Lanche

Bolos, tortas, sanduíches, cookies... Seja para comer em casa, na rua ou durante o trabalho, um bom lanche precisa ser prático e funcional para atender as demandas da rotina. Por isso, aprenda receitas de lanches saudáveis, feitas em versões integrais, com ingredientes orgânicos - sem açúcar e com poucas calorias - para completar a alimentação e manter a dieta em dia nas horas em que a fome aperta.

Pasteizinhos integrais de palmito
clock 1 hora e 30 min

Pasteizinhos integrais de palmito Pasteizinhos integrais de palmito

Para um lanche rápido durante a tarde, ou até mesmo, para levar aoo trabalho, nada melhor do que se deliciar com uma iguaria tão tradicional no Brasil: o...

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Entrada de ricota com figo
clock 30 min

Entrada de ricota com figo Entrada de ricota com figo

Com muito sabor e pouca gordura, a ricota é um queijo branco cada vez mais popular na alimentação dos brasileiros, principalmente em dietas. Já o figo, por...

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Picolés de suco de laranja orgânico Taeq e morango
clock 30 min + tempo para congelamento

Picolés de suco de laranja orgânico Taeq e morango Picolés de suco de laranja orgânico Taeq e morango

À primeira vista parece um simples picolé, e de fato é, no entanto, ao experimentar, você saboreará o que de mais gostoso e nutritivo essa sobremesa pode...

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Bruscheta no copo
clock 20 min

Bruscheta no copo Bruscheta no copo

Qualquer refeição completa que se preze necessita de uma entrada adequada. Nessa receita, você aprenderá a fazer uma deliciosa e saudável bruscheta no copo,...

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Flan de achocolatado Orgânico Taeq
clock 20 min

Flan de achocolatado Orgânico Taeq Flan de achocolatado Orgânico Taeq

Muito sabor, praticidade e rapidez nessa receita de flan de achocolatado Orgânico! E o melhor de tudo: baixo teor de gordura! Definitivamente, essa sobremesa...

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Creme de caqui orgânico
clock 10 min

Creme de caqui orgânico Creme de caqui orgânico

Não importa qual seja a sua dieta alimentar ou, até mesmo, o seu estilo de vida: as frutas sempre serão as melhores opções para a uma saudável e saborosa...

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Crumble de abóbora orgânica
clock 50 min

Crumble de abóbora orgânica Crumble de abóbora orgânica

Típico da culinária britânica, o crumble foi criado para ser uma sobremesa crocante à base de frutas para as estações mais quentes, muitas vezes servida com...

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Guacamole e molho de iogurte com chips de mandioquinha
clock 1 hora

Guacamole e molho de iogurte com chips de mandioquinha Guacamole e molho de iogurte com chips de mandioquinha

Típico da culinária mexicana, o guacamole tem um sabor único e que conquista a todos! Feito à base de abacate, superalimento rico em diferentes nutrientes,...

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Sorbet orgânico de papaya e limão
clock 20 min

Sorbet orgânico de papaya e limão Sorbet orgânico de papaya e limão

Os nomes soam parecidos, seus aspectos também, no entanto, há grandes diferenças entre sorvete e sorbet. Enquanto o primeiro, tradicional, é geralmente feito...

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Panini saudável
clock 1h e 15 min

Panini saudável Panini saudável

Ideal para dietas vegetarianas, ou seja, sem carnes, o panini saudável, como o próprio nome diz, traz, além de muito sabor, ainda mais bem-estar e qualidade...

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Creme de morango com cookies
clock 1 hora e 50 min

Creme de morango com cookies Creme de morango com cookies

Para quem evita doces por causa da dieta ou é diabético, essa receita pode ser uma ótima solução para manter os mandamentos de uma alimentação saudável. O...

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Biscoitinho integral com legumes e ervas
clock 1 hora e 5 min

Biscoitinho integral com legumes e ervas Biscoitinho integral com legumes e ervas

Se você é um daqueles que tem suas dúvidas sobre o que comer em um lanche rápido, principalmente durante o trabalho, essa receita é uma ótima opção para você...

