naturalmente saudáveis

Manteiga de girassol é alternativa para veganos! Aprenda a prepará-la

Manteiga de girassol é alternativa para veganos! Aprenda a prepará-la Manteiga de girassol é alternativa para veganos! Aprenda a prepará-la

Para seguir uma dieta vegana de forma saudável (e nutritiva) é importante variar bastante nos alimentos - vegetais, leguminosas, frutas, oleaginosas e por aí...

> Leia mais
Mulungu: os benefícios dessa erva medicinal que combate a depressão e o estresse

Mulungu: os benefícios dessa erva medicinal que combate a depressão e o estresse Mulungu: os benefícios dessa erva medicinal que combate a depressão e o estresse

Você conhece o mulungu? Também conhecida como corticeira, canivete ou bico-de-papagaio, essa erva tem sido objeto de vários estudos e recentemente foi...

> Leia mais
Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb

Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb Os alimentos livres de carboidratos para quem prepara receitas low carb

Você já ouviu falar na dieta Whole 30? Muito adotada por quem pratica crossfit, ela propõe uma restrição alimentar bem radical, com o corte de carboidratos e...

> Leia mais
As causas da alergia à aveia e o que fazer para tratar o problema

As causas da alergia à aveia e o que fazer para tratar o problema As causas da alergia à aveia e o que fazer para tratar o problema

Além das alergias ao glúten e à lactose - que a maioria das pessoas já conhece - existem outros processos alérgicos alimentares que muita gente nem sabe que...

> Leia mais
O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde

O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde O que comer com a torrada? 5 ideias para caprichar no lanche da tarde

São muitas opções possíveis de cobertura para as torradas, sabia? Geleias, pastas, diferentes tipos de queijos e até frutas combinam superbem com o lanche. O...

> Leia mais
Os benefícios da amla e para que serve esse alimento fonte de vitamina C

Os benefícios da amla e para que serve esse alimento fonte de vitamina C Os benefícios da amla e para que serve esse alimento fonte de vitamina C

Quem está por dentro da medicina Ayurveda já deve ter ouvido falar na amla - um fruto indiano (altamente nutritivo) usado para o tratamento de diferentes...

> Leia mais
Salada se come antes ou depois da refeição? Nutricionista tira a dúvida

Salada se come antes ou depois da refeição? Nutricionista tira a dúvida Salada se come antes ou depois da refeição? Nutricionista tira a dúvida

Buscar uma alimentação saudável e equilibrada é uma verdadeira prova de autocuidado e amor próprio, né? E, quando se trata de comer bem, as saladas (com suas...

> Leia mais
7 ideias criativas para deixar o prato das crianças mais divertido

7 ideias criativas para deixar o prato das crianças mais divertido 7 ideias criativas para deixar o prato das crianças mais divertido

Convencer as crianças a comer alimentos saudáveis, como legumes, verduras e frutas, nem sempre é uma missão fácil, né? Muitas vezes é necessário inventar...

> Leia mais
Para que serve o gérmen de trigo e como usá-lo nas receitas

Para que serve o gérmen de trigo e como usá-lo nas receitas Para que serve o gérmen de trigo e como usá-lo nas receitas

Você sabia que o gérmen é considerado a parte mais nutritiva e nobre do trigo? É lá que se concentra a maioria dos minerais (ferro, cálcio, zinco, fósforo,...

> Leia mais
Como preparar edamame e aproveitar os nutrientes dessa vagem rica em fibras

Como preparar edamame e aproveitar os nutrientes dessa vagem rica em fibras Como preparar edamame e aproveitar os nutrientes dessa vagem rica em fibras

Muito valorizado pela culinária oriental, o edamame nada mais é que uma soja verde (isto é, ainda não madura). Ele tem um sabor bem suave, é macio, altamente...

> Leia mais
Benefícios da chicória: 10 motivos para consumir a hortaliça com mais frequência

Benefícios da chicória: 10 motivos para consumir a hortaliça com mais frequência Benefícios da chicória: 10 motivos para consumir a hortaliça com mais frequência

Muito queridinha na salada, a chicória é conhecida pelo seu sabor levemente amargo, o que faz muitas pessoas torcerem o nariz para ela. Mas isso é um grande...

> Leia mais
Gergelim preto ou branco? Descubra as diferenças e vantagens de cada um deles

Gergelim preto ou branco? Descubra as diferenças e vantagens de cada um deles Gergelim preto ou branco? Descubra as diferenças e vantagens de cada um deles

Muito usada no preparo de pães, saladas e molhos, a semente de gergelim é fonte de nutrientes fundamentais para o organismo, como fibras, ferro, vitaminas do...

> Leia mais
Receitas com abacate: 7 opções para aproveitar os nutrientes da fruta

Receitas com abacate: 7 opções para aproveitar os nutrientes da fruta Receitas com abacate: 7 opções para aproveitar os nutrientes da fruta

Fonte de vitaminas, minerais e fibras, o abacate é um superalimento que pode ser preparado de diversas maneiras. Basta usar a criatividade para inventar...

> Leia mais
Moqueca de banana da terra
clock 40 min

Moqueca de banana da terra Moqueca de banana da terra

Quer experimentar uma receita vegana dos deuses? A moqueca de banana da terra é uma opção bem refinada para o almoço. A banana surge, nesse caso, como...

> Leia mais
Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde

Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde Para que serve o anis-estrelado e quais seus benefícios para a nossa saúde

Originário da China e do Vietnã, o anis-estrelado é uma planta medicinal fonte de nutrientes importantes e rica em propriedades terapêuticas: auxilia na...

