Vitamina A

Para deixar a imunidade fortalecida, os alimentos ricos em vitamina A são fundamentais. Ela é importante para a visão e para o crescimento, além de ter função antioxidante. Descubra como encontrá-la nos alimentos através de dicas e receitas com vegetais, como cenoura crua e manga, e nos alimentos de origem animal, como o ovo.

Alimentação da gestante: 6 nutrientes que não podem faltar na dieta das grávidas

Alimentação da gestante: 6 nutrientes que não podem faltar na dieta das grávidas Alimentação da gestante: 6 nutrientes que não podem faltar na dieta das grávidas

Além de evitar alguns alimentos que podem ser prejudiciais à gravidez, as gestantes também devem buscar uma dieta equilibrada, com todos os nutrientes...

> Leia mais
Especiarias: saiba quais as mais indicadas para usar com frequência na cozinha

Especiarias: saiba quais as mais indicadas para usar com frequência na cozinha Especiarias: saiba quais as mais indicadas para usar com frequência na cozinha

Você muito provavelmente já ouviu o termo "especiarias". Afinal, era atrás delas que antigos navegadores europeus iam para tentar fazer fortuna. Para isso,...

> Leia mais
Ghee: o que é e quais as propriedades dessa manteiga clarificada

Ghee: o que é e quais as propriedades dessa manteiga clarificada Ghee: o que é e quais as propriedades dessa manteiga clarificada

Você já ouviu falar no ghee? Também chamado de ghi ou manteiga clarificada, esse ingrediente é muito popular na Índia, terra das tão famosas especiarias....

> Leia mais
7 maneiras de passar a consumir mais clorofila no seu dia a dia

7 maneiras de passar a consumir mais clorofila no seu dia a dia 7 maneiras de passar a consumir mais clorofila no seu dia a dia

Talvez você se lembre das suas aulas da escola que é a clorofila que dá a cor verde às folhas. Mas será que sabe que ela também é muito benéfica para a...

> Leia mais
Arroz integral com frango
clock 30 min + tempo de molho

Arroz integral com frango Arroz integral com frango

Se você está buscando uma receita bem leve para o almoço ou jantar, veio ao lugar certo! O arroz integral com frango é uma das combinações mais saborosas e...

> Leia mais
Avocado: descubra os benefícios desse parente do abacate na sua alimentação

Avocado: descubra os benefícios desse parente do abacate na sua alimentação Avocado: descubra os benefícios desse parente do abacate na sua alimentação

Você sabia que o avocado tem propriedades muito benéficas à saúde? Essa fruta, que é muito confundida com o abacate comum, costuma ser usada na salada ou...

> Leia mais
8 alimentos ricos em antioxidantes que você deve comer sempre

8 alimentos ricos em antioxidantes que você deve comer sempre 8 alimentos ricos em antioxidantes que você deve comer sempre

Os antioxidantes são substâncias importantes para a saúde de todo mundo. Isso porque eles atuam inibindo os radicais livres, de modo que conseguem retardar o...

> Leia mais
Salada verde orgânica Taeq
clock 30 min

Salada verde orgânica Taeq Salada verde orgânica Taeq

Seja como entrada ou acompanhamento, não há como negar que a salada é uma ótima pedida para qualquer dieta. Afinal, pode ser consumida por vegetarianos,...

> Leia mais
6 receitas com diferentes tipos de peixe que são uma explosão de ômega 3

6 receitas com diferentes tipos de peixe que são uma explosão de ômega 3 6 receitas com diferentes tipos de peixe que são uma explosão de ômega 3

Todo mundo sabe que o peixe é um dos alimentos mais bem-vindos em qualquer dieta. Afinal, ele é um dos fatores determinantes para o sucesso da Dieta do...

> Leia mais
Suco refrescante
clock 10 min

Suco refrescante Suco refrescante

Durante o verão qualquer bebida geladinha é muito bem-vinda, mas que tal além de aliviar o calor aproveitar para tomar algo que combina sabor e nutrientes? É...

> Leia mais
Legumes assados
clock 30 min

Legumes assados Legumes assados

Quem é vegetariano sabe que nem sempre é fácil encontrar lugares que possuam opções de refeições sem carne. Por isso, os legumes costumam aparecer com...

> Leia mais
6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário

6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário 6 tipos de salada que vão te ajudar a variar no cardápio diário

Que as saladas devem fazer parte da nossa dieta diária todo mundo sabe. A grande questão é que algumas pessoas não gostam de comer a mesma coisa todos os...

> Leia mais
Como fazer molho pesto e quais os seus benefícios para a nossa saúde

Como fazer molho pesto e quais os seus benefícios para a nossa saúde Como fazer molho pesto e quais os seus benefícios para a nossa saúde

O molho pesto é uma opção saborosa que cai bem tanto com massas em geral, quanto com frango, peixe, saladas, torradas e pães. Fácil de fazer, com preparo bem...

> Leia mais
Nada de excesso! 5 alimentos saudáveis que você não deve comer demais

Nada de excesso! 5 alimentos saudáveis que você não deve comer demais Nada de excesso! 5 alimentos saudáveis que você não deve comer demais

Muita gente pensa que só porque uma comida é saudável está liberado comer em excesso. No entanto, além de moderação nunca ser demais, existem alguns...

