naturalmente saudáveis

Tomate-cereja assado
clock 20 min

Tomate-cereja assado Tomate-cereja assado

Que tal fazer uma receita de tomate assado com queijo e diferentes temperos? Esse prato é bem prático, nutritivo e funciona como excelente acompanhamento...

> Leia mais
Semente de chia: para que serve e como usar esse ingrediente na cozinha

Semente de chia: para que serve e como usar esse ingrediente na cozinha Semente de chia: para que serve e como usar esse ingrediente na cozinha

Você sabia que a semente de chia pode fazer parte de qualquer refeição ao longo do dia? Pois é! Extremamente saudável, é um ingrediente versátil que combina...

> Leia mais
Conserva de rabanete: receita agridoce vai bem com saladas e sanduíches

Conserva de rabanete: receita agridoce vai bem com saladas e sanduíches Conserva de rabanete: receita agridoce vai bem com saladas e sanduíches

Preparar rabanete em conserva para incrementar sanduíches, saladas ou servir de aperitivo é ótimo para melhorar o cardápio e ser mais saudável. Essa receita,...

> Leia mais
Cenouras assadas com molho de iogurte
clock 20 min

Cenouras assadas com molho de iogurte Cenouras assadas com molho de iogurte

Fazer petiscos saudáveis com legumes, verduras e frutas é uma opção light e saborosa para receber os amigos em casa. Cenouras assadas com temperos (páprica,...

> Leia mais
Farinha de chia x farinha de quinoa: conheça os benefícios de cada uma

Farinha de chia x farinha de quinoa: conheça os benefícios de cada uma Farinha de chia x farinha de quinoa: conheça os benefícios de cada uma

Que tal usar farinhas mais nutritivas e menos calóricas para preparar biscoitos, cookies, bolinhos, pães e outras massas? A farinha de chia, por exemplo, tem...

> Leia mais
Chá de cebola: para que serve e como preparar

Chá de cebola: para que serve e como preparar Chá de cebola: para que serve e como preparar

Que tal aproveitar cascas, talos, sementes e caules de vegetais para fazer diferentes receitas na cozinha? O chá de cebola, em especial, é uma bebida...

> Leia mais
Mozzarella de búfala: conheça os benefícios desse tipo de queijo

Mozzarella de búfala: conheça os benefícios desse tipo de queijo Mozzarella de búfala: conheça os benefícios desse tipo de queijo

Escolher tipos de queijo mais saudáveis para comer no dia a dia é importante para reduzir o consumo de sódio e gorduras. A mozzarella de búfala, em especial,...

> Leia mais
Macarrão de abobrinha é saudável e não tem glúten! Aprenda a preparar

Macarrão de abobrinha é saudável e não tem glúten! Aprenda a preparar Macarrão de abobrinha é saudável e não tem glúten! Aprenda a preparar

Considerado um prato vegano bem leve e nutritivo, o macarrão de abobrinha é fácil de preparar e fica delicioso! Aqui, em vez de usar o espaguete comum, a...

> Leia mais
Qualidade desde a Origem: as boas práticas de Taeq para controle dos alimentos

Qualidade desde a Origem: as boas práticas de Taeq para controle dos alimentos Qualidade desde a Origem: as boas práticas de Taeq para controle dos alimentos

É sempre bom conhecer a origem dos alimentos que consumimos, não é mesmo? Melhor ainda é ter a certeza de que a comida que colocamos no prato passou por...

> Leia mais
Mindful eating: 10 passos para desenvolver uma alimentação consciente

Mindful eating: 10 passos para desenvolver uma alimentação consciente Mindful eating: 10 passos para desenvolver uma alimentação consciente

Praticar exercícios de mindfulness (atenção plena) ajuda a melhorar o foco, a memória, a concentração e ainda reduz o estresse e a ansiedade. A melhor parte...

> Leia mais
Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq Alimentos congelados agilizam o dia a dia! Conheça os congelados Taeq

Você sabia que a comida congelada pode ser saudável e trazer uma série de vantagens para o dia a dia? Além das carnes - como frangos e peixes - que devem ser...

> Leia mais
Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro Meu filho não quer comer: o que fazer? 4 atitudes para reverter esse quadro

Incentivar a criança a comer de forma saudável não precisa ser tão difícil - afinal, existem alguns truques que ajudam a tornar a hora da refeição bem mais...

> Leia mais
Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia Alimentos que dão energia: a lista definitiva para incluir no seu dia a dia

Começar o dia bem disposto é muito bom, né? Os alimentos energéticos são conhecidos por oferecer sensação de bem-estar e um combo de ânimo para o organismo!...

> Leia mais
Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita Bolo de batata-doce: 4 versões fit da receita

Que tal fazer uma receita de bolo de batata-doce para comer no lanche com uma xícara de café? Se a ideia é apostar em sobremesas diferenciadas - fugindo de...

