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Bolo de banana com pasta de amendoim
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Não tem como resistir a um bolo quentinho no lanche da tarde, não é mesmo? Melhor ainda é quando preparamos uma receita saborosa e ao mesmo tempo saudável -...

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Quem já experimentou ou ouviu falar das "dietas de engorda" sabe que elas são especialmente elaboradas para pessoas que possuem algum tipo de dificuldade em...

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Você sabia que mais de 90% dos hectares que realizam o cultivo de soja, milho e algodão no Brasil já utilizam a tecnologia dos alimentos transgênicos? Feitos...

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Fibras e diabetes: entenda como o nutriente é essencial para quem tem a doença

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Você sabia que dietas ricas em fibras (com grãos, sementes, cereais e alimentos integrais) ajudam a controlar a diabetes? Elas mantêm o colesterol...

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São muitos os alimentos brancos que costumam fazer parte da nossa dieta (como arroz e farinha de trigo). Mas você sabia que muitos deles, na verdade, não são...

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Muita gente não sabe, mas 20 de julho (além de ser o Dia Internacional do Amigo) também é considerado o Dia Nacional do Biscoito. E quem é que não ama esse...

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Aprenda a fazer uma despensa só com alimentos saudáveis

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Na hora de fazer as compras do mês é importante já ter em mente tudo que precisa ser comprado - anotado, de preferência, em uma lista numerada e com as...

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4 biscoitos saudáveis para você comer sem culpa

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Quando as pessoas resolvem adotar hábitos mais saudáveis na vida é comum que elas acabem abrindo mão de alguns tipos alimentos, o que inclui aqueles com...

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Além da economia, preparar uma marmita é a melhor maneira de seguir uma alimentação saudável fora de casa - afinal, dependendo do restaurante, é muito mais...

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Panqueca integral de banana
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Difícil encontrar alguém que resista ao sabor da panqueca! Mas, para quem está seguindo uma alimentação regrada e saudável, a versão tradicional dessa massa...

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Nada de compulsão! Os 5 lanches ricos em fibras que matam a vontade de beliscar

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Nosso corpo precisa de uma série de nutrientes para que tenha um melhor funcionamento - e, dentre eles, estão as fibras. Encontradas em diversos tipos de...

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Os 5 tipos de comida nada nutritivos que é melhor tirar do cardápio das crianças

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Se já é difícil para um adulto seguir uma alimentação saudável, imagine para as crianças? Afinal, por mais que dê para se deliciar com um prato de salada,...

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Trocar o pão branco pelo integral é um dos principais cuidados de quem está em uma dieta para perder peso - afinal, a farinha de trigo usada na fabricação do...

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Cortar a farinha de trigo é um dos primeiros passos tomados por quem quer perder peso, já que o ingrediente pode aumentar o apetite e a compulsão por comida....

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Macarrão é um alimento que possui diversas variações. Afinal, ele pode ser espaguete, gravata, fettuccine, penne, talharim, entre outros. Mas em vez de...

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Bolo integral de cenoura: lanche rico em fibras para a sua alimentação saudável
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Cheirinho de bolo quente saindo forno... Ummm... Quem não ama sentir? E, dentre os tipos mais tradicionais, o bolo de cenoura é daqueles que só de pensar já...

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Que tal aumentar a sua ingestão de fibras alimentares saboreando uma deliciosa sobremesa saudável? Sim, é possível encontrar esses nutrientes tão importantes...

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Arroz natalino com passas e amêndoas: receita saudável para a ceia de Natal
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O esperado clima de Natal já toma conta das pessoas, das ruas e, claro, dos caderninhos de receitas. O que preparar para o jantar especial? Além dos pratos...

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Canapés de biscoito de arroz: entrada saudável, sem glúten, e rica em fibras
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Se você está procurando uma refeição completa, saudável e nutritiva, pode deixar o prato de entrada por nossa conta. A sugestão dessa semana é perfeita para...

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Bolo de ricota com farinha de coco e geleia de goiaba
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Um bolo quentinho traz as melhores lembranças da infância, daquelas tradicionais receitas da vovó, não é mesmo? Bem, o tempo passou e, junto com ele,...

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Doce de maçã com farofa de farinha de coco e iogurte grego
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O prato principal pode ser equilibrado, nutritivo e extremamente saboroso, mas, para os verdadeiros apreciadores de um bom doce, a sobremesa é essencial na...

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Bolo de banana com pasta de amendoim é uma opção nutritiva e saborosa para o lanche
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Para engordar de forma saudável, prepare uma deliciosa vitamina de pasta de amendoim, banana e leite de amêndoas
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Os alimentos transgênicos normalmente são maiores que os orgânicos e possuem uma textura mais lisa
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Alimentos ricos em fibras são importantes para quem tem diabetes, pois auxiliam no controle da glicemia
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Sal e açúcar refinados são dois alimentos brancos que devem ser evitados no dia a dia
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Para montar uma despensa saudável você deve apostar em alimentos integrais e variados
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Panqueca integral de banana é muito nutritiva por ter em sua receita superalimentos
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