Frutas

Banana, maçã, uva, melancia... a variedade de frutas disponíveis para a nossa alimentação é enorme. Nos mercados e feiras é possível encontrar também frutas mais exóticas, como pitaya, kiwi, graviola e lichia. Não faltam opções para montar um cardápio rico e nutritivo. Em nossas matérias e receitas é possível descobrir os benefícios dessas frutas, as melhores combinações e preparos. Seja in natura ou acompanhando pratos doces e salgados, as frutas são garantias de sabor, nutrientes e qualidade de vida.

Salada se come antes ou depois da refeição? Nutricionista tira a dúvida

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Presente na maioria dos vegetais, a celulose é uma fibra insolúvel que (apesar de não ser absorvida pelo estômago) ajuda muito no funcionamento do sistema...

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Muffin de banana
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O maior órgão do nosso corpo é a pele. Sendo assim, nada mais justo do que se preocupar com a sua saúde. Uma das substâncias que ajudam a cuidar da...

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A melancia é uma das frutas preferidas dos brasileiros: conhecida pelo seu sabor doce e grande quantidade de água, ela é muito consumida por ser um alimento...

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As propriedades do rambutão, fruta antioxidante rica em fibras e vitaminas

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Talvez você nunca tenha ouvido falar do rambutão. Considerado uma fruta exótica, ele tem origem asiática, mas aqui no Brasil é cultivado na Bahia e no Pará....

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Você sabe o que é um climatarian? Conheça esse estilo de vida sustentável

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Ter um estilo de vida sustentável e preocupado com o planeta é uma das maiores provas de amor à natureza. Usar copos e talheres reutilizáveis, eco bags no...

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Na hora de fazer uma salada de frutas, ou uma sopa de legumes, é muito comum que usemos apenas a polpa e joguemos o resto na lata do lixo. Entretanto, quase...

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Vegetais como alface, tomate e folhas verde-escuras são fontes importantes de celulose
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O muffin de banana é uma sobremesa saudável e deliciosa, sendo benéfico principalmente para mulheres em período menstrual
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Para garantir a saúde do cérebro e do sistema nervoso uma boa dica é consumir variedades de peixes e vegetais verde-escuros (fontes importantes de ômega 3)
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