com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

6 motivos para utilizar o óleo de coco na sua alimentação

6 motivos para utilizar o óleo de coco na sua alimentação 6 motivos para utilizar o óleo de coco na sua alimentação

O Óleo de coco é saudável, versátil e extremamente nutritivo! Não é à toa que se tornou um alimento coringa para nossa alimentação, podendo fazer parte de...

> Leia mais
Como incluir o óleo de coco em receitas? Descubra as melhores formas

Como incluir o óleo de coco em receitas? Descubra as melhores formas Como incluir o óleo de coco em receitas? Descubra as melhores formas

O óleo de coco tem grandes propriedades nutricionais e, dentre os benefícios, podemos destacar a versatilidade e as possibilidades de uso desse ingrediente...

> Leia mais
Queijo minas: Por que ele é tão saudável? Entenda os seus benefícios

Queijo minas: Por que ele é tão saudável? Entenda os seus benefícios Queijo minas: Por que ele é tão saudável? Entenda os seus benefícios

Um dos tipos de queijos brancos mais consumidos por nós brasileiros, o queijo minas também é sempre um dos mais indicados para seguirmos uma boa alimentação....

> Leia mais
Óleo de coco é saudável? Descubra 6 mitos ou verdades sobre esse alimento

Óleo de coco é saudável? Descubra 6 mitos ou verdades sobre esse alimento Óleo de coco é saudável? Descubra 6 mitos ou verdades sobre esse alimento

Apesar de ser cada vez mais indicado em dietas alimentares, o óleo de coco ainda é motivo de dúvidas, mito e lendas quanto aos seus benefícios para a saúde....

> Leia mais
Pastel de carne, queijo ou frango? Veja qual deles é o mais saudável para comer

Pastel de carne, queijo ou frango? Veja qual deles é o mais saudável para comer Pastel de carne, queijo ou frango? Veja qual deles é o mais saudável para comer

"Carne, queijo ou frango"? Quantas vezes nós ouvimos essas três opções quando vamos comprar um pastelzinho, seja nas feiras de rua ou nas lanchonetes? Mas,...

> Leia mais
O que comer quando a fome aperta? 10 alimentos saudáveis para todas as horas

O que comer quando a fome aperta? 10 alimentos saudáveis para todas as horas O que comer quando a fome aperta? 10 alimentos saudáveis para todas as horas

Seja no meio da rua, na hora do trabalho, antes ou depois de uma atividade física, quando a fome aperta, fica muito difícil resistir as tentações. No...

> Leia mais
Biscoito de arroz e tapioca: Lanches práticos para qualquer hora do seu dia

Biscoito de arroz e tapioca: Lanches práticos para qualquer hora do seu dia Biscoito de arroz e tapioca: Lanches práticos para qualquer hora do seu dia

Lanchinhos saudáveis, práticos e saborosos... Você já ouviu falar nos biscoitos de tapioca e arroz? Esses dois ingredientes, tão conhecidos por trazerem...

> Leia mais
Fontes de fibras alimentares: Saiba as razões para investir no arroz 7 cereais

Fontes de fibras alimentares: Saiba as razões para investir no arroz 7 cereais Fontes de fibras alimentares: Saiba as razões para investir no arroz 7 cereais

Quando acrescentamos mais fontes de fibras alimentares ao nosso dia a dia, os resultados são imediatos: melhoramos o trânsito intestinal, favorecemos a saúde...

> Leia mais
Receitas da vovó: Descubra como podemos deixá-las mais saudáveis e nutritivas

Receitas da vovó: Descubra como podemos deixá-las mais saudáveis e nutritivas Receitas da vovó: Descubra como podemos deixá-las mais saudáveis e nutritivas

Carinho, afeto, amor... Nossos melhores sentimentos são temperos insubstituíveis na cozinha. Ainda mais quando falamos das tradicionais receitas da vovó,...

