Lanche

Quer preparar um petisco saudável para servir em eventos ou receber os amigos em casa? O bolinho de espinafre é a receita perfeita para quem gosta de...

Receitas na airfryer têm sido cada vez mais procuradas. Toda a praticidade da fritadeira sem óleo garante pratos saborosos e saudáveis em minutos. A batata...

Apostar em açaí no copo é a dica para o verão! A estação mais quente do ano já chegou e não tem nada melhor do que garantir receitas refrescantes para...

Ter dicas de como montar um cardápio saudável para semana à disposição é sempre bom! Isso porque saber escolher os ingredientes para os preparos e que tipo...

Na correria do dia a dia, muitas vezes não sobra tempo para preparar refeições elaboradas. Por outro lado, sem uma alimentação saudável, fica difícil ter...

Algumas pessoas acreditam que a granola emagrece, por ser um alimento saudável, e que é possível incluí-la no cardápio sem se preocupar com as quantidades....

A tapioca é um alimento brasileiro tão gostoso que é até difícil encontrar alguém que não goste! A receita é bem versátil e fácil de combinar com variados...

A panqueca de aveia é aquela receita saudável e nutritiva que incrementa as refeições diárias de um jeitinho especial! Seja no café da manhã ou no lanche da...

Você pode não saber, mas a microbiota intestinal é fundamental para a manutenção da saúde! Conhecida popularmente como flora intestinal, trata-se de um...

Snacks saudáveis são perfeitos para enriquecer a rotina alimentar! Sabe quando você quer matar a fome com um lanchinho prático e gostoso, mas não tem ideia...

A mousse de limão sem creme de leite é uma das sobremesas saudáveis fáceis de encaixar no cardápio! O preparo é ótimo para quem quer aproveitar o efeito...

A tiamina é uma substância que não pode faltar nas refeições diárias! Conhecido também como vitamina B1, o nutriente é responsável por manter o organismo...

Não se engane pelo tamanho dos alimentos! A quinua é um cereal pequeno que pode parecer simples, mas carrega inúmeros benefícios para o organismo. Seja em...

Você sabia que a semente de chia pode fazer parte de qualquer refeição ao longo do dia? Pois é! Extremamente saudável, é um ingrediente versátil que combina...

O queijo cottage é uma opção simples e saudável para adicionar mais proteína às refeições! É possível encontrar diferentes tipos de queijo no mercado, mas...

O ovo cozido está presente na rotina alimentar dos brasileiros, principalmente daqueles que treinam regularmente e estão em busca de massa muscular magra!...

Que tal fazer uma receita de bolo de batata-doce para comer no lanche com uma xícara de café? Se a ideia é apostar em sobremesas diferenciadas - fugindo de...

Que tal deixar o lanche da tarde mais gostoso com uma receita de frango com requeijão? O aperitivo é a indicação perfeita para saciar a fome e ainda cai...

A pasta de castanha de caju é perfeita para quem quer uma receita simples e com um sabor excepcional para incluir na rotina alimentar. Rica em nutrientes, a...

Queridinha por quem faz crossfit e quer queimar calorias com mais facilidade, a crepioca é um tipo de lanche saudável e nutritivo que vem fazendo bastante...