com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

Suco de abacaxi com iogurte
clock 10 min

Suco de abacaxi com iogurte Suco de abacaxi com iogurte

Água de coco, leite, iogurte, melado de cana, mel... São muitos os ingredientes saudáveis que podem incrementar sucos e smoothies. Aqui, nós separamos uma...

> Leia mais
Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial: as dicas para viver com saúde

Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial: as dicas para viver com saúde Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial: as dicas para viver com saúde

A hipertensão arterial, popularmente chamada de "pressão alta", é uma doença crônica muito comum que aflige cerca de 2 milhões de brasileiros. Caracteriza-se...

> Leia mais
Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer

Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer Há alimentos que causam apendicite? Saiba o que evitar comer

Você sabia que a apendicite (tipo de inflamação aguda no apêndice) pode ser causada por conta de descuidos com a alimentação? Ter uma dieta saudável - livre...

> Leia mais
Açaí na tigela
clock 15 min

Açaí na tigela Açaí na tigela

Que tal aproveitar os dias de sol e calor com uma deliciosa receita de açaí na tigela? Feita com açaí orgânico Taeq, banana congelada, bebida de aveia e...

> Leia mais
Como fazer molho branco vegano

Como fazer molho branco vegano Como fazer molho branco vegano

Preparado, normalmente, com leite, creme de leite e manteiga, o molho branco - também conhecido como o famoso molho bechamel - é uma das principais opções...

> Leia mais
Crumble de morango e granola
clock 30 min

Crumble de morango e granola Crumble de morango e granola

Você já experimentou uma sobremesa chamada crumble? Desenvolvido pelos ingleses, o doce se destaca por ser uma espécie de "torta sem massa" feita com frutas...

> Leia mais
Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente

Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente Alimentação para quem está com dengue: o que priorizar se estiver doente

Causada por um arbovírus transmitido pela picada do mosquito Aedes aegypti, a dengue é uma doença infecciosa que precisa ser tratada com seriedade. Ela causa...

> Leia mais
Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum

Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum Para que serve a canela de velho? 5 benefícios dessa planta incomum

Popularmente conhecida por auxiliar em tratamentos contra artrose, artrite e dores nas articulações, a canela de velho (Miconia albicans) é uma planta cheia...

> Leia mais
Omelete de forno com leite de aveia
clock 30 min

Omelete de forno com leite de aveia Omelete de forno com leite de aveia

Para preparar um café da manhã mais reforçado e caprichado, que tal apostar em uma receita de omelete com queijo, tomate e diferentes temperos? Os ovos são...

> Leia mais
Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor

Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor Sente o estômago inchado? Saiba o que consumir para amenizar a dor

A sensação de má digestão, inchaço ou queimação no estômago pode ser causada por diferentes fatores, sabia? Geralmente, quando a pessoa mantém hábitos...

> Leia mais
Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas

Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas Alimentação fit e saudável são a mesma coisa? Saiba as diferenças dessas dietas

Muitas pessoas vêm embarcando em uma nova onda de estilo de vida saudável, com uma alimentação restritiva e bem regrada. Mas será que todas as dietas que...

> Leia mais
Air fryer é saudável? Descubra se vale a pena cozinhar com a fritadeira elétrica

Air fryer é saudável? Descubra se vale a pena cozinhar com a fritadeira elétrica Air fryer é saudável? Descubra se vale a pena cozinhar com a fritadeira elétrica

Conhecidas como air fryer, as fritadeiras elétricas (ou "fritadeira a ar" em sua tradução literal) são sinônimos de saudabilidade e praticidade para muita...

> Leia mais
7 alimentos ricos em magnésio e por que consumi-los com frequência

7 alimentos ricos em magnésio e por que consumi-los com frequência 7 alimentos ricos em magnésio e por que consumi-los com frequência

Se você ainda não sabe qual é a importância do magnésio para a nossa saúde alimentar, é bem possível que o cardápio diário não esteja tão completo e...

> Leia mais
Vegburguer de grão-de-bico com espaguete de abobrinha
clock 50 min

Vegburguer de grão-de-bico com espaguete de abobrinha Vegburguer de grão-de-bico com espaguete de abobrinha

O hambúrguer vegano de grão-de-bico é uma ótima alternativa para substituir a carne vermelha sem deixar de consumir o prato. Afinal, além de ser nutritivo,...

