Vitamina A

Para deixar a imunidade fortalecida, os alimentos ricos em vitamina A são fundamentais. Ela é importante para a visão e para o crescimento, além de ter função antioxidante. Descubra como encontrá-la nos alimentos através de dicas e receitas com vegetais, como cenoura crua e manga, e nos alimentos de origem animal, como o ovo.

Filé de truta grelhado com tomate cereja
clock 40 min

Filé de truta grelhado com tomate cereja Filé de truta grelhado com tomate cereja

O consumo de peixes é algo recomendado para a saúde de todos. Afinal, esse alimento é fonte de proteínas, ômega 3 e outros nutrientes fundamentais para o...

> Leia mais
Sopa de abóbora
clock 1 hora

Sopa de abóbora Sopa de abóbora

Para aproveitar noites de chuva e frio, nada melhor que se enrolar no edredom e tomar uma boa sopa quentinha. Afinal, ela funciona como uma janta mais leve,...

> Leia mais
Tipos de manteiga: conheça os mais comuns e as vantagens de cada um deles

Tipos de manteiga: conheça os mais comuns e as vantagens de cada um deles Tipos de manteiga: conheça os mais comuns e as vantagens de cada um deles

A manteiga é um dos laticínios mais versáteis, pois pode ser usada em diversas receitas - no preparo de bolos, empadões, diferentes massas, para grelhar...

> Leia mais
Mês das noivas: como fazer uma reeducação alimentar antes do casamento

Mês das noivas: como fazer uma reeducação alimentar antes do casamento Mês das noivas: como fazer uma reeducação alimentar antes do casamento

Você sabia que maio é considerado o mês das noivas? Nos países do hemisfério Norte, esse período é marcado pela primavera - estação das flores e colheitas,...

> Leia mais
Sobrecoxa com molho picante
clock 40 min

Sobrecoxa com molho picante Sobrecoxa com molho picante

Se você gosta de um toque de ardência nas suas refeições definitivamente precisa experimentar a sobrecoxa com molho picante. Além de ser uma delícia e ter um...

> Leia mais
Salada de espaguete de abobrinha com pesto de coentro
clock 40 min

Salada de espaguete de abobrinha com pesto de coentro Salada de espaguete de abobrinha com pesto de coentro

Já pensou em fazer uma salada de macarrão, só que sem massa? O espaguete de abobrinha, por exemplo, é uma opção mais saudável, saborosa e ótima para servir...

> Leia mais
5 plantas para ter em casa cujas folhas preparam ótimos chás

5 plantas para ter em casa cujas folhas preparam ótimos chás 5 plantas para ter em casa cujas folhas preparam ótimos chás

Você já pensou em cultivar plantas medicinais em casa? Existem ervas que são fáceis de cuidar, rendem excelentes chás e também podem ser usadas como tempero....

> Leia mais
6 superalimentos pouco conhecidos que você deveria incluir na dieta

6 superalimentos pouco conhecidos que você deveria incluir na dieta 6 superalimentos pouco conhecidos que você deveria incluir na dieta

O termo superalimento vem se popularizando cada vez mais entre pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável. Afinal, ele caracteriza uma série de...

> Leia mais
6 benefícios do maracujá que vão além do efeito calmante

6 benefícios do maracujá que vão além do efeito calmante 6 benefícios do maracujá que vão além do efeito calmante

Você já deve ter ouvido falar no potencial calmante do maracujá - alimento que ajuda a tranquilizar a mente e tratar problemas como a insônia, por exemplo....

> Leia mais
Cravo é rico em vitaminas e minerais! Saiba os seus benefícios para a saúde

Cravo é rico em vitaminas e minerais! Saiba os seus benefícios para a saúde Cravo é rico em vitaminas e minerais! Saiba os seus benefícios para a saúde

Você já deve ter experimentado alguma vez a clássica combinação cravo + canela. Ela é muito usada no preparo de doces e bebidas, acrescentando sabor a...

> Leia mais
Abril Marrom: como a alimentação pode evitar problemas de visão

Abril Marrom: como a alimentação pode evitar problemas de visão Abril Marrom: como a alimentação pode evitar problemas de visão

Você sabia que o mês de abril é destinado, nacionalmente, à conscientização da cegueira e problemas de visão? Em 2016, o Abril Marrom foi inaugurado com o...

> Leia mais
5 pratos típicos do Nordeste que são muito saudáveis e você deveria experimentar

5 pratos típicos do Nordeste que são muito saudáveis e você deveria experimentar 5 pratos típicos do Nordeste que são muito saudáveis e você deveria experimentar

Se você já experimentou algum prato nordestino (como acarajé, vatapá e baião de dois) sabe que essa culinária - além de muito saborosa - é conhecida por ser...

> Leia mais
O que é espirulina? Saiba mais sobre esse 'alimento do futuro'

O que é espirulina? Saiba mais sobre esse 'alimento do futuro' O que é espirulina? Saiba mais sobre esse 'alimento do futuro'

A espirulina (ou spirulina) é uma cianobactéria conhecida por ser extremamente nutritiva. Aliás, ela foi considerada o "alimento do futuro" pela ONU,...

> Leia mais
Frutas climatéricas e não-climatéricas: quais as diferenças entre elas?

