naturalmente saudáveis

Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família

Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família Comidas de domingo saudáveis para desfrutar em família

Reunir a família toda no almoço de domingo é um hábito bem bonito, né? Afinal, manter contato com tios, avós e primos no dia a dia é algo bem difícil. O...

> Leia mais
Aprenda como fazer berinjela recheada e turbine a sua refeição com nutrientes

Aprenda como fazer berinjela recheada e turbine a sua refeição com nutrientes Aprenda como fazer berinjela recheada e turbine a sua refeição com nutrientes

Se você gosta de inovar na cozinha, já deve ter experimentado receitas com vegetais recheados. As de batata e tomate, por exemplo, fazem bastante sucesso!...

> Leia mais
Os alimentos fotoprotetores que ajudam a proteger a sua pele

Os alimentos fotoprotetores que ajudam a proteger a sua pele Os alimentos fotoprotetores que ajudam a proteger a sua pele

Não é só o filtro solar que protege a sua pele de insolação, queimaduras, manchas ou qualquer outro dano proveniente de um longo período de exposição ao sol:...

> Leia mais
Rico em vitaminas e minerais! Os benefícios do almeirão para você conhecer

Rico em vitaminas e minerais! Os benefícios do almeirão para você conhecer Rico em vitaminas e minerais! Os benefícios do almeirão para você conhecer

O primeiro passo para ter uma alimentação saudável é apostar em diferentes vegetais! E o almeirão, apesar de não ser o mais conhecido, é um dos alimentos...

> Leia mais
A importância dos antioxidantes na prevenção do câncer

A importância dos antioxidantes na prevenção do câncer A importância dos antioxidantes na prevenção do câncer

Você sabia que dia 27 de novembro é considerado o Dia Nacional do Combate ao Câncer? Nesta data, muitas palestras, encontros e eventos divulgam informações...

> Leia mais
Cenoura roxa possui benefícios incríveis! Conheça os mais importantes

Cenoura roxa possui benefícios incríveis! Conheça os mais importantes Cenoura roxa possui benefícios incríveis! Conheça os mais importantes

Você sabia que existe uma versão de cenoura roxa que - além de saborosa - é benéfica para a nossa saúde? A maioria das pessoas conhece a cenoura laranja, que...

> Leia mais
Nossos hábitos alimentares sofreram mudanças com o tempo! Conheça as principais

Nossos hábitos alimentares sofreram mudanças com o tempo! Conheça as principais Nossos hábitos alimentares sofreram mudanças com o tempo! Conheça as principais

Os nossos hábitos alimentares nem sempre foram os mesmos, sabia? Durante o Brasil Colônia, por exemplo, farinha de mandioca, milho e peixe seco constituíam a...

> Leia mais
Teanina: para que serve esse composto encontrado em vegetais e fungos

Teanina: para que serve esse composto encontrado em vegetais e fungos Teanina: para que serve esse composto encontrado em vegetais e fungos

Quando se trata de cuidar da saúde do sistema nervoso central, a teanina (aminoácido presente em plantas e fungos) pode ser bem útil, sabia? Só que muita...

> Leia mais
Os alimentos com mais agrotóxicos e como lavá-los para reduzir o pesticida

Os alimentos com mais agrotóxicos e como lavá-los para reduzir o pesticida Os alimentos com mais agrotóxicos e como lavá-los para reduzir o pesticida

Você sabia que é possível ter uma alimentação mais saudável e sustentável (livre de agrotóxicos) de um jeito bem simples? Muitas pessoas gostam de recorrer...

> Leia mais
O que é sêmola? As vantagens dessa farinha rica em nutrientes

O que é sêmola? As vantagens dessa farinha rica em nutrientes O que é sêmola? As vantagens dessa farinha rica em nutrientes

Entre uma infinidade de alimentos que você deve incluir no seu dia a dia, a sêmola com certeza deve entrar na sua lista! Ela fortalece o sistema imunológico,...

> Leia mais
Antioxidantes naturais e sintéticos: quais as diferenças entre eles?

Antioxidantes naturais e sintéticos: quais as diferenças entre eles? Antioxidantes naturais e sintéticos: quais as diferenças entre eles?

Muita gente não sabe, mas além dos antioxidantes naturais - que encontramos em frutas, verduras, legumes e diferentes vegetais - existem também versões...

> Leia mais
Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada

Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada Suco de batata é bom para a gastrite! Saiba como fazer essa bebida inusitada

Se você está sofrendo com gastrite ou dores no estômago saiba que existe um remédio caseiro perfeito para isso: o suco de batata! Além de nutritivo, ele...

> Leia mais
6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo

6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo 6 alimentos que ajudam a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo

Você sabia que o ácido úrico pode ser muito prejudicial à saúde? Ele é gerado pela digestão de proteínas e costuma ser eliminado através do xixi. No entanto,...

> Leia mais
Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis

Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis Dia dos Supermercados: saiba como fazer compras saudáveis

Quem aí gosta de fazer compras e fica sempre de olho nas promoções de mercado? Neste dia 12 de novembro, para quem não sabe, comemoramos o Dia dos...