> Leia mais
Brigadeiro fit: 3 receitas de brigadeiro de legumes

Brigadeiro fit: 3 receitas de brigadeiro de legumes Brigadeiro fit: 3 receitas de brigadeiro de legumes

Apostar em sobremesas saudáveis é uma ótima maneira de matar a vontade de comer doce no dia a dia. A boa notícia é que dá para fazer diferentes combinações...

> Leia mais
Receitas com cenoura: 5 sugestões para a semana toda

Receitas com cenoura: 5 sugestões para a semana toda Receitas com cenoura: 5 sugestões para a semana toda

As receitas com cenoura são perfeitas para incluir no cardápio e aproveitar ao longo da semana! O alimento é superindicado para quem está em busca de...

> Leia mais
Crepioca: como fazer crepioca fit de 3 jeitos diferentes

Crepioca: como fazer crepioca fit de 3 jeitos diferentes Crepioca: como fazer crepioca fit de 3 jeitos diferentes

Queridinha por quem faz crossfit e quer queimar calorias com mais facilidade, a crepioca é um tipo de lanche saudável e nutritivo que vem fazendo bastante...

> Leia mais
Coxa de frango: como cozinhar esse corte de forma saudável

Coxa de frango: como cozinhar esse corte de forma saudável Coxa de frango: como cozinhar esse corte de forma saudável

Considerado uma carne magra que rende vários preparos, o frango é uma fonte de proteína que pode (e deve) fazer parte do seu cardápio. A maioria das pessoas...

> Leia mais
Abacaxi desidratado do snack à sobremesa: 5 formas de consumir

Abacaxi desidratado do snack à sobremesa: 5 formas de consumir Abacaxi desidratado do snack à sobremesa: 5 formas de consumir

Incluir frutas secas na alimentação diária pode trazer uma série de benefícios, sabia? O abacaxi desidratado, em especial, tem um alto teor de vitaminas do...

> Leia mais
Pesto de rúcula: aprenda a preparar e combinar essa variação do molho

Pesto de rúcula: aprenda a preparar e combinar essa variação do molho Pesto de rúcula: aprenda a preparar e combinar essa variação do molho

De origem italiana, o pesto de rúcula é um molhinho saboroso, levemente picante que combina superbem com massas e saladas. Você sabia que existem diferentes...

> Leia mais
Alimentos para ganhar massa muscular: 7 opções

Alimentos para ganhar massa muscular: 7 opções Alimentos para ganhar massa muscular: 7 opções

Conciliar os treinos de academia com uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para ter um maior ganho de massa muscular. O ideal, inclusive, é...

> Leia mais
Todas as Fotos
  
 
 
       
 Abobrinha recheada com frango, queijo e outros legumes é opção perfeita para almoço e jantar.
Abobrinha recheada com frango, queijo e outros legumes é opção perfeita para almoço e jantar....
  
 
 
       
 Combine frango, shimeji refogado e diferentes vegetais na salada para um almoço completo.
Combine frango, shimeji refogado e diferentes vegetais na salada para um almoço completo....
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
A receita de mingau de milho verde é bem levinha, nutritiva e fácil de preparar
A receita de mingau de milho verde é bem levinha, nutritiva e fácil de preparar
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e frangos
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e...
Para quem quer comer uma sobremesa de chocolate saudável, uma boa dica é experimentar versões de cookies lights e barrinhas de cereais
Para quem quer comer uma sobremesa de chocolate saudável, uma boa dica é experimentar versões de cookies lights e...
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais verde-escuros
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais...
 Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão, cebola, alho, azeite, alecrim, uva passa e outros bem saborosos
Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão,...
Tem como cozinhar batata doce na airfryer, a vapor, na panela de pressão e até no micro-ondas para fazer diferentes preparos
Tem como cozinhar batata doce na airfryer, a vapor, na panela de pressão e até no micro-ondas para fazer diferentes...
Ter o hábito de comer uma sobremesa saudável no dia a dia é ótimo para criar momentos felizes em família
Ter o hábito de comer uma sobremesa saudável no dia a dia é ótimo para criar momentos felizes em família
Caldo de legumes caseiro pode ser feito com aproveitamento integral dos vegetais, podendo ser usado no preparo de risotos, ensopados e outras receitas saudáveis e saborosas
Caldo de legumes caseiro pode ser feito com aproveitamento integral dos vegetais, podendo ser usado no preparo de...
Alimentos prebióticos como alho, cebola e tomate aumentam a produção de bactérias boas no intestino, auxiliam na absorção de nutrientes e melhoram o processo digestivo
Alimentos prebióticos como alho, cebola e tomate aumentam a produção de bactérias boas no intestino, auxiliam na...