Exercícios

Muitas pessoas se questionam sobre quais são as diferenças entre o pilates e o yoga. Afinal, as duas atividades são bem semelhantes - propõem exercícios de...

Quando fazemos movimentos ou esforços repetitivos (com os braços, pernas ou punhos, por exemplo) os tendões podem sofrer algum tipo de inflamação, resultando...

Para manter o corpo e a mente saudáveis em todas as fases da vida, não tem como abrir mão da prática de exercícios físicos, não é mesmo? Mas, dependendo do...

Para iniciar o dia com mais disposição e bom humor, não há nada melhor que praticar alguma atividade física e, em seguida, tomar um café da manhã saudável e...

Praticar exercício físico desde a infância é algo fundamental para criar disciplina e manter um estilo de vida saudável. Mas sabia que nem todas as...

Para manter um bom preparo físico, é muito importante se dedicar a uma rotina de exercícios e manter uma alimentação saudável. A pliometria, para quem não...

Você sabia que atividade física e exercício físico não são a mesma coisa? Na verdade, esse é um dos principais mitos da prática! Enquanto a atividade física...

Uma das maiores preocupações de quem tem filhos é a saúde deles. Educar uma criança exige muita responsabilidade e cuidado para que ela cresça saudável e...

Em todo o mundo, o dia 8 de março traz consigo uma celebração especial: a comemoração das lutas e conquistas sociais feministas que ocorreram ao longo dos...

Praticar exercício físico é algo importante para toda a vida - desde a infância até a fase adulta! Só que, em algumas etapas, o esporte pode ser ainda mais...

Quando praticamos exercícios físicos com frequência, é natural que o nosso corpo precise de mais nutrientes para gastar energia e se manter saudável. Por...

Passar um tempinho na piscina é uma das coisas mais gostosas que existem, né? Principalmente durante o verão, quando o calor é bem mais intenso. Mas bom...

Você já deve ter visto a prática do Kung Fu em alguns filmes de Hollywood, geralmente estrelados por atores ilustres, como Jackie Chan e Jet Li. Só que essa...

Com as altas temperaturas do verão, a piscina vira a melhor amiga de quem não quer sofrer com o calor - depois do ar-condicionado, é claro. Mas, além de usar...

Engana-se quem pensa que quem sofre com problemas na coluna deve passar longe de atividades físicas: algumas delas podem até servir como aliadas para reduzir...

Por mais que praticar atividades físicas seja uma das principais formas de se manter saudável, nem todas as pessoas estão dispostas a se movimentar. Mesmo...

Além de seguir uma dieta regrada e cheia de nutrientes essenciais para o organismo, quem quer ter uma vida saudável também precisa praticar exercícios...

A corrida é uma das atividades mais indicadas para quem quer perder peso ou apenas se exercitar para levar uma vida mais saudável. E não é para menos: dentre...

A peteca é muito lembrada como uma divertida brincadeira de criança. No entanto, você sabia que essa atividade também pode ser praticada por adultos? É que,...

Engana-se quem pensa que o skate é apenas hobby para adolescente que quer tentar ser radical: ele é um esporte indicado para qualquer idade e entrega vários...

Você já ouviu falar no Ballet Fly? Criado pela dançarina Letícia Marchetto, essa modalidade consiste em uma mistura de dança e movimentos de circo para...