naturalmente saudáveis

O que é bom para pressão baixa? Nutrólogo dá dicas para acertar na dieta

O que é bom para pressão baixa? Nutrólogo dá dicas para acertar na dieta O que é bom para pressão baixa? Nutrólogo dá dicas para acertar na dieta

Quem tem pressão baixa sabe que os cuidados com a alimentação devem ser redobrados. Afinal, caso o organismo fique desidratado ou com deficiência de...

> Leia mais
O que é pinoli? Conheça essa oleaginosa rica em fibras e gorduras boas

O que é pinoli? Conheça essa oleaginosa rica em fibras e gorduras boas O que é pinoli? Conheça essa oleaginosa rica em fibras e gorduras boas

Você sabe o que é pinoli, seus benefícios nutricionais e como incluí-lo na alimentação? Pertencente à família das oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes e...

> Leia mais
Pitaya amarela é mais doce e muito nutritiva! Conheça seus benefícios

Pitaya amarela é mais doce e muito nutritiva! Conheça seus benefícios Pitaya amarela é mais doce e muito nutritiva! Conheça seus benefícios

De sabor bem doce e suave, com notas florais, a pitaya amarela tem uma casca espessa e uma polpa mais macia, de cor branco-acizentada. Ela costuma ser mais...

> Leia mais
5 receitas para sexta à noite que são supersaudáveis

5 receitas para sexta à noite que são supersaudáveis 5 receitas para sexta à noite que são supersaudáveis

Que tal preparar uma refeição saudável - e ao mesmo tempo saborosa - para curtir a noite de sexta-feira? Para quem está fazendo uma reeducação alimentar,...

> Leia mais
10 frutas com 5 letras ricas em diferentes nutrientes

10 frutas com 5 letras ricas em diferentes nutrientes 10 frutas com 5 letras ricas em diferentes nutrientes

Incluir frutas na sua rotina alimentar é sinônimo de saúde e bem-estar. Afinal, em uma alimentação saudável seu consumo é muito recorrente e importante, pois...

> Leia mais
Como fazer geleia de jabuticaba com casca

Como fazer geleia de jabuticaba com casca Como fazer geleia de jabuticaba com casca

Nativa da Mata Atlântica, a jabuticaba é uma fruta brasileira rica em agentes antioxidantes, anti-inflamatórios, vitaminas C, E e minerais como magnésio,...

> Leia mais
OMAD: dieta de uma refeição por dia é mesmo indicada? Nutricionista explica

OMAD: dieta de uma refeição por dia é mesmo indicada? Nutricionista explica OMAD: dieta de uma refeição por dia é mesmo indicada? Nutricionista explica

Recorrer a uma dieta extrema para emagrecer de forma acelerada não costuma ser uma opção muito saudável. Afinal, quando se trata de melhorar o...

> Leia mais
Reeducação alimentar infantil: o cardápio que ajuda a criança a comer melhor

Reeducação alimentar infantil: o cardápio que ajuda a criança a comer melhor Reeducação alimentar infantil: o cardápio que ajuda a criança a comer melhor

Para fazer uma reeducação alimentar infantil é necessário mudar uma série de hábitos, planejar um cardápio saudável (em conjunto com uma nutricionista) e...

> Leia mais
Chá de louro com limão é antioxidante e ajuda na digestão! Aprenda a prepará-lo

Chá de louro com limão é antioxidante e ajuda na digestão! Aprenda a prepará-lo Chá de louro com limão é antioxidante e ajuda na digestão! Aprenda a prepará-lo

Você conhece os benefícios do chá de louro com limão? Rica em substâncias detox, anti-inflamatórias e antioxidantes, essa bebida é ótima para a digestão,...

> Leia mais
Sorvete de banana com cacau
clock 10 min

Sorvete de banana com cacau Sorvete de banana com cacau

Que tal preparar um sorvete caseiro feito à base de banana, cacau, leite de coco e castanhas? Ao utilizar ingredientes nutritivos, é possível fazer uma...

> Leia mais
4 receitas de brigadeiro saudável para quem não abre mão do doce

4 receitas de brigadeiro saudável para quem não abre mão do doce 4 receitas de brigadeiro saudável para quem não abre mão do doce

Presente em boa parte das festas de aniversário, o brigadeiro é um docinho tradicional brasileiro bem saboroso e simples de preparar. A versão original é...

> Leia mais
Conheça 3 tipos de malva, planta medicinal consumida em forma de chás

Conheça 3 tipos de malva, planta medicinal consumida em forma de chás Conheça 3 tipos de malva, planta medicinal consumida em forma de chás

A malva é uma planta medicinal com efeitos terapêuticos muito utilizada em tratamentos com ervas no Brasil. Apesar de ser nativa da Europa e da Ásia...

