Para quem tem o objetivo de manter a boa forma ou alcançá-la, aqui você encontra diversas receitas perfeitas para isso. Pratos com poucas calorias, mas ainda assim com muito sabor e nutrientes. Descubra como emagrecer de uma maneira saudável.
A farinha pode ser um alimento polêmico em receitas culinárias, principalmente para quem segue dietas restritivas, como em casos de diabetes e alergia ao...
Tem forma melhor de se refrescar do que com um bom picolé ou sorvete caseiro? Usando frutas e bebidas refrescantes, como a água de coco, é possÃvel fazer...
A culinária árabe é sempre uma forma de diversificar o cardápio sem deixar a saúde e o paladar de lado. O tabule é a prova disso: trata-se de uma salada...
Que tal preparar drinks sem álcool para celebrar as festas de fim de ano? O bloody mary, em especial, é um tipo de coquetel feito tradicionalmente com suco...
Nada como aproveitar um copo de iogurte com frutas logo pela manhã para começar o dia com energia e disposição! Com cremosidade, frescor e versatilidade, o...
Você já experimentou ou ouviu falar em overnight oats? Essa receita altamente nutritiva funciona como excelente café da manhã e é composta geralmente por...
Será que você sabe quais são os alimentos bons para o fÃgado? Aqueles que sofrem com doenças hepáticas devem estar atentos à s opções de comida para promover...
A tapioca é um alimento brasileiro tão gostoso que é até difÃcil encontrar alguém que não goste! A receita é bem versátil e fácil de combinar com variados...
A panqueca de aveia é aquela receita saudável e nutritiva que incrementa as refeições diárias de um jeitinho especial! Seja no café da manhã ou no lanche da...
Brigadeiro fit existe e oferece muito sabor, energia e saúde para quem o consome! O doce com pasta de amendoim é uma alternativa saudável ao preparo...
Snacks saudáveis são perfeitos para enriquecer a rotina alimentar! Sabe quando você quer matar a fome com um lanchinho prático e gostoso, mas não tem ideia...
Não se engane pelo tamanho dos alimentos! A quinua é um cereal pequeno que pode parecer simples, mas carrega inúmeros benefÃcios para o organismo. Seja em...
Quem não gosta de uma sobremesa de morango logo depois de um almoço de domingo, né? Os preparos com a fruta vermelha são supernutritivos e garantem um sabor...
O queijo cottage é uma opção simples e saudável para adicionar mais proteÃna à s refeições! É possÃvel encontrar diferentes tipos de queijo no mercado, mas...
O ovo cozido está presente na rotina alimentar dos brasileiros, principalmente daqueles que treinam regularmente e estão em busca de massa muscular magra!...
Adicionar alimentos light à rotina alimentar pode ser uma ideia muito saudável e o Suco de Uva Branco Integral Taeq é o exemplo perfeito disso! A bebida...
O que você sabe sobre leite sem lactose? O produto vem ganhando relevância nos últimos anos e promete segurança no consumo de laticÃnios, especialmente para...
Ninguém resiste a uma quiche saudável acompanhada de uma salada de verduras fresquinhas! Perfeito para o dia a dia, no almoço ou no jantar, esse prato também...
Que tal deixar o lanche da tarde mais gostoso com uma receita de frango com requeijão? O aperitivo é a indicação perfeita para saciar a fome e ainda cai...
Vontade de comer doce é normal e todo mundo tem! O problema é quando se torna algo excessivo e vira uma compulsão por doces. As sobremesas podem ser boas...
Se você segue uma dieta sem carne, conhecer as opções de risoto vegetariano é uma ótima maneira de incrementar o cardápio sem culpa! A receita italiana é bem...
