Receitas de saladas

As saladas são opções mais saudáveis e coloridas para compor nossa alimentação e podem ser servidas como prato de entrada ou principal mais leve no dia a dia. Tomate, alface, rúcula, agrião... as combinações de legumes, verduras e grãos, além das harmonizações de molhos, temperos e especiarias, fazem dessas receitas ricas fontes de sabor e nutrientes que beneficiam o trabalho do nosso organismo e dão saciedade.

Caesar salad: aprenda a preparar esse acompanhamento ou substituto das refeições

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A caesar salad é queridinha entre aqueles que seguem uma alimentação saudável, seja como acompanhamento ou como uma refeição completa - e, por isso, ela é...

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Inhame crocante com chia
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Tudo bem que em um primeiro momento o inhame e a chia parecem ser dois ingredientes que não não devem ficar juntos, mas acredite: essa dupla não apenas é...

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Menos é mais? 5 dicas para sofisticar as suas receitas sem gastar muito

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Selecionar todos os ingredientes, combinar sabores e temperos, escolher o prato certo para caprichar na apresentação... Cada vez mais a alta gastronomia...

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Salpicão de frango em folhas de endívias
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Colorido, refrescante e delicioso, o salpicão é um prato muito popular na culinária brasileira. Com diversas formas de preparo, a nossa sugestão se destaca...

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5 dicas infalíveis para deixar a sua salada saudável, nutritiva e deliciosa

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Como você gosta da sua salada? Com mais ou menos folhas, molhos e temperos especiais, acompanhadas por carnes? Não importa, as saladas são receitas tão...

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Salada refrescante em cesta de pão integral castanha e quinua
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Sabe aquela entradinha perfeita para antecipar a refeição principal? Pois bem, uma delas é a nossa sugestão da semana: a salada refrescante em cesta de pão...

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Legumes e verduras: o que são? Entenda cada grupo alimentar e os seus benefícios

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Muito ouvimos falar sobre a importância de inserir os legumes e as verduras no dia a dia, certo? Afinal, ter um prato colorido e diversificado é a chave para...

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Salada morna de beterraba em cama de quinua
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Saladas e a primavera têm tudo a ver, não é mesmo? Na estação das flores tudo fica naturalmente mais colorido, inclusive a nossa alimentação. Por isso, a...

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Receitas de inverno: 8 sugestões práticas e saudáveis para aquecer a sua estação

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O inverno no Brasil chegou para valer. E, junto com a queda brusca de temperatura, o clima frio parece aumentar ainda mais a nossa fome, não é mesmo? Por...

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Salada morna de lentilha: Opção rica em fibras e ferro para a sua alimentação
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Quando o inverno chega e a temperatura cai, os pratos quentes entram em ação para aquecer o nosso corpo e deixar a estação mais prazerosa. Por isso, para...

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Almoço no pote: Conheça a nova forma para organizar a sua alimentação saudável!

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Marmitas e quentinhas... Quem nunca levou uma ao trabalho? Esse tipo de refeição é um hábito comum ao brasileiro que busca se alimentar bem, de forma...

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Almoço de domingo: Veja como podemos deixar mais saudável essa tradição familiar

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Domingo é dia de almoço em família! Tradição em quase todo o mundo, a reunião de pais, mães, tios, tias, avôs, avós, primos e irmãos, todos à mesa, é...

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Salada de macarrão integral: Opção mais leve e saudável para quem ama massas
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Quer poupar o seu precioso tempo na cozinha e, ainda sim, preparar um prato delicioso e nutritivo para toda a família? O Conquiste sua Vida tem uma sugestão...

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Mel em pratos salgados? 8 receitas para combinar o alimento em saladas e carnes

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Que tal um fio de mel na salada de folhas para temperar ou, até mesmo, uma colher do doce na carne assada? Dentre os tantos benefícios do mel, seu maior...

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Salada de frutas é uma boa forma de se refrescar na praia? Descubra!

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Verão, sol e muito calor! E, para quem ama curtir um dia de praia nesse período, é bom ficar sabendo que a estação envolve muito mais do que deixar o corpo...

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Salada de beterraba com inhame e ovos apimentados
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Quem não gosta de caprichar em um bom almoço ou jantar a dois, hein? Para o seu momento ficar completo e saboroso ao lado de sua companhia, a nossa receita...

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Salada mexicana
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Leve, saudável, colorida e muito saborosa! Quando falamos em salada mexicana, a combinação entre sabor e nutrientes dos ingredientes é uma verdadeira...

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Salada de quinoa com truta defumada
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Incluir saladas no dia a dia é uma forma de manter a alimentação mais leve e turbinar a saúde, mas ninguém aguenta ficar sempre na mesma receita de folhas...

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Salada de lagarto com vegetais orgânicos Taeq
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Uma saladinha cai bem em qualquer hora do dia, não é mesmo ? E, quando ela vem acompanhada de ingredientes que só acrescentam vantagens para o nosso corpo é...

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Peito de frango com salada de tomate, rúcula e salsa
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Parem e reparem na maravilha gastronômica que é a receita de hoje! Esse peito de frango assado com salada de tomate, rúcula e salsa, é uma refeição...

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Salada de batata doce, queijo, nozes e sálvia
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Que tal uma sugestão especial de entrada para um delicioso almoço do fim de semana ou mesmo para as refeições do dia a dia durante o trabalho? Essa saladinha...

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O molho da salada caesar pode ficar mais light se a maionese for substituída pelo iogurte
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Inhame crocante com chia é uma deliciosa opção para entrada ou para salada
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É possível fazer um almoço ou jantar gourmet gastando pouco? Claro que é! Com boas escolhas e muita criatividade o seu prato ficará incrível
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As saladas são opções perfeitas para criarmos pratos mais coloridos e sofisticados. Elas podem acompanhar receitas ou servir de prato principal
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O primeiro passo é sempre dar preferência aos alimentos da safra. Eles estão mais baratos e ainda são mais gostosos e nutritivos
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Você não precisa usar muitos ingredientes para sofisticar um prato. A simplicidade também é um característica gourmet
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Livre de glúten e rico em vitaminas, o salpicão de frango com folhas de endívia é um prato simples e extremamente benéfico para a saúde
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Praticidade, sabor e muitos nutrientes em um só prato, que tal? Sem colesterol e rico em proteínas, essa salada uma ótima entrada para qualquer refeição
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Já os legumes são frutos salgados que podem ser consumidos integralmente
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