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Sobremesa orgânica de ricota com café
clock 20 min

Sobremesa orgânica de ricota com café Sobremesa orgânica de ricota com café

A hora da sobremesa sempre é a mais esperada durante a refeição. E a nossa receita orgânica de ricota e café dará um toque ainda mais delicioso ao seu almoço...

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Bruschetta de pão integral e tomates orgânicos
clock 20 min

Bruschetta de pão integral e tomates orgânicos Bruschetta de pão integral e tomates orgânicos

Uma das mais tradicionais iguarias da culinária italiana e consumidas mundo afora, a bruschetta também já está impetrada na cultura gastronômica do...

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Dip de iogurte e cottage
clock 10 min

Dip de iogurte e cottage Dip de iogurte e cottage

Simplicidade é tudo nessa vida, não é mesmo? Por isso, nessa incrível e criativa receita de dip de iogurte e cottage, em pouquíssimo tempo (cerca de 10...

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Creme de ameixa com iogurte e cookies
clock 40 min

Creme de ameixa com iogurte e cookies Creme de ameixa com iogurte e cookies

Para aquele desejo de doce incontrolável, nada melhor que desfrutar do sabor das frutas para uma sobremesa saudável e saborosa. Com apenas 157 Kcal por...

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Pizza de frigideira integral de peito de peru e rúcula
clock 30 min

Pizza de frigideira integral de peito de peru e rúcula Pizza de frigideira integral de peito de peru e rúcula

Pizza sempre vai bem, e, se for saúdavel, melhor ainda! Para quem tem gosto mais rebuscado aos melhores prazeres da gastronomia, essa receita de pizza de...

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Salada de fruta orgânica com gelatina
clock 30 min + tempo de geladeira

Salada de fruta orgânica com gelatina Salada de fruta orgânica com gelatina

Sobremesas à base de frutas são ótimas soluções quando queremos comer um docinho a mais após as refeições. Nessa receita de salada de fruta orgânica com...

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Picolé de iogurte com frutas vermelhas
clock 30 min + tempo de freezer

Picolé de iogurte com frutas vermelhas Picolé de iogurte com frutas vermelhas

Nenhuma outra estação do ano pede tanto um bom picolé quanto o verão. Ainda mais no Brasil, quando as temperaturas chegam ao máximo do calor, os alimentos...

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Gelado de iogurte com frutas vermelhas
clock 20 min

Gelado de iogurte com frutas vermelhas Gelado de iogurte com frutas vermelhas

Sabe qual a principal diferença entre essa receita de gelado de iogurte com frutas vermelhas para o picolé de iogurte com frutas vermelhas, que também já...

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Pavê de uvas e chocolate
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Pavê de uvas e chocolate Pavê de uvas e chocolate

Repleta de proteínas, por causa do leite desnatado, essa receita de pavê de uvas e chocolate é uma deliciosa fonte de energia para o organismo que precisa de...

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Croutons são pãzinhos torrados que servem de acompanhamento para diversos tipos de pratos
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A batata rústica é um alimento que combina com muitos pratos diferentes
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O bolo de chocolate pode ser feito de forma saudável com a substituição de alguns ingredientes
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15 de julho é o dia da tapioca! Veja algumas receitas com tapioca para comemorar a data
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Receita de pamonha cremosa assada: aprenda a fazer esse delicioso quitute de festa junina
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Receita de grissini doce de pão integral: saiba como preparar uma opção saudável e saborosa para o café da manhã
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Faça uma crepioca de banana para comer de lanche ou sobremesa no dia a dia
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Pão francês integral é rico em fibras e proteínas, perfeito para um lanche da tarde saboroso e nutritivo.
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 O milk shake pode ser servido como sobremesa ou acompanhando lanches saudáveis.
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Monte uma lancheira saudável com frutas, sucos, sanduíches e alimentos bem naturais
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A receita de wrap integral é um tipo de sanduíche enroladinho que pode ser incrementada com frango desfiado, salada e cenoura ralada
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   Uma alimentação saudável infantil deve ser rica em cores, sabores e texturas.
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