> Leia mais
Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele

Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele Os alimentos que contêm elastina e retardam o envelhecimento da pele

O maior órgão do nosso corpo é a pele. Sendo assim, nada mais justo do que se preocupar com a sua saúde. Uma das substâncias que ajudam a cuidar da...

> Leia mais
Talos dos vegetais: 7 opções para incluir no cardápio de forma variada

Talos dos vegetais: 7 opções para incluir no cardápio de forma variada Talos dos vegetais: 7 opções para incluir no cardápio de forma variada

Para criar receitas cada vez mais diferentes, saborosas e nutritivas, o ideal é tentar usar ao máximo os ingredientes. Alguns talos de vegetais, por exemplo,...

> Leia mais
Pepino japonês, holandês, aodai e caipira: conheça os diferentes tipos do legume

Pepino japonês, holandês, aodai e caipira: conheça os diferentes tipos do legume Pepino japonês, holandês, aodai e caipira: conheça os diferentes tipos do legume

Você sabia que existem diferentes tipos de pepino? Esse legume (ou fruto salgado) é geralmente usado no preparo de saladas, tabules, risotos e até mesmo...

> Leia mais
As propriedades do rambutão, fruta antioxidante rica em fibras e vitaminas

As propriedades do rambutão, fruta antioxidante rica em fibras e vitaminas As propriedades do rambutão, fruta antioxidante rica em fibras e vitaminas

Talvez você nunca tenha ouvido falar do rambutão. Considerado uma fruta exótica, ele tem origem asiática, mas aqui no Brasil é cultivado na Bahia e no Pará....

> Leia mais
Você sabe o que é um climatarian? Conheça esse estilo de vida sustentável

Você sabe o que é um climatarian? Conheça esse estilo de vida sustentável Você sabe o que é um climatarian? Conheça esse estilo de vida sustentável

Ter um estilo de vida sustentável e preocupado com o planeta é uma das maiores provas de amor à natureza. Usar copos e talheres reutilizáveis, eco bags no...

> Leia mais
Reaproveitar as cascas das frutas é possível! Aprenda a não desperdiçá-las

Reaproveitar as cascas das frutas é possível! Aprenda a não desperdiçá-las Reaproveitar as cascas das frutas é possível! Aprenda a não desperdiçá-las

Na hora de fazer uma salada de frutas, ou uma sopa de legumes, é muito comum que usemos apenas a polpa e joguemos o resto na lata do lixo. Entretanto, quase...

> Leia mais
Todas as Fotos
Bolo de cenoura integral com cobertura de chocolate é uma sobremesa saudável e nutritiva para o dia a dia
Bolo de cenoura integral com cobertura de chocolate é uma sobremesa saudável e nutritiva para o dia a dia
Para tratar estômago inchado (evitar dores, gases e sensação de queimação), a nossa dica é apostar nos chás digestivos e anti-inflamatórios, como o de macela ou de erva-doce
Para tratar estômago inchado (evitar dores, gases e sensação de queimação), a nossa dica é apostar nos chás...
Nectarina é uma fruta rica em vitaminas A, C, B3, B9, potássio, cálcio, ferro e antioxidantes, além de poder ser usada em diferentes receitas
Nectarina é uma fruta rica em vitaminas A, C, B3, B9, potássio, cálcio, ferro e antioxidantes, além de poder ser...
Para participar da Hora do Planeta em 2020, você deve apagar todas as luzes de casa entre 20h30 e 21h30
Para participar da Hora do Planeta em 2020, você deve apagar todas as luzes de casa entre 20h30 e 21h30
Alimentação fitness propõe dietas mais restritivas, enquanto a alimentação saudável sugere um cardápio mais variado e equilibrado
Alimentação fitness propõe dietas mais restritivas, enquanto a alimentação saudável sugere um cardápio mais variado e...
Para manter um nível alto de proteínas no organismo, uma boa dica é se alimentar com carnes vermelhas, frangos e peixes
Para manter um nível alto de proteínas no organismo, uma boa dica é se alimentar com carnes vermelhas, frangos e...
Vitamina de leite de inhame e banana é uma opção rica em fibras, vitaminas, minerais (como o potássio) e pode ser consumida no café da manhã ou lanche da tarde
Vitamina de leite de inhame e banana é uma opção rica em fibras, vitaminas, minerais (como o potássio) e pode ser...
Para aliviar o estresse no dia a dia, recorra a chás relaxantes, como de camomila, hortelã e lavanda
Para aliviar o estresse no dia a dia, recorra a chás relaxantes, como de camomila, hortelã e lavanda
Para preparar receitas com fruta-pão, de uma forma geral, você deve cozinhar o alimento em uma panela com água
Para preparar receitas com fruta-pão, de uma forma geral, você deve cozinhar o alimento em uma panela com água
Para aumentar a imunidade, o ideal é dar preferência aos alimentos naturais (legumes, verduras e frutas) e apostar na variedade
Para aumentar a imunidade, o ideal é dar preferência aos alimentos naturais (legumes, verduras e frutas) e apostar na...
Vegkibe   com homus e salada de pepino com hortelã é uma alternativa saudável, nutritiva e saborosa para as diferentes refeições
Vegkibe com homus e salada de pepino com hortelã é uma alternativa saudável, nutritiva e saborosa para as...
Alimentos fontes de vitamina D - como peixes, ovos, cogumelos, leites e derivados - são importantes para a saúde dos ossos e músculos
Alimentos fontes de vitamina D - como peixes, ovos, cogumelos, leites e derivados - são importantes para a saúde dos...