naturalmente saudáveis

Comidas de verão: 5 ideias para ajudar no cuidado com a pele

Comidas de verão: 5 ideias para ajudar no cuidado com a pele Comidas de verão: 5 ideias para ajudar no cuidado com a pele

Em dias de calor intenso, uma sensação muito comum em adultos e crianças é a diminuição do apetite. Isso acontece porque o corpo gasta menos energia para...

> Leia mais
Salada de pepino: 4 formas de preparar

Salada de pepino: 4 formas de preparar Salada de pepino: 4 formas de preparar

Que tal fazer uma salada bem leve e nutritiva para comer antes do almoço ou jantar? A salada de pepino se destaca por ser rica em antioxidantes, vitaminas,...

> Leia mais
Selênio: 5 razões para consumir mais alimentos ricos no mineral

Selênio: 5 razões para consumir mais alimentos ricos no mineral Selênio: 5 razões para consumir mais alimentos ricos no mineral

O selênio é um tipo de mineral que traz vários benefícios à saúde: fortalece os sistemas imunológico e circulatório e ainda é fácil de incluir na...

> Leia mais
Benefícios do inhame no lanche: as crianças vão adorar os chips de inhame!

Benefícios do inhame no lanche: as crianças vão adorar os chips de inhame! Benefícios do inhame no lanche: as crianças vão adorar os chips de inhame!

São muitos os benefícios do inhame para a saúde, sabia? Além de ser um tubérculo rico em fibras alimentares, ele ajuda a turbinar a imunidade, podendo ser...

> Leia mais
Alimentos antioxidantes: saiba o que comer durante o verão

Alimentos antioxidantes: saiba o que comer durante o verão Alimentos antioxidantes: saiba o que comer durante o verão

Para se manter hidratado durante os dias mais quentes do ano, é muito importante recorrer a alimentos refrescantes, ricos em vitaminas e antioxidantes....

> Leia mais
Arroz ou quinoa? Comparamos os grãos para você escolher o melhor

Arroz ou quinoa? Comparamos os grãos para você escolher o melhor Arroz ou quinoa? Comparamos os grãos para você escolher o melhor

O arroz e a quinoa são duas opções de acompanhamento que fazem parte de um cardápio saudável. Com modo de preparo bem parecido, sabor suave, textura macia,...

> Leia mais
Granola engorda? Tire suas dúvidas sobre esse alimento

Granola engorda? Tire suas dúvidas sobre esse alimento Granola engorda? Tire suas dúvidas sobre esse alimento

Algumas pessoas acreditam que a granola emagrece, por ser um alimento saudável, e que é possível incluí-la no cardápio sem se preocupar com as quantidades....

> Leia mais
Bloody Mary
clock 20 min + tempo de freezer

Bloody Mary Bloody Mary

Que tal preparar drinks sem álcool para celebrar as festas de fim de ano? O bloody mary, em especial, é um tipo de coquetel feito tradicionalmente com suco...

> Leia mais
Maçãs recheadas
clock 30 min

Maçãs recheadas Maçãs recheadas

Que tal preparar uma sobremesa saudável à base de frutas, castanhas picadas e frutos secos? A receita de maçã recheada, em especial, tem um alto teor de...

> Leia mais
Canelone de pupunha
clock 50 min

Canelone de pupunha Canelone de pupunha

De origem italiana, o canelone é uma receita feita tradicionalmente com massa que se assemelha à panqueca e pode receber recheios diversos. Mas em vez de...

> Leia mais
Overnight com chia e aveia
clock 20 min + tempo de geladeira

Overnight com chia e aveia Overnight com chia e aveia

Você já experimentou ou ouviu falar em overnight oats? Essa receita altamente nutritiva funciona como excelente café da manhã e é composta geralmente por...

> Leia mais
Seleta de legumes rende diversas receitas! Conheça 3 preparos para o dia a dia

Seleta de legumes rende diversas receitas! Conheça 3 preparos para o dia a dia Seleta de legumes rende diversas receitas! Conheça 3 preparos para o dia a dia

Que tal preparar uma seleta de legumes bem coloridos para servir de acompanhamento no almoço ou jantar? A mistura de cenoura, batata, abobrinha, vagem e...

> Leia mais
Shot da imunidade: nutricionista explica o que é e como fazer

Shot da imunidade: nutricionista explica o que é e como fazer Shot da imunidade: nutricionista explica o que é e como fazer

Você já pensou em preparar xaropes e shots caseiros para aumentar a imunidade e desintoxicar o organismo? Algumas misturas de frutas e especiarias, por...

> Leia mais
Alho confit: como fazer conserva de alho no azeite

Alho confit: como fazer conserva de alho no azeite Alho confit: como fazer conserva de alho no azeite

Para aumentar a vida útil dos alimentos, uma boa dica é recorrer a receitas de conserva - de gengibre, pepino, jurubeba e legumes que ficam deliciosos. O...