> Leia mais
Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico
clock 1 hora

Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico Enroladinhos de frango com legumes e redução de balsâmico

Leves, saborosos, saudáveis, nutritivos... Adjetivos não faltam para destacar a nossa sugestão de receita para a sua semana. Os enroladinhos de frango com...

> Leia mais
O que comer antes de dormir? 10 receitas leves e saudáveis para preparar a noite

O que comer antes de dormir? 10 receitas leves e saudáveis para preparar a noite O que comer antes de dormir? 10 receitas leves e saudáveis para preparar a noite

Comer ou não comer à noite? Que dilema... Muita gente diz evitar o jantar para não atrapalhar o andamento da dieta, outras tantas, simplesmente não possuem...

> Leia mais
Biscoitos saudáveis: Conheça opções integrais para o lanche dos seus filhos

Biscoitos saudáveis: Conheça opções integrais para o lanche dos seus filhos Biscoitos saudáveis: Conheça opções integrais para o lanche dos seus filhos

Você sabia que o dia 20 de junho, além do "Dia do Amigo", também é o "Dia do Biscoito"? Sim, os tradicionais biscoitinhos ou bolachas, seja doce ou salgado,...

> Leia mais
Arroz integral: 7 mitos ou verdades sobre esse poderoso alimento

Arroz integral: 7 mitos ou verdades sobre esse poderoso alimento Arroz integral: 7 mitos ou verdades sobre esse poderoso alimento

Cada vez mais indicado e incorporado às dietas do dia a dia, o arroz integral é, reconhecidamente, um alimento poderoso e que traz diversos benefícios à...

> Leia mais
Índice glicêmico: O que é? Entenda a importância de controlar o açúcar no sangue

Índice glicêmico: O que é? Entenda a importância de controlar o açúcar no sangue Índice glicêmico: O que é? Entenda a importância de controlar o açúcar no sangue

Se, em uma simples analogia, comparássemos o nosso corpo a um carro, o açúcar seria uma espécie de combustível que regula e faz o organismo trabalhar...

> Leia mais
Lanches rápidos: 7 sanduíches práticos e saudáveis para as férias escolares

Lanches rápidos: 7 sanduíches práticos e saudáveis para as férias escolares Lanches rápidos: 7 sanduíches práticos e saudáveis para as férias escolares

Período de férias escolares... Momento de lazer e diversão para as crianças, mas, em contrapartida, de muita atenção para papais e mamães. Enquanto a...

> Leia mais
Grãos integrais: Qual é a melhor forma de cozinhar? Saiba como usá-los

Grãos integrais: Qual é a melhor forma de cozinhar? Saiba como usá-los Grãos integrais: Qual é a melhor forma de cozinhar? Saiba como usá-los

Que comer grãos e sementes é uma maneira saudável de garantirmos nutrientes essenciais para a nosso corpo, a grande maioria das pessoas já têm esse...

> Leia mais
Proteínas vegetais: Descubra 8 fontes naturais para uma alimentação equilibrada

Proteínas vegetais: Descubra 8 fontes naturais para uma alimentação equilibrada Proteínas vegetais: Descubra 8 fontes naturais para uma alimentação equilibrada

Dentre os nutriente mais importantes e essenciais para a nossa vida, as proteínas ainda são das que mais geram dúvidas, dilemas, mitos e verdades...

> Leia mais
Nuggets saudáveis: Veja como deixar esse frango mais saboroso e nutritivo

Nuggets saudáveis: Veja como deixar esse frango mais saboroso e nutritivo Nuggets saudáveis: Veja como deixar esse frango mais saboroso e nutritivo

Poucos alimentos caíram tanto no gosto das pessoas como os nuggets. Esses pequenos pedaços de frango empanado são, além de crocantes e muito saborosos,...

