Lanche

Bolos, tortas, sanduíches, cookies... Seja para comer em casa, na rua ou durante o trabalho, um bom lanche precisa ser prático e funcional para atender as demandas da rotina. Por isso, aprenda receitas de lanches saudáveis, feitas em versões integrais, com ingredientes orgânicos - sem açúcar e com poucas calorias - para completar a alimentação e manter a dieta em dia nas horas em que a fome aperta.

Sanduíche quente de frango: opção de lanche prático e saudável para o seu dia
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Quando falamos em alimentação funcional, as receitas precisam completar todas as demandas do dia a dia, tanto em relação à nutrição, quanto à praticidade e...

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Mini pizzas de biscoito de  arroz: Lanches saudáveis para servir como aperitivos
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Se você está pensando em reunir amigos e familiares para uma social em sua casa nessa semana, a nossa sugestão de receita fará de você um grande anfitrião:...

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Pavê de cereal em barras e damasco
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Quer se deliciar com uma farta e deliciosa sobremesa saudável sem ter que se preocupar com o colesterol? Então aproveite essa saborosa a nossa sugestão da...

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Maçã assada e recheada com iogurte grego e castanha do Pará
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Se você ama doce, com certeza, não dispensa uma boa sobremesa, certo? Então, por que não deixar esse prazeroso momento do dia, além de delicioso, saudável e...

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Biscoito de Tapioca com pasta mexicana: Opção saudável para lanches ou entradas
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Que tal uma opção prática e saudável para tornar os seus lanches ou pratos mais saborosos? Os biscoitos de tapioca com pasta mexicana é uma combinação...

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Receitas de inverno: 8 sugestões práticas e saudáveis para aquecer a sua estação

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O inverno no Brasil chegou para valer. E, junto com a queda brusca de temperatura, o clima frio parece aumentar ainda mais a nossa fome, não é mesmo? Por...

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Nesse friozinho gostoso de inverno, tomar um bom chocolate quente é uma forma deliciosa para esquentar o corpo nas baixas temperaturas. Por isso, a nossa...

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Sanduíche de forno com queijo cottage e peito de peru
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Julho é mês de férias escolares em todo o nosso país. E, nessa época, montar um cardápaio especial de lanches saudáveis para nossos filhos e filhas é sempre...

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Mingau de aveia com framboesas congeladas e biscoito integral de morango
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Quando o inverno se aproxima parece que a nossa aumenta, não é mesmo? A queda brusca de temperatura e os dias mais frios e aconchegantes são perfeitos para...

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Mini torta gelada de iogurte grego com gengibre e frutas vermelhas
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O momento mais esperado da refeição é... a hora da sobremesa! E se essa opção conseguir unir sabor e nutrientes fica melhor ainda. Então, para o seu deleite,...

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Chips de abobrinha e batata doce: Saiba como preparar esse aperitivo saudável!
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Crocantes, saborosos e muito práticos! Que tal experimentar os chips de abobrinha e batata doce? Assim como em nossas melhores receitas de aperitivos...

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Brownie de abóbora com cacau: Delícia fit para sobremesas ou lanches da tarde!
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A criatividade a serviço da boa alimentação! É assim que precisamos enaltecer a qualidade e capacidade da gastronomia fit de inovar e nos proporcionar...

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"Mamma mia!" Quem resiste à tradicional culinária italiana? Sempre com receitas fartas e de imenso sabor, a gastronomia vinda da "Velha Bota" conquistou o...

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Bolo de pote com creme de chocolate e frutas vermelhas
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Bolo quentinho com uma xícara de café... Tem combinação mais brasileira e saborosa? Para quem não resiste a um docinho delicioso na primeira refeição do dia...

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Gelado de damasco com aveia e semente de linhaça: Sobremesa para toda a família!
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Sobremesa é sempre bem-vinda! Responsável por fechar e deixar o almoço mais especial e saboroso, a nossa sugestão de receita para essa semana é altamente...

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Lassi de morango zero lactose
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Das Índias para a sua mesa de café da manhã! Começar a primeira refeição do dia com uma bebida refrescante e altamente nutritiva é uma ótima forma de...

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Tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes
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Seja para começar o dia bem, no café da manhã, ou para lanches rápidos durante a tarde, a tapioca é um prato rápido, nutritivo e de poucas calorias para sua...

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É verão, dias mais quentes e tempo para se refrescar! Por isso, que tal investir em uma sobremesa que além de nutritiva é extremamente benéfica para os dias...

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Quer caprichar na sobremesa? A sugestão de hoje é creme de pera com café e laranja, uma ótima opção que inclui sabor e praticidade para quem não quer perder...

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Está na hora de dar um toque especial no seu café da manhã ou, até mesmo, nos seus lanchinhos da tarde! Fácil, rápido e prático de fazer, o wafle colorido...

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Se uma boa sobremesa pode ser considerada uma "recompensa alimentar"das refeições principais, por que não torná-la, ao mesmo tempo, saborosa, saudável e...

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Para fazer uma receita de tapioca rápida e saborosa, uma boa dica é peneirar a goma e dar preferência a recheios simples, como queijos lights
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