com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

Peixe cru é saudável? Saiba como preparar pescados da forma mais segura

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Você gosta de peixe cru? Seja salmão, tilápia e outros tipos de pescados, o consumo da carne crua é sempre motivo de dúvidas, mitos e verdades. No entanto,...

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Aperitivos saudáveis: Aprenda 5 recheios para as suas torradinhas canapés!

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Reunião em família, encontro com os amigos, festas e outras comemorações são sempre momentos especiais. Mas, essas celebrações só estão realmente completas...

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Açaí x bipolaridade: Ciência comprova os benefícios dessa fruta para o cérebro!

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Um dos alimentos mais populares do Brasil, típico da rica culinária do Norte do país, o açaí é reconhecidamente uma das frutas tropicais mais poderosas que...

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Lanchinho da tarde: o que comer entre o almoço e o jantar? Veja 9 opções!

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Hábito alimentar bem comum das pessoas, o tão tradicional e esperado lanchinho da tarde, aquela pequena refeição reservada entre o almoço e o jantar, é muito...

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Bacalhau na Páscoa: 4 receitas saudáveis para preparar na Semana Santa!

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Um dos peixes mais conhecidos, apreciados e consumidos na culinária mundial, o bacalhau é, durante as festividades da Semana Santa, o prato principal dos...

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Quiche de peito de peru e cottage
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Sabe aquela busca pelo lanche perfeito? A nossa sugestão de receita para essa semana, com certeza, é o que você procura: Quiche de peito de peru e cottage,...

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Tapioca é saudável? Descubra 6 mitos ou verdades sobre esse alimento!

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Tapioca. Bola da vez de dietas, regimes e demais restrições alimentares, ela se coloca, dentro dos principais exemplos da gastronomia fit, sempre como...

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Empanados saudáveis: Você pode usar grãos e sementes para empanar os alimentos!

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Frango, peixes e outros frutos do mar, ou bifes empanados... Difícil resistir, não é? A tradicional forma de fritura ou de assamento deixa qualquer alimento...

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Filé de Tilápia com legumes: Receita leve e nutritiva para a sua semana!
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Quer caprichar no tradicional almoço de final de semana e surpreender todo mundo à mesa? Para isso, a nossa sugestão é infalível: Filé de tilápia com...

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Requeijão ou cream cheese? Qual é a diferença entre eles? Entenda!

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Se traduzirmos a palavra "requeijão" para o inglês, encontraremos "cream cheese", certo? Mas, isso que dizer que os dois são a mesma coisa? Se tratando de...

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Iogurte funcional: Qual é a sua importância para uma alimentação saudável? Veja!

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Seja em preparações doces, salgadas ou em sua própria forma natural, o iogurte é sempre funcional! Por isso, o alimento é considerado um dos mais versáteis...

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Batata frita pode ser saudável? Sim! Veja mitos e verdade sobre o alimento

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Batata frita... Difícil resistir, não é mesmo? Um dos alimentos mais consumidos no mundo e símbolo clássico dos petiscos, ela, no entanto, sempre foi tratada...

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Almoço de domingo: Veja como podemos deixar mais saudável essa tradição familiar

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Domingo é dia de almoço em família! Tradição em quase todo o mundo, a reunião de pais, mães, tios, tias, avôs, avós, primos e irmãos, todos à mesa, é...

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Pão integral: Com manteiga, margarina ou requeijão? Veja qual é o mais saudável!

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Pão integral com o quê? Um dos alimentos mais consumidos no dia a dia das pessoas, os famosos pães de formas possuem as mais diversas possibilidades...

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Depois da folia de fevereiro, março dá as boas-vindas! O terceiro mês do ano é marcado, além das tradicionais chuvas e do início do outono, por uma variede...

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Vegetarianos vivem mais! Estudos comprovam a eficácia da alimentação sem carne

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É possível viver sem carne? Sim é! E não só é viável como, de acordo com a ciência nutricional, até ajudar a prolongar a vida! De acordo com quase 40 estudos...

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Dieta DASH para hipertensos: Como essa alimentação controla a pressão arterial?

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Mais do que perder peso, uma dieta equilibrada consiste em deixar o organismo saudável, em bom funcionamento, e nutrido, para fortalecer o corpo e combater o...

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Peito de frango grelhado: Por que ele é tão recomendado em dietas alimentares?

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Quando falamos em incluir proteínas no cardápio alimentar, quase que a totalidade dos nutricionistas indicam o peito de frango grelhado para os nossos...

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Macarrão é bom e todo mundo gosta! Mas, para aqueles que precisam cortar o consumo excessivo de carboidratos na alimentação, um dos pratos mais queridos e...

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Quem nunca se rendeu à praticidade do macarrão instantâneo quando a forme aperta? Com a agilidade de ficar pronto em apenas 3 minutos, o alimento é uma...

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Tapioca de queijo minas padrão com geleia de morango e sementes
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Seja para começar o dia bem, no café da manhã, ou para lanches rápidos durante a tarde, a tapioca é um prato rápido, nutritivo e de poucas calorias para sua...

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Para garantir a saúde dos olhos é importante manter uma dieta variada e o mais natural possível - evitando frituras e alimentos ricos em gordura trans, como a batata frita
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