com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

Macarrão de legumes: Saiba como trocar massas por abobrinha, pupunha e cenoura!

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Macarrão é bom e todo mundo gosta! Mas, para aqueles que precisam cortar o consumo excessivo de carboidratos na alimentação, um dos pratos mais queridos e...

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Como deixar o macarrão instantâneo mais saudável e nutritivo? Veja dicas!

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Tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes
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Seja para começar o dia bem, no café da manhã, ou para lanches rápidos durante a tarde, a tapioca é um prato rápido, nutritivo e de poucas calorias para sua...

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O delicioso azeite extravirgem tem um lugar todo especial na nossa alimentação. Seja para cozinhar ou para temperar uma salada, por exemplo, o ingrediente...

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Que o suco detox é uma das opções mais saudáveis e nutritivas para a nossa hidratação isso é um fato, mas será que existe uma hora certa para bebê-lo...

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Conhecida como o "Yin e Yang" (energias opostas que se equilibram) da alimentação, a dieta macrobiótica se tornou um estilo de vida que propõe o consumo...

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Seja bebido quente, para dias mais frios, ou frio, para os dias mais quentes, o achocolatado em pó é um tradicional companheiro na hora do lanche e, até...

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Tilápia em crosta de sementes com spaghetti de abobrinha
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Sabe aquele prato que cai bem a qualquer momento do dia? A nossa sugestão da semana é exatamente isso! A tilápia em crosta de sementes com spaghetti de...

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Janeiro é época de férias escolares, ou seja, crianças em casa e com fome para lanchar! E, para isso, nada melhor do que preparar deliciosos cookies de...

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Verão. Aos que amam essa época, a estação mais quente do ano traz dias mais longos, bonitos e ensolarados para aproveitar ao ar livre. Já, para quem não...

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Receber a família e amigos em casa para um almoço, jantar ou, até mesmo, um simples petisco é sempre um momento especial, não é mesmo? Mas, uma dúvida...

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Os peixes são dos alimentos mais recomendados por nutricionistas para seguirmos uma alimentação saudável. Fonte de importantes nutrientes, o seu consumo...

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As frutas são a cara do verão! Saudáveis, refrescantes e saborosas, elas completam um quadro nutricional fundamental para proporcionar bem-estar ao nosso...

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Sobremesa fit: Creme de pera com café e laranja
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Quer caprichar na sobremesa? A sugestão de hoje é creme de pera com café e laranja, uma ótima opção que inclui sabor e praticidade para quem não quer perder...

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Que tal dar um toque especial às suas preparações do dia a dia e investir nos azeites temperados? Sempre presente em nossas refeições, o tradicional...

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Se uma boa sobremesa pode ser considerada uma "recompensa alimentar"das refeições principais, por que não torná-la, ao mesmo tempo, saborosa, saudável e...

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Hmm... Aquele cheirinho de refogado saindo da panela... Quem resiste? Seja com carnes, legumes ou vegetais congelados, essa antiga técnica, criada para...

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