Grãos

Quinoa, lentilha, grão de bico, linhaça e soja são alguns dos grãos que contém propriedades importantes e poderosas para a saúde. Eles conseguem saciar a fome e garantir os nutrientes essenciais para o organismo ao compor variadas refeições, seja no café da manhã, em pequenos lanches, no almoço ou jantar.

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O tempeh é um alimento originário da Indonésia que tem alto teor de proteínas vegetais, fibras e é livre de glúten
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Entre os alimentos que ajudam a engravidar por aumentarem a fertilidade, vegetais verdes, frutas e legumes merecem destaque
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