> Leia mais
Pipoca pronta ou de micro-ondas? Descubra qual opção é mais saudável

Pipoca pronta ou de micro-ondas? Descubra qual opção é mais saudável Pipoca pronta ou de micro-ondas? Descubra qual opção é mais saudável

Tem coisa melhor que fazer maratona de filmes e séries comendo pipoca? Essa é uma tradição que surgiu nos Estados Unidos, na década de 20, e dura até hoje. A...

> Leia mais
Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável

Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável Gordura é doença? Saiba por que é possível ser gordo e saudável

Na maioria das vezes, pessoas que se encontram acima do peso são taxadas de "não saudáveis" e vistas socialmente como gulosas e desleixadas com a saúde. Mas...

> Leia mais
Leite condensado fit com morangos
clock 15 min + 4 horas de geladeira

Leite condensado fit com morangos Leite condensado fit com morangos

Se você está fazendo dieta (mas quer comer um docinho saudável de vez em quando), aqui vai uma dica de ouro: a receita de leite condensado fit com morangos é...

> Leia mais
Alimentação ruim prejudica a visão? O que evitar para garantir a saúde dos olhos

Alimentação ruim prejudica a visão? O que evitar para garantir a saúde dos olhos Alimentação ruim prejudica a visão? O que evitar para garantir a saúde dos olhos

Uma alimentação saudável não se baseia apenas em frutas, legumes, verduras e alimentos naturais! Também é importante restringir certos produtos gordurosos e,...

> Leia mais
Milk-shake sem lactose de chocolate e banana
clock 5 min

Milk-shake sem lactose de chocolate e banana Milk-shake sem lactose de chocolate e banana

O Dia das Crianças está chegando! Para comemorar, nada melhor do que fazer aquela sobremesa deliciosa que os pequenos adoram, e o milk-shake é uma excelente...

> Leia mais
Ayurveda é boa para a azia? E para a acne? Saiba o que essa medicina pode tratar

Ayurveda é boa para a azia? E para a acne? Saiba o que essa medicina pode tratar Ayurveda é boa para a azia? E para a acne? Saiba o que essa medicina pode tratar

A Ayurveda (ou Ayurvédica), para quem ainda não conhece, é uma medicina indiana milenar, considerada uma das ciências da saúde mais antigas que existem. Não...

> Leia mais
Clericó saudável: aprenda a fazer uma versão sem álcool da bebida
clock 25 min

Clericó saudável: aprenda a fazer uma versão sem álcool da bebida Clericó saudável: aprenda a fazer uma versão sem álcool da bebida

Você já ouviu falar no clericó? Essa bebida foi criada na América do Sul, sendo muito comum em países como Argentina e Paraguai. Ela é feita com frutas da...

> Leia mais
Todas as Fotos
Lanche para noite com aveia, leite e morangos congelados Taeq é opção saudável para quem quer facilitar a digestão e ter uma refeição saborosa
Lanche para noite com aveia, leite e morangos congelados Taeq é opção saudável para quem quer facilitar a digestão e...
  Receita de couve flor assada: veja o passo a passo para uma refeição saudável e saborosa
Receita de couve flor assada: veja o passo a passo para uma refeição saudável e saborosa
Longevidade saudável depende de diversos fatores, como alimentação equilibrada, hidratação adequada e prática de atividades físicas
Longevidade saudável depende de diversos fatores, como alimentação equilibrada, hidratação adequada e prática de...
Sanduíche mexicano versão mini é ótimo para quem quer lanches simples e gostosos
Sanduíche mexicano versão mini é ótimo para quem quer lanches simples e gostosos
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
Esfiha aberta de frango é opção para quem quer mais energia e sabor à mesa
Esfiha aberta de frango é opção para quem quer mais energia e sabor à mesa
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e frangos
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e...
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais verde-escuros
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais...
 Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão, cebola, alho, azeite, alecrim, uva passa e outros bem saborosos
Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão,...
Tem como cozinhar batata doce na airfryer, a vapor, na panela de pressão e até no micro-ondas para fazer diferentes preparos
Tem como cozinhar batata doce na airfryer, a vapor, na panela de pressão e até no micro-ondas para fazer diferentes...
Ter o hábito de comer uma sobremesa saudável no dia a dia é ótimo para criar momentos felizes em família
Ter o hábito de comer uma sobremesa saudável no dia a dia é ótimo para criar momentos felizes em família
Para aumentar a imunidade, uma boa dica é consumir frutas ricas em vitaminas A, do complexo B, C e antioxidantes
Para aumentar a imunidade, uma boa dica é consumir frutas ricas em vitaminas A, do complexo B, C e antioxidantes