Frutas climatéricas e não-climatéricas: quais as diferenças entre elas? Frutas climatéricas e não-climatéricas: quais as diferenças entre elas?

Você já ouviu falar nas frutas climatéricas? Ao contrário do que o nome pode indicar, não, elas não têm nada a ver com as sazonais, isto é, as que são da...

> Leia mais
Quiche de alho-poró e cenoura
clock 1 hora

Quiche de alho-poró e cenoura Quiche de alho-poró e cenoura

Já pensou em fazer uma quiche mais saudável para comer no almoço ou jantar? O segredo para isso é usar ingredientes orgânicos e integrais, que acabam sendo...

> Leia mais
O outono começou! Saiba em quais frutas investir nessa estação

O outono começou! Saiba em quais frutas investir nessa estação O outono começou! Saiba em quais frutas investir nessa estação

Após meses de calor intenso, chega o outono para dar uma reduzida na temperatura e trazer novas atividades para o nosso cotidiano. Mas como em qualquer época...

> Leia mais
Suco anti-inchaço
clock 30 min

Suco anti-inchaço Suco anti-inchaço

Sabe aquela sensação de estar estufado que nos acompanha muitas vezes depois de comer? Embora seja desagradável, ela tem solução! Afinal, alguns ingredientes...

> Leia mais
Lasanha de abobrinha
clock 40 min

Lasanha de abobrinha Lasanha de abobrinha

Já pensou em fazer uma lasanha saudável? O que não faltam são ingredientes para tornar esse prato, famoso por ser bem calórico, mais leve. Uma das...

> Leia mais
7 alimentos fontes de vitamina C que você deve comer com frequência

7 alimentos fontes de vitamina C que você deve comer com frequência 7 alimentos fontes de vitamina C que você deve comer com frequência

Entre toda uma gama de vitaminas, a C (também conhecida como ácido ascórbico) é, provavelmente, a que ganhou maior notoriedade. Afinal, ela costuma ser...

> Leia mais
Alimentação da gestante: 6 nutrientes que não podem faltar na dieta das grávidas

Alimentação da gestante: 6 nutrientes que não podem faltar na dieta das grávidas Alimentação da gestante: 6 nutrientes que não podem faltar na dieta das grávidas

Além de evitar alguns alimentos que podem ser prejudiciais à gravidez, as gestantes também devem buscar uma dieta equilibrada, com todos os nutrientes...

> Leia mais
Especiarias: saiba quais as mais indicadas para usar com frequência na cozinha

Especiarias: saiba quais as mais indicadas para usar com frequência na cozinha Especiarias: saiba quais as mais indicadas para usar com frequência na cozinha

Você muito provavelmente já ouviu o termo "especiarias". Afinal, era atrás delas que antigos navegadores europeus iam para tentar fazer fortuna. Para isso,...

> Leia mais
Todas as Fotos
Açúcar mascavo é mais nutritivo que açúcares refinado e demerara, pois não passa por nenhum processo de refinamento, conservando melhor vitaminas, minerais e outros nutrientes
Açúcar mascavo é mais nutritivo que açúcares refinado e demerara, pois não passa por nenhum processo de refinamento,...
Alimentos de cor alaranjada, além de serem deliciosos, são importantes para a revigoração da pele
Alimentos de cor alaranjada, além de serem deliciosos, são importantes para a revigoração da pele
Almeirão é fonte de fibras, minerais, vitamina A, C, ácido fólico, além de ter ação anti-inflamatória e analgésica
Almeirão é fonte de fibras, minerais, vitamina A, C, ácido fólico, além de ter ação anti-inflamatória e...
Cenoura roxa é fonte de antocianina (um importante antioxidante), vitaminas e fibras fundamentais para a saúde
Cenoura roxa é fonte de antocianina (um importante antioxidante), vitaminas e fibras fundamentais para a saúde
Leite condensado fit com morangos é uma ótima alternativa para matar a vonta de comer doce
Leite condensado fit com morangos é uma ótima alternativa para matar a vonta de comer doce
Saiba como fazer um delicioso e nutritivo creme de tapioca com calda de maracujá e manga
Saiba como fazer um delicioso e nutritivo creme de tapioca com calda de maracujá e manga
Que tal preparar banana assada com peixe para servir no almoço?
Que tal preparar banana assada com peixe para servir no almoço?
 Para ajudar a tratar a anemia falciforme, aposte no espinafre e em outras folhas escuras, alimentos ricos em ácido fólico
Para ajudar a tratar a anemia falciforme, aposte no espinafre e em outras folhas escuras, alimentos ricos em ácido...
Penne com salmão e vagem é uma receita nutritiva, saudável e bem fácil de preparar
Penne com salmão e vagem é uma receita nutritiva, saudável e bem fácil de preparar
Couve kale é fonte de fibras, vitaminas A, C, E, K, antioxidantes e outros nutrientes indispensáveis para o organismo
Couve kale é fonte de fibras, vitaminas A, C, E, K, antioxidantes e outros nutrientes indispensáveis para o organismo
Bolo de chocolate integral é feito com cacau e é rico em antioxidantes
Bolo de chocolate integral é feito com cacau e é rico em antioxidantes
Nugget vegetariano é uma alternativa saudável e nutritiva para o almoço ou janta
Nugget vegetariano é uma alternativa saudável e nutritiva para o almoço ou janta