> Leia mais
4 molhos para frango fáceis de preparar e que você deveria experimentar

4 molhos para frango fáceis de preparar e que você deveria experimentar 4 molhos para frango fáceis de preparar e que você deveria experimentar

O frango é a carne magra mais lembrada na dieta de quem deseja seguir uma alimentação mais saudável e regrada. É que, além de ser deliciosa, ela também...

> Leia mais
Salada refrescante
clock 30 min

Salada refrescante Salada refrescante

Nos dias de calor, nada como uma comida leve para uma melhor digestão, não é? Por isso, a salada aparece como uma das melhores opções! Mas, em vez de fazer a...

> Leia mais
Salada de legumes: saiba quais ingredientes não devem ficar de fora do seu prato

Salada de legumes: saiba quais ingredientes não devem ficar de fora do seu prato Salada de legumes: saiba quais ingredientes não devem ficar de fora do seu prato

A salada de legumes é um prato muito presente na rotina de quem quer seguir uma alimentação saudável e rica em nutrientes. Mas você sabe quais são os...

> Leia mais
7 alimentos aliados de quem quer ter um bronzeado natural

7 alimentos aliados de quem quer ter um bronzeado natural 7 alimentos aliados de quem quer ter um bronzeado natural

Quando chega o verão muita gente corre para a praia ou piscina não apenas para se refrescar do calor como também para pegar uma corzinha. Afinal, conquistar...

> Leia mais
Vitamina de aveia: por que incluir essa bebida no seu café da manhã e lanche

Vitamina de aveia: por que incluir essa bebida no seu café da manhã e lanche Vitamina de aveia: por que incluir essa bebida no seu café da manhã e lanche

Não é novidade para ninguém que a vitamina é uma ótima pedida tanto no café da manhã quanto no lanche, mas em meio a tantas opções de ingredientes para...

> Leia mais
Verão sem sofrimento: 5 frutas que vão te ajudar a se hidratar nos dias de calor

Verão sem sofrimento: 5 frutas que vão te ajudar a se hidratar nos dias de calor Verão sem sofrimento: 5 frutas que vão te ajudar a se hidratar nos dias de calor

Até quem gosta do verão sabe que às vezes é difícil ficar animado com tanto calor. Afinal, nem sempre temos a oportunidade de ir para a piscina, praia ou...

> Leia mais
Está sem apetite? Entenda como o calor interfere na nossa alimentação

Está sem apetite? Entenda como o calor interfere na nossa alimentação Está sem apetite? Entenda como o calor interfere na nossa alimentação

O verão é a estação preferida de quem gosta de ir à praia e pegar sol. Mas por causa da temperatura mais alta, o seu apetite pode diminuir, e isso não é à...

> Leia mais
Todas as Fotos
Salmão ao molho de laranja é uma receita sofisticada e fica ótima servida junto com salada
Salmão ao molho de laranja é uma receita sofisticada e fica ótima servida junto com salada
Temperos naturais como pimentas, alecrim, açafrão, orégano e tomilho podem substituir o sal e ainda fazem bem à saúde
Temperos naturais como pimentas, alecrim, açafrão, orégano e tomilho podem substituir o sal e ainda fazem bem à...
Açúcar mascavo é mais nutritivo que açúcares refinado e demerara, pois não passa por nenhum processo de refinamento, conservando melhor vitaminas, minerais e outros nutrientes
Açúcar mascavo é mais nutritivo que açúcares refinado e demerara, pois não passa por nenhum processo de refinamento,...
Alimentos de cor alaranjada, além de serem deliciosos, são importantes para a revigoração da pele
Alimentos de cor alaranjada, além de serem deliciosos, são importantes para a revigoração da pele
Almeirão é fonte de fibras, minerais, vitamina A, C, ácido fólico, além de ter ação anti-inflamatória e analgésica
Almeirão é fonte de fibras, minerais, vitamina A, C, ácido fólico, além de ter ação anti-inflamatória e...
Cenoura roxa é fonte de antocianina (um importante antioxidante), vitaminas e fibras fundamentais para a saúde
Cenoura roxa é fonte de antocianina (um importante antioxidante), vitaminas e fibras fundamentais para a saúde
Leite condensado fit com morangos é uma ótima alternativa para matar a vonta de comer doce
Leite condensado fit com morangos é uma ótima alternativa para matar a vonta de comer doce
Saiba como fazer um delicioso e nutritivo creme de tapioca com calda de maracujá e manga
Saiba como fazer um delicioso e nutritivo creme de tapioca com calda de maracujá e manga
Que tal preparar banana assada com peixe para servir no almoço?
Que tal preparar banana assada com peixe para servir no almoço?
 Para ajudar a tratar a anemia falciforme, aposte no espinafre e em outras folhas escuras, alimentos ricos em ácido fólico
Para ajudar a tratar a anemia falciforme, aposte no espinafre e em outras folhas escuras, alimentos ricos em ácido...
Penne com salmão e vagem é uma receita nutritiva, saudável e bem fácil de preparar
Penne com salmão e vagem é uma receita nutritiva, saudável e bem fácil de preparar
Couve kale é fonte de fibras, vitaminas A, C, E, K, antioxidantes e outros nutrientes indispensáveis para o organismo
Couve kale é fonte de fibras, vitaminas A, C, E, K, antioxidantes e outros nutrientes indispensáveis para o organismo