> Leia mais
Biscoitos de tapioca e de arroz: Opções saudáveis e nutritivas para o seu lanche

Biscoitos de tapioca e de arroz: Opções saudáveis e nutritivas para o seu lanche Biscoitos de tapioca e de arroz: Opções saudáveis e nutritivas para o seu lanche

Cookies no lanche da tarde, que tal? Quando estamos atentos à qualidade da nossa alimentação, tudo é possível, e, principalmente, delicioso de se...

> Leia mais
Arroz 7 cereais: Conheça quais são esses os grãos encontrados no alimento

Arroz 7 cereais: Conheça quais são esses os grãos encontrados no alimento Arroz 7 cereais: Conheça quais são esses os grãos encontrados no alimento

Pense em arroz integral, quinoa, linhaça, aveia, triticale, cevada e trigo, todos juntos em um só alimento. Esse é o arroz 7 cereais! Um dos produtos mais...

> Leia mais
Caldo, sopa e creme: Qual é a diferença? Saiba mais sobre cada prato

Caldo, sopa e creme: Qual é a diferença? Saiba mais sobre cada prato Caldo, sopa e creme: Qual é a diferença? Saiba mais sobre cada prato

"Festival de sopas, caldos e cremes!". Quem nunca leu um cartaz como esse em bares e restaurantes durante a época de inverno? Os pratos mais tradicionais da...

> Leia mais
Todas as Fotos
Para ser mais saudável no dia a dia, aposte em pipocas prontas, que têm mais fibras e menos gorduras que as de micro-ondas
Para ser mais saudável no dia a dia, aposte em pipocas prontas, que têm mais fibras e menos gorduras que as de...
É possível ser gordo e saudável, sabia? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, o nosso peso não tem relação direta com a nossa saúde
É possível ser gordo e saudável, sabia? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, o nosso peso não tem relação...
Leite condensado fit com morangos é uma ótima alternativa para matar a vonta de comer doce
Leite condensado fit com morangos é uma ótima alternativa para matar a vonta de comer doce
Para garantir a saúde dos olhos é importante manter uma dieta variada e o mais natural possível - evitando frituras e alimentos ricos em gordura trans, como a batata frita
Para garantir a saúde dos olhos é importante manter uma dieta variada e o mais natural possível - evitando frituras e...
O milk-shake sem lactose é uma opção saudável, prática e gostosa para o Dia das Crianças
O milk-shake sem lactose é uma opção saudável, prática e gostosa para o Dia das Crianças
Na medicina Ayurveda, alimentos como gengibre e cúrcuma são muito usados para equilibrar o Agni (fogo digestivo), evitando problemas como azia e gastrite
Na medicina Ayurveda, alimentos como gengibre e cúrcuma são muito usados para equilibrar o Agni (fogo digestivo),...
Clericó é uma bebida feita com diversas frutas
Clericó é uma bebida feita com diversas frutas
O cuscuz marroquino é uma opção saudável, leve e fácil de preparar
O cuscuz marroquino é uma opção saudável, leve e fácil de preparar
Alimentos como tomate, pepino e frutas cítricas (limão, por exemplo) são ótimos para desintoxicar o fígado e prevenir a ocorrência de pedras na vesícula
Alimentos como tomate, pepino e frutas cítricas (limão, por exemplo) são ótimos para desintoxicar o fígado e prevenir...
Saudável e gostoso: o quibebe de abóbora vai bem com carne e com outros legumes
Saudável e gostoso: o quibebe de abóbora vai bem com carne e com outros legumes
Para montar uma despensa saudável você deve apostar em alimentos integrais e variados
Para montar uma despensa saudável você deve apostar em alimentos integrais e variados
De acordo com a nutricionista Luciana Novaes, é necessário moderar na quantidade de café durante a amamentação, pois essa bebida pode acelerar os batimentos cardíacos do bebê e gerar irritabilidade
De acordo com a nutricionista Luciana Novaes, é necessário moderar na quantidade de café durante a amamentação, pois...