> Leia mais
Legumes congelados são saudáveis! Conheça as opções da Taeq

Legumes congelados são saudáveis! Conheça as opções da Taeq Legumes congelados são saudáveis! Conheça as opções da Taeq

Legumes congelados são sinônimo de praticidade e saúde. Muita gente se pergunta se essa versão conserva as mesmas propriedades dos vegetais in natura e a...

> Leia mais
Triptofano: conheça os benefícios desse aminoácido e saiba onde encontrá-lo

Triptofano: conheça os benefícios desse aminoácido e saiba onde encontrá-lo Triptofano: conheça os benefícios desse aminoácido e saiba onde encontrá-lo

Presente no cacau, em frutas, castanhas e outros alimentos naturais, o triptofano é um tipo de aminoácido essencial - isto é, não produzido naturalmente pelo...

> Leia mais
Ketchup caseiro: prepare o molho com cenoura, beterraba e outros ingredientes

Ketchup caseiro: prepare o molho com cenoura, beterraba e outros ingredientes Ketchup caseiro: prepare o molho com cenoura, beterraba e outros ingredientes

Que tal preparar um ketchup caseiro para acompanhar hambúrguer, batata frita, asinhas de frango e outros aperitivos? O que muita gente não sabe é que dá para...

> Leia mais
Chá de hortelã serve para que? Conheça 6 benefícios da bebida

Chá de hortelã serve para que? Conheça 6 benefícios da bebida Chá de hortelã serve para que? Conheça 6 benefícios da bebida

Ter o hábito de tomar chás medicinais diariamente pode trazer uma série de benefícios, sabia? O chá de hortelã, em especial, tem várias propriedades...

> Leia mais
4 sugestões de salada de frango para um almoço saudável

4 sugestões de salada de frango para um almoço saudável 4 sugestões de salada de frango para um almoço saudável

Para fazer um almoço rápido e saudável, uma boa alternativa é recorrer a receitas de salada de frango, que podem ser incrementadas com leguminosas, grãos e...

> Leia mais
Farofa de cenoura dá energia! Aprenda a fazer esse acompanhamento

Farofa de cenoura dá energia! Aprenda a fazer esse acompanhamento Farofa de cenoura dá energia! Aprenda a fazer esse acompanhamento

Você já pensou em preparar farofas saudáveis para comer com carnes, ensopados e diferentes receitas? Em vez de usar ingredientes gordurosos, como bacon e...

> Leia mais
Suco de salsa: conheça os benefícios e aprenda a receita

Suco de salsa: conheça os benefícios e aprenda a receita Suco de salsa: conheça os benefícios e aprenda a receita

Se você ainda não experimentou um suco de salsa geladinho, não sabe o que está perdendo. Muito famosa como tempero na culinária brasileira, a salsa também...

> Leia mais
Todas as Fotos
  
 
 
       
 Abobrinha recheada com frango, queijo e outros legumes é opção perfeita para almoço e jantar.
Abobrinha recheada com frango, queijo e outros legumes é opção perfeita para almoço e jantar....
  
 
 
       
 Combine frango, shimeji refogado e diferentes vegetais na salada para um almoço completo.
Combine frango, shimeji refogado e diferentes vegetais na salada para um almoço completo....
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
A receita de mingau de milho verde é bem levinha, nutritiva e fácil de preparar
A receita de mingau de milho verde é bem levinha, nutritiva e fácil de preparar
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e frangos
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e...
Para quem quer comer uma sobremesa de chocolate saudável, uma boa dica é experimentar versões de cookies lights e barrinhas de cereais
Para quem quer comer uma sobremesa de chocolate saudável, uma boa dica é experimentar versões de cookies lights e...
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais verde-escuros
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais...
 Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão, cebola, alho, azeite, alecrim, uva passa e outros bem saborosos
Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão,...
Tem como cozinhar batata doce na airfryer, a vapor, na panela de pressão e até no micro-ondas para fazer diferentes preparos
Tem como cozinhar batata doce na airfryer, a vapor, na panela de pressão e até no micro-ondas para fazer diferentes...
Ter o hábito de comer uma sobremesa saudável no dia a dia é ótimo para criar momentos felizes em família
Ter o hábito de comer uma sobremesa saudável no dia a dia é ótimo para criar momentos felizes em família
Caldo de legumes caseiro pode ser feito com aproveitamento integral dos vegetais, podendo ser usado no preparo de risotos, ensopados e outras receitas saudáveis e saborosas
Caldo de legumes caseiro pode ser feito com aproveitamento integral dos vegetais, podendo ser usado no preparo de...
Alimentos prebióticos como alho, cebola e tomate aumentam a produção de bactérias boas no intestino, auxiliam na absorção de nutrientes e melhoram o processo digestivo
Alimentos prebióticos como alho, cebola e tomate aumentam a produção de bactérias boas no intestino, auxiliam na...