Lanche

Bolos, tortas, sanduíches, cookies... Seja para comer em casa, na rua ou durante o trabalho, um bom lanche precisa ser prático e funcional para atender as demandas da rotina. Por isso, aprenda receitas de lanches saudáveis, feitas em versões integrais, com ingredientes orgânicos - sem açúcar e com poucas calorias - para completar a alimentação e manter a dieta em dia nas horas em que a fome aperta.

Receitas para iniciantes: 8 sugestões práticas para começar na cozinha

Receitas para iniciantes: 8 sugestões práticas para começar na cozinha Receitas para iniciantes: 8 sugestões práticas para começar na cozinha

É um cozinheiro de primeira viagem? Não se preocupe, algumas receitas são tão simples que não exigem tantos dotes culinários assim. Além disso, nada como...

> Leia mais
Sanduíche quente de frango: opção de lanche prático e saudável para o seu dia
clock 40 min

Sanduíche quente de frango: opção de lanche prático e saudável para o seu dia Sanduíche quente de frango: opção de lanche prático e saudável para o seu dia

Quando falamos em alimentação funcional, as receitas precisam completar todas as demandas do dia a dia, tanto em relação à nutrição, quanto à praticidade e...

> Leia mais
Mini pizzas de biscoito de  arroz: Lanches saudáveis para servir como aperitivos
clock 40 min

Mini pizzas de biscoito de arroz: Lanches saudáveis para servir como aperitivos Mini pizzas de biscoito de arroz: Lanches saudáveis para servir como aperitivos

Se você está pensando em reunir amigos e familiares para uma social em sua casa nessa semana, a nossa sugestão de receita fará de você um grande anfitrião:...

> Leia mais
Pavê de cereal em barras e damasco
clock 40 min

Pavê de cereal em barras e damasco Pavê de cereal em barras e damasco

Quer se deliciar com uma farta e deliciosa sobremesa saudável sem ter que se preocupar com o colesterol? Então aproveite essa saborosa a nossa sugestão da...

> Leia mais
Maçã assada e recheada com iogurte grego e castanha do Pará
clock 20 min

Maçã assada e recheada com iogurte grego e castanha do Pará Maçã assada e recheada com iogurte grego e castanha do Pará

Se você ama doce, com certeza, não dispensa uma boa sobremesa, certo? Então, por que não deixar esse prazeroso momento do dia, além de delicioso, saudável e...

> Leia mais
Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas
clock 30 min

Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas

Que tal uma opção prática e saudável para tornar os seus lanches ou pratos mais saborosos? Os biscoitos de tapioca com pasta mexicana é uma combinação...

> Leia mais
Receitas de inverno: 8 sugestões práticas e saudáveis para aquecer a sua estação

Receitas de inverno: 8 sugestões práticas e saudáveis para aquecer a sua estação Receitas de inverno: 8 sugestões práticas e saudáveis para aquecer a sua estação

O inverno no Brasil chegou para valer. E, junto com a queda brusca de temperatura, o clima frio parece aumentar ainda mais a nossa fome, não é mesmo? Por...

> Leia mais
Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas
clock 10 min

Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas Chocolate quente com bebida de soja e amêndoas

Nesse friozinho gostoso de inverno, tomar um bom chocolate quente é uma forma deliciosa para esquentar o corpo nas baixas temperaturas. Por isso, a nossa...

> Leia mais
Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru
clock 30 min + forno

Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru

Julho é mês de férias escolares em todo o nosso país. E, nessa época, montar um cardápaio especial de lanches saudáveis para nossos filhos e filhas é sempre...

> Leia mais
Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango
clock 15 min

Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango

Quando o inverno se aproxima parece que a nossa aumenta, não é mesmo? A queda brusca de temperatura e os dias mais frios e aconchegantes são perfeitos para...

> Leia mais
Mini torta gelada de iogurte grego com gengibre e frutas vermelhas
clock 40 min

Mini torta gelada de iogurte grego com gengibre e frutas vermelhas Mini torta gelada de iogurte grego com gengibre e frutas vermelhas

O momento mais esperado da refeição é... a hora da sobremesa! E se essa opção conseguir unir sabor e nutrientes fica melhor ainda. Então, para o seu deleite,...

> Leia mais
Chips de abobrinha e batata doce: Saiba como preparar esse aperitivo saudável!
clock 20 min

Chips de abobrinha e batata doce: Saiba como preparar esse aperitivo saudável! Chips de abobrinha e batata doce: Saiba como preparar esse aperitivo saudável!

Crocantes, saborosos e muito práticos! Que tal experimentar os chips de abobrinha e batata doce? Assim como em nossas melhores receitas de aperitivos...

> Leia mais
Brownie de abóbora com cacau: Delícia fit para sobremesas ou lanches da tarde!
clock 15 min (25 min)

Brownie de abóbora com cacau: Delícia fit para sobremesas ou lanches da tarde! Brownie de abóbora com cacau: Delícia fit para sobremesas ou lanches da tarde!

A criatividade a serviço da boa alimentação! É assim que precisamos enaltecer a qualidade e capacidade da gastronomia fit de inovar e nos proporcionar...

