com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

Alimentação infantil: Dieta do Mar Báltico deixa crianças mais inteligentes!

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Você já ouviu falar na "Dieta do Mar Báltico"? Ainda pouco conhecida no Brasil, esse tipo de alimentação vem sendo muito relacionado ao bom desenvolvimento...

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Dia de São Cosme e Damião: Aprenda como fazer doces saudáveis para a criançada!

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É dia de São Cosme e Damião! Os santos gêmeos protetores das crianças . Habitualmente, a tradição da data diz que devemos oferecer um saquinho com doces e...

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Gordura Trans: Aprenda mais sobre os seus efeitos e como evitá-la na alimentação

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Você sabe o que é a gordura trans? Estamos sempre ouvindo falar sobre a importância de evitar, não consumir produtos que a contenham, etc... Mas, afinal,...

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Batata grelhada com creme de palmito
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Batata grelhada com creme de palmito. Essa é a nossa receita para o cardápio da sua semana alimentar. Extremamente saboroso e rico em nutrientes...

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Alimentação variada: Descubra como devemos equilibrar as refeições do dia a dia

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Trocar as roupas do armário, mudar os móveis da casa de lugar, criar novos hábitos no dia a dia... Variar é sempre uma atitude saudável quando fazemos...

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Faça escolhas saudáveis: Como podemos melhorar a qualidade da nossa alimentação?

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A vida é feita de escolhas e, delas, somos a consequência dos nossos atos. Por isso, se optarmos por manter um padrão de rotina saúdavel, voltado ao...

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Qual mulher não gostaria de eliminar de vez a celulite da vida? Pois bem, diante inúmeras formas que dizem acabar com aquelas gordurinhas localizadas no...

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"Tal o pai, tal o filho"...Ou então... "É a cara da mãe!". Não importa a aparência, seja biológico ou de criação, a presença familiar em nossas vidas é o...

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Vinagre de maçã: Descubra os poderes nutricionais desse ingrediente para a saúde

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Seja em saladas, carnes, peixes ou em conservas, o vinagre é sempre bem-vindo nos nossos pratos. Ele traz sabor e personalidade às refeições, além de ser...

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Derivados do leite: Descubra 8 laticínios muito importantes para a nossa vida!

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O leite e os seus derivados fazem parte da lista de alimentos essenciais para o nosso bem-estar. Durante toda a nossa vida, independente da idade,...

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Omelete: 4 ideias para deixá-la mais gostosa e saudável em nossa alimentação

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Se a correria do dia a dia nos pede refeições rápidas e práticas de preparar, o nosso corpo clama por alimentos e ingredientes saudáveis e nutritivos. Por...

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Sobremesa: Veja como podemos torná-la mais saudável em nosso dia a dia

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Ah... A hora da sobremesa! Difícil achar uma pessoa que após o almoço ou jantar não deseja saborear aquele docinho para o "grand finale" da refeição! E, em...

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Branco ou amarelo, fresco ou maturado, o queijo está entre os alimentos mais tradicionais, consumidos e adorados da humanidade. Seja em sua forma pura, como...

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Seja criativo! Descubra 5 maneiras para incrementar a sua alimentação saudável

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Inovar é preciso! Para seguir uma alimentação saudável da forma mais prazerosa é preciso ter criatividade na hora de preparar o prato. Experimente a união de...

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Longe de ser apenas mais um lenda alimentar do tempo de nossos avós, a canja de galinha é sim, um poderoso aliado para nossa saúde, principalmente no combate...

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Sopa de quinua
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Você é daquelas pessoas que não resistem a uma boa sopinha quente em dias de temperaturas mais frias? Então a receita de hoje é perfeita para você degustar a...

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O inverno chegou e, com ele, uma série de pratos típicos e receitas deliciosas começam a aparecem em nossos cardápios para deixar a estação ainda mais...

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Sabe aquele prato que cai bem em um almoço em família, em um jantar especial ou em qualquer ocasião que possa surgir? Pois bem, esse escondidinho de frango é...

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Quando falamos em hormônios, o que nos vem à cabeça? Substâncias fortificantes, de crescimento e alta produção no organismo, talvez... Enfim, de fato, o...

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Um dos alimentos mais conhecidos e consumidos do mundo, o hambúrguer é tão importante em nossa cultura alimentar que até recebeu uma data especial de...

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Imagine um prato que inspira e remete tradição e cultura ao paladar? Esse é o ceviche! Receita vinda da rica culinária peruana, a praticidade e suas infindas...

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De acordo com a nutricionista Luciana Novaes, é necessário moderar na quantidade de café durante a amamentação, pois essa bebida pode acelerar os batimentos cardíacos do bebê e gerar irritabilidade
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