Receitas de acompanhamentos

Seja um simples arroz, farofa e batatas para acompanhar carnes em um churrasco, um queijo ralado e molho de tomate para comer junto às massas, ou as tradicionais saladas de legumes e maionese para harmonizar com peixes, todos os acompanhamentos nas refeições podem ganhar versões saudáveis, com menos calorias e mais nutrientes. Descubra como fazer para combinar as suas receitas do dia a dia.

Creme de palmito com tomate confit e farinha de linhaça
clock 40 min

Creme de palmito com tomate confit e farinha de linhaça Creme de palmito com tomate confit e farinha de linhaça

Se você está precisando de dicas para inovar no cardápio e está sem ideia do que preparar para a família, que tal a nossa deliciosa receita para essa semana?...

> Leia mais
Corantes naturais: 6 opções saudáveis e nutritivas para colorir os seus pratos!

Corantes naturais: 6 opções saudáveis e nutritivas para colorir os seus pratos! Corantes naturais: 6 opções saudáveis e nutritivas para colorir os seus pratos!

Comida para "comer com os olhos!" Quem nunca se deparou com uma sobremesa ou refeição linda, colorida e apetitosa e acabou se rendendo aos encantos do prato?...

> Leia mais
Queijo Cottage: 10 formas de usar esse ingrediente nas suas receitas saudáveis!

Queijo Cottage: 10 formas de usar esse ingrediente nas suas receitas saudáveis! Queijo Cottage: 10 formas de usar esse ingrediente nas suas receitas saudáveis!

Versatilidade é a palavra que melhor define as virtudes do queijo cottage. Ele combina tanto com receitas doces como salgadas, fazendo parte de entradas,...

> Leia mais
Crosta de farinha de linhaça com salada
clock 45 min

Crosta de farinha de linhaça com salada Crosta de farinha de linhaça com salada

Vem chegando o verão e, com ele, as temperaturas sobem para animar mais os nossos dias. Com isso, é hora das saladas e comidas leves fazerem parte das...

> Leia mais
Legumes picantes com massa integral ao alho e azeite
clock 40 min

Legumes picantes com massa integral ao alho e azeite Legumes picantes com massa integral ao alho e azeite

Outubro é o mês dos legumes! E, para iniciar bem a chegada dessa época, caracterizada pelos dias amenos e coloridos da primavera, a nossa sugestão de receita...

> Leia mais
Pasta de grão de bico com biscoitos de tapioca
clock 20 min

Pasta de grão de bico com biscoitos de tapioca Pasta de grão de bico com biscoitos de tapioca

Um petisco saboroso faz grande diferença enquanto estamos esperando a refeição principal, não é mesmo? Os denominados "fingers food" (comida para se degustar...

> Leia mais
Vinagre de maçã: Descubra os poderes nutricionais desse ingrediente para a saúde

Vinagre de maçã: Descubra os poderes nutricionais desse ingrediente para a saúde Vinagre de maçã: Descubra os poderes nutricionais desse ingrediente para a saúde

Seja em saladas, carnes, peixes ou em conservas, o vinagre é sempre bem-vindo nos nossos pratos. Ele traz sabor e personalidade às refeições, além de ser...

> Leia mais
Menos sal e mais sabor! Descubra 7 maneiras de temperar as suas refeições

Menos sal e mais sabor! Descubra 7 maneiras de temperar as suas refeições Menos sal e mais sabor! Descubra 7 maneiras de temperar as suas refeições

Quem não gosta de uma comida bem temperadinha? Mas, sabemos que não dá pra exagerarmos no sal na hora de preparar as receitas, não é mesmo? Por isso, inovar...

> Leia mais
Chapati com legumes
clock 40 min

Chapati com legumes Chapati com legumes

Se você quer preparar um jantar para uma ocasião especial, nada como começar a caprichar e surpreender pela entrada, não é? As entradas são aqueles petiscos...

> Leia mais
Pratos para entradas: Aprenda como deixá-los mais saborosos e nutritivos!

Pratos para entradas: Aprenda como deixá-los mais saborosos e nutritivos! Pratos para entradas: Aprenda como deixá-los mais saborosos e nutritivos!

Seguindo os padrões da boa culinária, o prato de entrada pode ser caracterizado como um delicioso convite para se degustar enquanto a refeição principal não...

> Leia mais
Dia do hambúrguer: Como deixar o seu sanduíche mais saudável sem perder o sabor?

Dia do hambúrguer: Como deixar o seu sanduíche mais saudável sem perder o sabor? Dia do hambúrguer: Como deixar o seu sanduíche mais saudável sem perder o sabor?

Um dos alimentos mais conhecidos e consumidos do mundo, o hambúrguer é tão importante em nossa cultura alimentar que até recebeu uma data especial de...

> Leia mais
Tempero ou condimento: Você sabe a diferença? Conheça mais sobre as especiarias

Tempero ou condimento: Você sabe a diferença? Conheça mais sobre as especiarias Tempero ou condimento: Você sabe a diferença? Conheça mais sobre as especiarias

Quem não gosta de uma comida com bom tempero, com um sabor típico, cheio de especiarias? Esses ingredientes proporcionam um sabor único a cada prato e,...

> Leia mais
Molho de frutas é mais leve, nutritivo e gostoso. 4 opções de dar água na boca!

Molho de frutas é mais leve, nutritivo e gostoso. 4 opções de dar água na boca! Molho de frutas é mais leve, nutritivo e gostoso. 4 opções de dar água na boca!