> Leia mais
Como fazer conserva de jurubeba

Como fazer conserva de jurubeba Como fazer conserva de jurubeba

Consumir jurubeba em conserva é uma ótima dica para melhorar o sistema digestivo. Para quem não sabe, essa planta tem propriedades diuréticas, laxativas,...

> Leia mais
Frutas com todas as letras do alfabeto: conheça opções de A a Z

Frutas com todas as letras do alfabeto: conheça opções de A a Z Frutas com todas as letras do alfabeto: conheça opções de A a Z

O universo das frutas é bem mais amplo e variado do que parece, sabia? Estima-se que existem mais de 300 espécies nativas brasileiras, fora os frutos...

> Leia mais
Como aumentar hemoglobina com a alimentação

Como aumentar hemoglobina com a alimentação Como aumentar hemoglobina com a alimentação

Você sabe o que é hemoglobina? Essa proteína está dentro dos nossos glóbulos vermelhos e é a responsável pela cor do nosso sangue. Considerada...

> Leia mais
Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado

Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado

Montar uma dieta para quem tem gastrite pode ser um pouco desafiador - afinal, é necessário cortar alimentos muito ácidos, gordurosos, frituras e outros que...

> Leia mais
5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia

5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia 5 alimentos que não contêm ferro e são pouco indicados para quem tem anemia

Para ter uma dieta rica em ferro é muito importante incluir ingredientes específicos no cardápio - como carnes (principalmente miúdos), leguminosas e...

> Leia mais
Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens

Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens Cana-da-índia: para que serve em termos nutricionais? Conheça suas vantagens

A cana-da-índia ou canna indica é um tipo de PANC (Planta Alimentícia Não Convencional) existente em várias versões - com flores amarelas, avermelhadas,...

> Leia mais
Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal

Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal Nuggets vegano existe! Como fazer essa versão sem ingredientes de origem animal

Você sabia que é possível preparar uma receita de nuggets vegano feita à base de grão-de-bico, legumes e diferentes temperos? Em vez de apostar na versão...

> Leia mais
Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios Suco de batata-doce ajuda o refluxo! Aprenda a prepará-lo e os seus benefícios

Você já experimentou alguma receita de suco de batata-doce? Rica em fibras, potássio, cálcio e carboidratos, essa bebida funciona como excelente fonte de...

> Leia mais
O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor

O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor O que fazer quando come demais e passa mal? Veja dicas para se sentir melhor

Exagerar demais na comida ou se alimentar de forma rápida pode desencadear problemas no aparato gastrointestinal, como azia, náusea, dor e dilatação...

> Leia mais
Todas as Fotos
  
 
 
       
 Abobrinha recheada com frango, queijo e outros legumes é opção perfeita para almoço e jantar.
Abobrinha recheada com frango, queijo e outros legumes é opção perfeita para almoço e jantar....
  
 
 
       
 Combine frango, shimeji refogado e diferentes vegetais na salada para um almoço completo.
Combine frango, shimeji refogado e diferentes vegetais na salada para um almoço completo....
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
A receita de mingau de milho verde é bem levinha, nutritiva e fácil de preparar
A receita de mingau de milho verde é bem levinha, nutritiva e fácil de preparar
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e frangos
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e...
Para quem quer comer uma sobremesa de chocolate saudável, uma boa dica é experimentar versões de cookies lights e barrinhas de cereais
Para quem quer comer uma sobremesa de chocolate saudável, uma boa dica é experimentar versões de cookies lights e...
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais verde-escuros
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais...
 Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão, cebola, alho, azeite, alecrim, uva passa e outros bem saborosos
Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão,...
Tem como cozinhar batata doce na airfryer, a vapor, na panela de pressão e até no micro-ondas para fazer diferentes preparos
Tem como cozinhar batata doce na airfryer, a vapor, na panela de pressão e até no micro-ondas para fazer diferentes...
Ter o hábito de comer uma sobremesa saudável no dia a dia é ótimo para criar momentos felizes em família
Ter o hábito de comer uma sobremesa saudável no dia a dia é ótimo para criar momentos felizes em família
Caldo de legumes caseiro pode ser feito com aproveitamento integral dos vegetais, podendo ser usado no preparo de risotos, ensopados e outras receitas saudáveis e saborosas
Caldo de legumes caseiro pode ser feito com aproveitamento integral dos vegetais, podendo ser usado no preparo de...
Alimentos prebióticos como alho, cebola e tomate aumentam a produção de bactérias boas no intestino, auxiliam na absorção de nutrientes e melhoram o processo digestivo
Alimentos prebióticos como alho, cebola e tomate aumentam a produção de bactérias boas no intestino, auxiliam na...