Lanche

Bolos, tortas, sanduíches, cookies... Seja para comer em casa, na rua ou durante o trabalho, um bom lanche precisa ser prático e funcional para atender as demandas da rotina. Por isso, aprenda receitas de lanches saudáveis, feitas em versões integrais, com ingredientes orgânicos - sem açúcar e com poucas calorias - para completar a alimentação e manter a dieta em dia nas horas em que a fome aperta.

Creme de iogurte com chocolate acompanhado de frutas desidratadas e granola
clock 40 min

Creme de iogurte com chocolate acompanhado de frutas desidratadas e granola Creme de iogurte com chocolate acompanhado de frutas desidratadas e granola

Se uma boa sobremesa pode ser considerada uma "recompensa alimentar"das refeições principais, por que não torná-la, ao mesmo tempo, saborosa, saudável e...

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Crocante de farinha de linhaça com maçã, castanhas, mirtilos e iogurte
clock 45 min

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Se você é uma daquelas pessoas que não resiste a uma boa sobremesa, é hora de conferir essa maravilha gastronômica: Crocante de farinha de linhaça com maçã,...

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Pasta de grão de bico com biscoitos de tapioca
clock 20 min

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Um petisco saboroso faz grande diferença enquanto estamos esperando a refeição principal, não é mesmo? Os denominados "fingers food" (comida para se degustar...

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Mini crostata de castanha do Pará, amêndoas, tâmaras e iogurte grego de morango
clock 1h e 20 min

Mini crostata de castanha do Pará, amêndoas, tâmaras e iogurte grego de morango Mini crostata de castanha do Pará, amêndoas, tâmaras e iogurte grego de morango

Tanto para um lanchinho da tarde quanto para uma saborosa sobremesa, a nossa receita de hoje é daquelas consideradas "impossíveis" de resistir! E, a melhor...

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Mini pizza de berinjela com ricota
clock 1 hora e 20 min

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É hora do lanche? Que tal, para esse delicioso momento, uma saborosa mini pizza de berinjela com ricota? Essa maravilha, criação da nossa gastronomia...

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Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas
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Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas Creme de queijo com cookies e frutas vermelhas

Quer uma boa ideia para a sua sobremesa ficar ainda mais deliciosa e saudável no dia a dia? Essa receita de creme de queijo com cookies e frutas vermelhas...

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Sanduíche quente de atum com salada
clock 20 min

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Que tal um delicioso sanduíche, leve, saboroso, prático e altamente nutritivo para a sua alimentação? O Conquiste sua vida traz uma ótima alternativa de um...

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Frutas grelhadas com mel e castanhas
clock 30 min

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Se tem algo que combina perfeitamente com o conceito de gastronomia saudável e cai super bem depois de um almoço saboroso é a sobremesa de frutas. Elas são...

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Pudim de chia com creme de manga
clock 15 min + 3 horas de geladeira

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Sabe aquele sabor que nós leva diretamente à memória afetiva dos melhores momentos da infância? Essa é a nossa receita de hoje! Um doce que agrada a todos e...

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Panacota com calda de tangerina
clock 40 min + tempo de geladeira

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Sobremesas são sempre muito bem quistas e esperadas em um almoço de domingo em família. Para os amantes dos doces então, é uma hora tão importante quanto o...

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Pêssego assado
clock 40 min

Pêssego assado Pêssego assado

Sobremesas são sempre uma tentação depois do almoço, mas muita gente acaba deixando o docinho de lado por estar de olho na balança. É por isso que a nossa...

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Panqueca com bebida de soja, limão e hortelã
clock 30 min

Panqueca com bebida de soja, limão e hortelã Panqueca com bebida de soja, limão e hortelã

Típica da cozinha americana, a panqueca é versátil e extremamente fácil de fazer. Ela muda de acordo com o gosto e criatividade de cada um, podendo ser...

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Espeto de frutas orgânicas com molho de iogurte
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Espeto de frutas orgânicas com molho de iogurte Espeto de frutas orgânicas com molho de iogurte

Não existe nada melhor para refrescar o dia do que uma boa fruta geladinha e, se ela vier acompanhada de um molho delicioso, a sobremesa fica completa. A...

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Peras orgânicas com mirtilo ao suco de uva bordô
clock 20 min

Peras orgânicas com mirtilo ao suco de uva bordô Peras orgânicas com mirtilo ao suco de uva bordô

Quem não gosta de uma boa sobremesa depois de almoçar com a família? E quando ela é, além de deliciosa, muito mais nutritiva, melhor ainda! Essas peras com...

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Granita de chá de açaí
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Nada mais brasileiro do que o nosso famoso açaí! Muito saborosa e extramente nutritiva, essa poderosa fruta pode ser transformada nas mais diversas receitas...

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Suco de cítricos orgânicos e canela
clock 20 min + tempo de geladeira

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Nada melhor para enfrentar os dias mais quentes do ano do que um suco natural bem gelado, que além de gostoso é extremamente benéfico à sua saúde. Essa...

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Crepioca de espinafre
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Para quem deseja começar o dia cheio de disposição e de forma saudável, a receita de hoje é o prato ideal. Fonte de Vitaminas A e C, rico em fibras e...

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Wrap com truta defumada e vegetais orgânicos
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A receita de hoje é quase boa demais para ser verdade: ela alia sabores ímpares que entram em harmonia criando um prato delicioso, é prática e rápida de...

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Sanduíche no pão de forma sem glúten
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Sanduíches são uma boa pedida em várias ocasiões, principalmente quando falta tempo para dar aquela caprichada na refeição. Eles podem reunir vários...

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Smoothie de laranja com cenoura e gengibre
clock 10 min

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O verão é uma estação que demanda disposição: para a praia, piscina, passeios, exercícios... E, para dar conta de viver tudo isso de forma intensa,...

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Bolo de banana
clock 50 min

Bolo de banana Bolo de banana

A receita de hoje é inspirada em comida afetiva, aquela que só de lembrar já nos faz entrar em uma atmosfera cheia de sabores e perfumes que dão verdadeiro...

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Croutons são pãzinhos torrados que servem de acompanhamento para diversos tipos de pratos
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A batata rústica é um alimento que combina com muitos pratos diferentes
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O bolo de chocolate pode ser feito de forma saudável com a substituição de alguns ingredientes
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15 de julho é o dia da tapioca! Veja algumas receitas com tapioca para comemorar a data
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Receita de pamonha cremosa assada: aprenda a fazer esse delicioso quitute de festa junina
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Receita de grissini doce de pão integral: saiba como preparar uma opção saudável e saborosa para o café da manhã
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Faça uma crepioca de banana para comer de lanche ou sobremesa no dia a dia
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Pão francês integral é rico em fibras e proteínas, perfeito para um lanche da tarde saboroso e nutritivo.
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 O milk shake pode ser servido como sobremesa ou acompanhando lanches saudáveis.
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Monte uma lancheira saudável com frutas, sucos, sanduíches e alimentos bem naturais
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A receita de wrap integral é um tipo de sanduíche enroladinho que pode ser incrementada com frango desfiado, salada e cenoura ralada
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   Uma alimentação saudável infantil deve ser rica em cores, sabores e texturas.
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