada com frango, quinua e palmito ao molho sugo

Acelga recheada com frango, quinua e palmito ao...

Um delicioso almoço para a semana precisa ser leve, nutritivo, funcional e, claro, gostoso! Por isso, você não pode deixar de experimentar a nossa sugestão dessa semana: Acelga recheada com frango, quinua e palmito. Essa maravilha da gastronomia...

Aprenda a fazer uma vitamina refrescante zero lactose com frutas vermelhas

Aprenda a fazer uma vitamina refrescante zero...

Com as altas temperaturas dando boas vindas e o verão se aproximando, não há nada melhor do que começar as nossas manhãs bem e incluir uma deliciosa vitamina zero lactose com frutas vermelhas super refrescante na primeira refeição do dia. A...

Vegetais congelados perdem os nutrientes? Confira 7 mitos e verdades!

Vegetais congelados perdem os nutrientes?...

Congelar alimentos se tornou tão comum hoje em dia que, às vezes, não percebemos o quanto essa prática é benefíca para a nossa vida! Contudo, apesar disso, ainda existem muitos mitos e lendas alimentares que cercam o armazenamento dos ingredientes...

Branqueamento dos vegetais: Para que serve essa técnica de conservação? Entenda!

Branqueamento dos vegetais: Para que serve essa...

Congelar alimentos na geladeira, principalmente o grupo dos vegetais, é uma prática muito saudável e extremamente funcional de preservar esses ingredientes no dia a dia. No entanto, as pessoas ainda não têm um pleno conhecimento sobre as formas...

Azeite com limão e outras 5 formas de trazer mais sabor aos seus pratos

Azeite com limão e outras 5 formas de trazer...

Que tal dar um toque especial às suas preparações do dia a dia e investir nos azeites temperados? Sempre presente em nossas refeições, o tradicional ingrediente pode ganhar versões e acompanhamentos incríveis para tornar qualquer prato mais...

Suco de laranja integral: Descubra 5 formas de combinar a bebida com frutas!

Suco de laranja integral: Descubra 5 formas de...

Ummm... Um suco de laranja integral bem geladinho adoça e refresca qualquer hora do dia! Seja o suco em caixinha ou espremida manualmente, a bebida, conhecida por sua acidez e por hidratar de forma poderosa o nosso organismo, é tradicional e faz...

Azeite no cabelo: Ele ajuda na hidratação dos fios cacheados e lisos! Saiba mais

Azeite no cabelo: Ele ajuda na hidratação dos...

Azeite extravirgem nos cabelos? Sim, é isso mesmo! A nova moda das pessoas que prezam por um cabelo macio, hidratado e alinhado é usar o óleo vegetal nas madeixas. O alimento, conhecido pelas suas propriedades nutricionais que ajudam no bem-estar...

Aproveite a primavera: 8 atividades em família para fazer durante essa estação!

Aproveite a primavera: 8 atividades em família...

Estamos na primavera! Considerada a estação mais alegre e bonita do ano, a época é mais do que convidativa para sairmos de casa, passear ao ar livre pelos parques e praças, e deixar os nossos dias mais prazerosos contemplando a natureza, o céu...

Cottage ou ricota: Veja diferenças entre os queijos mais indicados para dietas

Cottage ou ricota: Veja diferenças entre os...

Você deseja emagrecer e ter uma dieta saudável? Então chegou a hora de investir no cottage e na ricota! Leves, saborosos, nutritivos e amplamente funcionais, os dois alimentos são os líderes da preferência de quem não abre mão de uma alimentação...

Como refogar vegetais e legumes congelados? Veja 6 dicas práticas e saudáveis!

Como refogar vegetais e legumes congelados?...

Ummm... Aquele cheirinho de refogado saindo da panela... Quem resiste? Seja com carnes, legumes ou vegetais congelados, essa antiga técnica, criada para aproveitar e temperar os alimentos que "sobram" na cozinha, até hoje surpreende e traz...

Creme de iogurte com chocolate acompanhado de frutas desidratadas e granola

Creme de iogurte com chocolate acompanhado de...

Se uma boa sobremesa pode ser considerada uma "recompensa alimentar"das refeições principais, por que não torná-la, ao mesmo tempo, saborosa, saudável e nutritiva para a nossa alimentação? Muito simples de preparar, essa receita de creme de...

Memória gustativa: O que é? Descubra como os alimentos agem em nosso cérebro

Memória gustativa: O que é? Descubra como os...

Poucas coisas na vida aguçam tanto os nossos melhores sentimentos quanto uma boa comida! Seja daquele cheirinho que vem saindo da panela ou ao degustar um prato harmonioso, colorido, e com os ingredientes que mais amamos, a nostalgia culinária nos...

