Frutas

Banana, maçã, uva, melancia... a variedade de frutas disponíveis para a nossa alimentação é enorme. Nos mercados e feiras é possível encontrar também frutas mais exóticas, como pitaya, kiwi, graviola e lichia. Não faltam opções para montar um cardápio rico e nutritivo. Em nossas matérias e receitas é possível descobrir os benefícios dessas frutas, as melhores combinações e preparos. Seja in natura ou acompanhando pratos doces e salgados, as frutas são garantias de sabor, nutrientes e qualidade de vida.

Quem tem gastrite pode comer ovo? E tapioca? Saiba o que deve ou não ser evitado

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Tomar cuidados com a alimentação durante e após a gravidez é importante tanto para a saúde da mãe quanto do bebê. O puerpério, para quem não sabe, é um...

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Usar raízes, tubérculos e diferentes hortaliças no preparo de sucos e smoothies pode trazer uma série de benefícios para o organismo. A beterraba, em...

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Caso ocorra de exagerar na comida, a nutricionista recomenda tomar chás digestivos, como o de hortelã, camomila, boldo ou  espinheira santa
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Na lista de  frutas com T , destaca-se a toranja: originária   do cruzamento da laranja com o pomelo, é rica em vitamina C e agentes antioxidantes
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Dentre os alimentos para curar pneumonia temos os chás de gengibre e de alho, que possuem ação anti-inflamatória
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Para aumentar o HDL e diminuir o LDL uma boa opção é consumir salmão, abacate e azeite
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Dentre os tipos de kiwi, o verde e o amarelo são os mais comuns
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As receitas de  suco de beterraba com laranja , cenoura e especiarias (como o gengibre) são fontes de agentes antioxidantes, vitaminas A, do complexo B, C, ferro e outros nutrientes indispensáveis para o organismo
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