> Leia mais
Grissinis: Descubra essa opção saudável para o seu lanche da tarde!
clock 30 min + tempo de descanso e de forno

Grissinis: Descubra essa opção saudável para o seu lanche da tarde! Grissinis: Descubra essa opção saudável para o seu lanche da tarde!

"Mamma mia!" Quem resiste à tradicional culinária italiana? Sempre com receitas fartas e de imenso sabor, a gastronomia vinda da "Velha Bota" conquistou o...

> Leia mais
Bolo de pote com creme de chocolate e frutas vermelhas
clock 60 min

Bolo de pote com creme de chocolate e frutas vermelhas Bolo de pote com creme de chocolate e frutas vermelhas

Bolo quentinho com uma xícara de café... Tem combinação mais brasileira e saborosa? Para quem não resiste a um docinho delicioso na primeira refeição do dia...

> Leia mais
Gelado de damasco com aveia e semente de linhaça: Sobremesa para toda a família!
clock 30 min

Gelado de damasco com aveia e semente de linhaça: Sobremesa para toda a família! Gelado de damasco com aveia e semente de linhaça: Sobremesa para toda a família!

Sobremesa é sempre bem-vinda! Responsável por fechar e deixar o almoço mais especial e saboroso, a nossa sugestão de receita para essa semana é altamente...

> Leia mais
Lassi de morango zero lactose
clock 15 min

Lassi de morango zero lactose Lassi de morango zero lactose

Das Índias para a sua mesa de café da manhã! Começar a primeira refeição do dia com uma bebida refrescante e altamente nutritiva é uma ótima forma de...

> Leia mais
Tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes
clock 15 min

Tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes Tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes

Seja para começar o dia bem, no café da manhã, ou para lanches rápidos durante a tarde, a tapioca é um prato rápido, nutritivo e de poucas calorias para sua...

> Leia mais
Sorbet de cerejas com iogurte. Saiba como preparar essa sobremesa saudável!
clock 20 min + tempo de freezer

Sorbet de cerejas com iogurte. Saiba como preparar essa sobremesa saudável! Sorbet de cerejas com iogurte. Saiba como preparar essa sobremesa saudável!

É verão, dias mais quentes e tempo para se refrescar! Por isso, que tal investir em uma sobremesa que além de nutritiva é extremamente benéfica para os dias...

> Leia mais
Sobremesa fit: Creme de pera com café e laranja
clock 40 min + tempo de geladeira

Sobremesa fit: Creme de pera com café e laranja Sobremesa fit: Creme de pera com café e laranja

Quer caprichar na sobremesa? A sugestão de hoje é creme de pera com café e laranja, uma ótima opção que inclui sabor e praticidade para quem não quer perder...

> Leia mais
Wafle colorido com farinha de quinua para o seu café da manhã
clock 30 min

Wafle colorido com farinha de quinua para o seu café da manhã Wafle colorido com farinha de quinua para o seu café da manhã

Está na hora de dar um toque especial no seu café da manhã ou, até mesmo, nos seus lanchinhos da tarde! Fácil, rápido e prático de fazer, o wafle colorido...

> Leia mais
Todas as Fotos
Croutons são pãzinhos torrados que servem de acompanhamento para diversos tipos de pratos
Croutons são pãzinhos torrados que servem de acompanhamento para diversos tipos de pratos
A batata rústica é um alimento que combina com muitos pratos diferentes
A batata rústica é um alimento que combina com muitos pratos diferentes
O bolo de chocolate pode ser feito de forma saudável com a substituição de alguns ingredientes
O bolo de chocolate pode ser feito de forma saudável com a substituição de alguns ingredientes
15 de julho é o dia da tapioca! Veja algumas receitas com tapioca para comemorar a data
15 de julho é o dia da tapioca! Veja algumas receitas com tapioca para comemorar a data
Receita de pamonha cremosa assada: aprenda a fazer esse delicioso quitute de festa junina
Receita de pamonha cremosa assada: aprenda a fazer esse delicioso quitute de festa junina
Receita de grissini doce de pão integral: saiba como preparar uma opção saudável e saborosa para o café da manhã
Receita de grissini doce de pão integral: saiba como preparar uma opção saudável e saborosa para o café da manhã
Faça uma crepioca de banana para comer de lanche ou sobremesa no dia a dia
Faça uma crepioca de banana para comer de lanche ou sobremesa no dia a dia
Pão francês integral é rico em fibras e proteínas, perfeito para um lanche da tarde saboroso e nutritivo.
Pão francês integral é rico em fibras e proteínas, perfeito para um lanche da tarde saboroso e nutritivo.
  
 
 
       
 O milk shake pode ser servido como sobremesa ou acompanhando lanches saudáveis.
O milk shake pode ser servido como sobremesa ou acompanhando lanches saudáveis.
Monte uma lancheira saudável com frutas, sucos, sanduíches e alimentos bem naturais
Monte uma lancheira saudável com frutas, sucos, sanduíches e alimentos bem naturais
A receita de wrap integral é um tipo de sanduíche enroladinho que pode ser incrementada com frango desfiado, salada e cenoura ralada
A receita de wrap integral é um tipo de sanduíche enroladinho que pode ser incrementada com frango desfiado, salada e...
  
 
 
       
   Uma alimentação saudável infantil deve ser rica em cores, sabores e texturas.
Uma alimentação saudável infantil deve ser rica em cores, sabores e texturas.