As frutas costumam ter mais cara de lanche, mas quando a gente abre a mente para o que elas podem se tornar, as surpresas podem ser muito boas. Uma ótima...

> Leia mais
Tabule de trigo e couscous marroquino
clock 40 min

Tabule de trigo e couscous marroquino Tabule de trigo e couscous marroquino

Ter uma alimentação saudável não é nenhum bicho de sete cabeças e as nossas receitas estão aqui para ajudar isso: facilitar a ingestão de alimentos...

> Leia mais
Tomate recheado com quinua e queijo branco orgânico
clock 45 min

Tomate recheado com quinua e queijo branco orgânico Tomate recheado com quinua e queijo branco orgânico

Com as altas temperaturas e o intenso calor, nada melhor que optar por uma salada bem leve de entrada para o almoço ou jantar. Um prato extremamente versátil...

> Leia mais
Dos jardins para o seu prato: Conheça 5 flores comestíveis e ricas em nutrientes

Dos jardins para o seu prato: Conheça 5 flores comestíveis e ricas em nutrientes Dos jardins para o seu prato: Conheça 5 flores comestíveis e ricas em nutrientes

Flores.. As flores são lindas, perfumadas, inspiradoras e... Muito nutritivas! Apesar de muita gente estranhar, diversos tipos de flores são comestíveis,...

> Leia mais
Tabule de quinua
clock 40 min

Tabule de quinua Tabule de quinua

Quer uma deliciosa ideia de receita para você saborear a qualquer momento do dia e que pode ajudar e muito a compor o organismo com os nutrientes...

> Leia mais
Entrada de manga e peito de peru defumado
clock 30 min

Entrada de manga e peito de peru defumado Entrada de manga e peito de peru defumado

Uma receita cheia de sabores para servir de entrada ou mesmo como um petisco para uma ocasião especial, é a nossa sugestão de hoje! Muito fácil de preparar e...

> Leia mais
Muito além do feijão: Veja ótimas combinações com arroz para a sua alimentação!

Muito além do feijão: Veja ótimas combinações com arroz para a sua alimentação! Muito além do feijão: Veja ótimas combinações com arroz para a sua alimentação!

Arroz com feijão, arroz com feijão, arroz com feijão... É claro que essa tradicional combinação agrada muito os paladares de quase toda a população...

> Leia mais
Bruscheta de alcachofra ao pesto
clock 30 min

Bruscheta de alcachofra ao pesto Bruscheta de alcachofra ao pesto

Quer uma boa dica para servir de entrada num almoço ou jantar com os amigos e familiares? Então, preste atenção nessa receita de bruscheta de alcachofra ao...

> Leia mais
Salada de batata doce, queijo, nozes e sálvia
clock 40 min

Salada de batata doce, queijo, nozes e sálvia Salada de batata doce, queijo, nozes e sálvia

Que tal uma sugestão especial de entrada para um delicioso almoço do fim de semana ou mesmo para as refeições do dia a dia durante o trabalho? Essa saladinha...

> Leia mais
Todas as Fotos
 Como fazer salada de alface : escolher bons ingredientes é melhor forma de inovar o cardápio
Como fazer salada de alface : escolher bons ingredientes é melhor forma de inovar o cardápio
Torta rústica de legumes baixo teor calórico e é deliciosa
Torta rústica de legumes baixo teor calórico e é deliciosa
Strogonoff vegano possui ingredientes como palmito, cogumelo shiitake e bebida de aveia
Strogonoff vegano possui ingredientes como palmito, cogumelo shiitake e bebida de aveia
Para fazer caruru do jeitinho da Bahia, prepare uma pasta de camarão no liquidificador e, depois, cozinhe e acrescente o quiabo
Para fazer caruru do jeitinho da Bahia, prepare uma pasta de camarão no liquidificador e, depois, cozinhe e...
Tomate confit é um tipo de antepasto preparado com bastante azeite, ervas frescas e temperos
Tomate confit é um tipo de antepasto preparado com bastante azeite, ervas frescas e temperos
O guacamole com snacks Taeq é um lanche rico em antioxidantes e vitaminas que você pode incorporar à sua dieta
O guacamole com snacks Taeq é um lanche rico em antioxidantes e vitaminas que você pode incorporar à sua dieta
A entrada de biscoito de arroz com patê de legumes é uma opção rica em fibras, vitaminas, minerais e funciona como ótimo aperitivo
A entrada de biscoito de arroz com patê de legumes é uma opção rica em fibras, vitaminas, minerais e funciona como...
Prepare molho verde, com iogurte, alho, cheiro-verde (e outros ingredientes) para servir com sanduíches e saladas
Prepare molho verde, com iogurte, alho, cheiro-verde (e outros ingredientes) para servir com sanduíches e saladas
Bolinho de cenoura e chia é rico em fibras
Bolinho de cenoura e chia é rico em fibras
A quiche de alho-poró com cenoura é uma opção mais leve, nutritiva e saudável para o almoço ou jantar
A quiche de alho-poró com cenoura é uma opção mais leve, nutritiva e saudável para o almoço ou jantar
A receita de legumes assados pode ser consumida por celíacos, já que não possui glúten
A receita de legumes assados pode ser consumida por celíacos, já que não possui glúten
Tanto a abobrinha quanto o tomate cereja e a castanha do Pará são alimentos orgânicos ricos em nutrientes
Tanto a abobrinha quanto o tomate cereja e a castanha do Pará são alimentos orgânicos ricos em nutrientes