> Leia mais
Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso

Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso Alimentos na terceira idade: os nutrientes que precisam estar na dieta do idoso

Manter uma alimentação saudável é importante em todas as fases da vida. Na infância, por exemplo, alguns alimentos são fundamentais para estimular o...

> Leia mais
Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias?

Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias? Pigmentos e antioxidantes: qual a relação entre essas duas substâncias?

Quem se interessa por alimentação saudável - e pelos benefícios dos diferentes nutrientes - já deve conhecer bem o poder dos antioxidantes. Eles estão...

> Leia mais
Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião Receitas com iogurte: 5 ideias que fazem sucesso em qualquer ocasião

Você sabia que dá para preparar receitas salgadas e doces com iogurte? Muitas pessoas acabam consumindo esse alimento apenas no café da manhã - junto com...

> Leia mais
O que é serotonina? Saiba como aumentar a produção desse 'hormônio do humor'

O que é serotonina? Saiba como aumentar a produção desse 'hormônio do humor' O que é serotonina? Saiba como aumentar a produção desse 'hormônio do humor'

Sabe aquela sensação gostosa de comer uma comida que tanto gostamos? Pode parecer mentira, mas a alimentação realmente atua diretamente na sensação de...

> Leia mais
Como granola com o que? 6 combinações que são uma delícia

Como granola com o que? 6 combinações que são uma delícia Como granola com o que? 6 combinações que são uma delícia

Se você tem o objetivo de introduzir hábitos alimentares mais saudáveis no dia a dia, aqui vai uma dica de ouro: a granola, além de saudável e nutritiva,...

> Leia mais
5 problemas causados pelo excesso de açúcar no organismo

5 problemas causados pelo excesso de açúcar no organismo 5 problemas causados pelo excesso de açúcar no organismo

Comer açúcar de forma exagerada pode ser muito maléfico ao organismo, sabia? Não é à toa que muitos problemas de saúde são causados, principalmente, pelo...

> Leia mais
5 alimentos com polifenóis que deixam o seu corpo mais resistente

5 alimentos com polifenóis que deixam o seu corpo mais resistente 5 alimentos com polifenóis que deixam o seu corpo mais resistente

Os polifenóis, para quem não sabe, são substâncias químicas presentes em diversos vegetais. Eles atuam como antioxidantes, inibindo a ação dos radicais...

> Leia mais
Todas as Fotos
Poke de arroz integral é um prato havaiano bem nutritivo e saboroso, feito à base de peixe cru e diferentes vegetais
Poke de arroz integral é um prato havaiano bem nutritivo e saboroso, feito à base de peixe cru e diferentes vegetais
Hambúrguer vegano feito com grão-de-bico, batata-doce, diferentes vegetais e temperos fica delicioso! Que tal experimentá-lo?
Hambúrguer vegano feito com grão-de-bico, batata-doce, diferentes vegetais e temperos fica delicioso! Que tal...
Para se livrar de vícios, uma boa dica é criar novos hábitos, como ler com mais frequência e tomar uma xícara de café por dia
Para se livrar de vícios, uma boa dica é criar novos hábitos, como ler com mais frequência e tomar uma xícara de café...
Cereais (como arroz, trigo, aveia e centeio) são fontes de vitaminas, minerais, fibras e, principalmente, de carboidratos (principal nutriente dessa categoria de alimentos)
Cereais (como arroz, trigo, aveia e centeio) são fontes de vitaminas, minerais, fibras e, principalmente, de...
Barrinhas de nuts e de amendoim são bem leves, nutritivas e funcionam como fontes rápidas de energia
Barrinhas de nuts e de amendoim são bem leves, nutritivas e funcionam como fontes rápidas de energia
Aranto é uma planta medicinal que contém propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e cicatrizantes
Aranto é uma planta medicinal que contém propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e cicatrizantes
Durante o jogo de futebol, você pode comer chips de batata (e de outros legumes) como petiscos saudáveis
Durante o jogo de futebol, você pode comer chips de batata (e de outros legumes) como petiscos saudáveis
Cará é uma raiz com alto teor de fibras, potássio, vitaminas do complexo B e outros nutrientes importantes para o organismo
Cará é uma raiz com alto teor de fibras, potássio, vitaminas do complexo B e outros nutrientes importantes para o...
Carpaccio de pupunha e abobrinha com pesto funciona como ótimo aperitivo ou entrada para refeições principais
Carpaccio de pupunha e abobrinha com pesto funciona como ótimo aperitivo ou entrada para refeições principais
Hambúrguer vegano é uma opção nutritiva, sustentável e saborosa para variar no cardápio
Hambúrguer vegano é uma opção nutritiva, sustentável e saborosa para variar no cardápio
Frutas como melancia, limão, laranja, abacaxi são ricos em água e devem fazer parte da sua dieta durante o verão
Frutas como melancia, limão, laranja, abacaxi são ricos em água e devem fazer parte da sua dieta durante o verão
O inositol (presente no abacate e em vegetais verde-escuros) é uma pseudovitamina essencial para o organismo - auxilia na digestão, no controle do colesterol e ajuda no combate à insônia, ansiedade e depressão
O inositol (presente no abacate e em vegetais verde-escuros) é uma pseudovitamina essencial para o organismo -...