Cogumelos comestíveis: Conheça os 6 tipos mais saudáveis para sua alimentação!

Cogumelos comestíveis: Conheça os 6 tipos mais...

Simples, delicados e muito poderosos! Os cogumelos são alimentos versáteis , funcionais e que podem harmonizar com as mais diversas receitas do dia a dia. Em seus mais inúmeros tipos (que se diferenciam por formatos, tamanhos, cores, sabores e...

Azeite extravirgem: 8 mitos e verdades sobre os benefícios desse ingrediente!

Azeite extravirgem: 8 mitos e verdades sobre os...

Um toque de azeite extravirgem faz uma diferença e tanta em nossas receitas do dia a dia, não é mesmo? Um dos alimentos mais consumidos por nós brasileiros, esse tipo de azeite oliva, mais fresco e menos calórico, contudo, ainda é motivo de...

Corantes naturais: 6 opções saudáveis e nutritivas para colorir os seus pratos!

Corantes naturais: 6 opções saudáveis e...

Comida para "comer com os olhos!" Quem nunca se deparou com uma sobremesa ou refeição linda, colorida e apetitosa e acabou se rendendo aos encantos do prato? Um dos responsáveis por isso são os corantes, que trazem novas tonalidades e sabores que...

Crianças podem fazer musculação? Veja qual é a idade certa para começar a malhar

Crianças podem fazer musculação? Veja qual é a...

12, 13, 14, 15 anos... Qual é a idade certa para começar a malhar? Essa é uma pergunta frequente na cabeça dos (das) jovens que buscam fortalecer o físico e deixar o corpo esbelto e saudável. Por isso, nesse período, o desafio dos pais é grande...

Altinha na praia: Prazer e exercício à beira-mar! Conheça mais sobre o esporte!

Altinha na praia: Prazer e exercício à...

Você, que ama passar o final de semana na praia, com certeza já se deparou com uma roda de amigos batendo aquela bolinha à beira-mar, não é? A famosa altinha, ou altinho, é uma tradição nas orlas do país e que agrega lazer e exercício físico para...

Folhas poderosas! Ranking dos 6 vegetais com maior concentração de proteínas

Folhas poderosas! Ranking dos 6 vegetais com...

Vegetais têm proteínas? Sim, e muita! Apesar de relacionarmos sempre as fontes proteicas às carnes, os legumes e as verduras também são ricas opções para absorvermos esse poderoso nutriente no organismo. Couve, espinafre, brócolis... Alternativas...

Queijo Cottage: 10 formas de usar esse ingrediente nas suas receitas saudáveis!

Queijo Cottage: 10 formas de usar esse...

Versatilidade é a palavra que melhor define as virtudes do queijo cottage. Ele combina tanto com receitas doces como salgadas, fazendo parte de entradas, pratos principais e sobremesas ou, até mesmo, lanches entre as refeições, conferindo sempre...

Sucos integrais de caixinha: Opções mais saudáveis para o lanche do seu filho!

Sucos integrais de caixinha: Opções mais...

Que tal investir na saúde alimentar dos seus filhos com os sucos integrais de caixinha? Tanto nas merendas escolares, como em dias normais em casa, a hora do lanche é sempre uma das mais esperadas pelos pequenos e, por isso, precisa ser...

Salada de beterraba com inhame e ovos apimentados

Salada de beterraba com inhame e ovos apimentados

Quem não gosta de caprichar em um bom almoço ou jantar a dois, hein? Para o seu momento ficar completo e saboroso ao lado de sua companhia, a nossa receita da semana é uma sugestão sofisticada, saudável e um tanto quanto "apimentada" para servir...

Lentilha para as mulheres: O alimento poderoso para a saúde feminina! Saiba mais

Lentilha para as mulheres: O alimento poderoso...

Para quem só vê lentilha em festas de final de ano, é hora de rever o cardápio urgentemente. Principalmente para as mulheres, o alimento é um aliado perfeito para o bem-estar, trazendo uma gama de poderosos benefícios, que vão desde o controle...

Alimentos de novembro: Frutas, legumes e verduras. Veja 9 opções para esse mês!

Alimentos de novembro: Frutas, legumes e...

É hora de darmos boas-vindas para novembro! E nessa época, onde a primavera alcança seus melhores dias, escolher os alimentos da safra é uma sábia decisão para levar à mesa! O penúltimo mês do ano vem cheio de legumes, verduras e frutas...

Recompensa alimentar funciona? Veja como equilibrar a dieta para comer sem culpa

Recompensa alimentar funciona? Veja como...

Quem nunca deixou de almoçar com o intuito de "guardar" a fome para uma noite de jantar especial? Ou, então, "negociou" a sobremesa do seu filho ou da sua filha para que a criança comesse toda a refeição? Sim, o conceito de "recompensa alimentar"...