Se você precisa de mais ânimo e disposição para o dia a dia, as fontes de vitamina C devem ser prioridades em sua alimentação. Donos de propriedades nutricionais que fortalecem, protegem e dão energia ao organismo, é possível encontrar essa substância em alimentos naturais, como as frutas cítricas - laranja, limão, abacaxi, acerola, etc - além de alguns legumes e verduras, que possuem agentes antioxidantes, responsáveis por defender o sistema imunológico, prevenindo e combatendo gripes e resfriados.
