com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

Alfarroba: substituto do cacau pode ser usado como alternativa ao chocolate

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A alfarroba é o fruto da alfarrobeira, árvore originária do Oriente Médio e do Norte da África em uma região próxima ao Mar Mediterrâneo. Inclusive, na...

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Suco detox verde com abacaxi e água de coco
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Quem segue a dieta detox sabe que seu principal objetivo não é emagrecer, mas sim livrar o organismo de toxinas. Com isso, substâncias nocivas ou mesmo...

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Creme de manga com gengibre e calda de morango
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Já imaginou poder comer um doce sem deixar de seguir uma alimentação saudável? O açúcar não é a única forma de adoçar uma receita, e por isso cada vez mais...

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Waffle de batata-doce com iogurte e salmão defumado
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Se você gosta de preparar lanches rápidos, o waffle de batata-doce com iogurte e salmão defumado é ideal. Isso porque a receita une ingredientes ricos em...

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Os benefícios dos frutos do mar são conhecidos há muito tempo, tanto é que os peixes são um elemento essencial na dieta mediterrânea. Seu consumo foi um dos...

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Purê de batata-doce com cebolas caramelizadas
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Não há como negar que o purê é uma receita muito prática, na qual qualquer um pode fazer em casa, mas a melhor parte é que mudando a sua forma de preparo e...

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Os nossos rins, se pensarmos de uma maneira figurativa, podem ser considerados grandes filtros do nosso organismo. Localizados na parte de trás do abdômen,...

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Receitas com tilápia: 6 opções saudáveis para aproveitar esse peixe no almoço

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Dentre os diversos tipos de peixes a tilápia merece um destaque especial em nossa alimentação. Extremamente saborosa, ela pode ser utilizada das mais...

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Você conta carboidratos na sua alimentação? A dieta "low carb", moda entre as pessoas que buscam perder uns quilinhos, pode sim ser uma alternativa saudável...

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Receitas com tapioca: veja 4 opções funcionais para o seu café da manhã

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Que tal começar o dia com um cardápio especial? Seja para um café da manhã reforçado ou para um brunch completo e saudável, a tapioca é o ingrediente que...

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Fricasse de frango: opção com poucas calorias para o seu almoço saudável
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Dentre as diversas receitas de frango, a fricasse está entre as opções mais tradicionais da culinária. Esse prato, oriundo da gastronomia portuguesa, mas que...

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Que o filé de peito de frango é uma das proteínas mais saudáveis e recomendadas para a nossa alimentação, isso é um fato. Com poucas calorias, essa saborosa...

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Clara ou gema de ovo? Qual é a parte mais saudável do alimento? Descubra

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O ovo e os seus dilemas. Dentre as diversas dúvidas que cercam esse tradicional ingrediente, uma das questões mais abordadas sempre gira sobre qual é a parte...

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Tilápia assada com crosta de castanha do Pará
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Que tal um peixinho saboroso e saudável para almoçar ou jantar nessa semana? A nossa sugestão é para quem busca ótimos acompanhamentos para peixes e quer dar...

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Cada vez mais o mundo volta as suas atenções para o que come. A busca pela alimentação saudável faz com quem receitas tradicionais ganhem novas versões e a...

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Você já ouviu falar em calorias negativas? Quem sempre busca formas para perder peso na alimentação, com certeza já. Mas, será que elas realmente existem e,...

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Se você é uma daquelas pessoas que não resistem a um cheirinho de café no meio da tarde, a nossa sugestão de receita para essa semana vai te deixar com água...

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Se você está procurando uma refeição completa, saudável e nutritiva, pode deixar o prato de entrada por nossa conta. A sugestão dessa semana é perfeita para...

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Para deixar receitas mais bem elaboradas ou simplesmente compor uma deliciosa salada de frutas, o creme de leite é um ingrediente muito presente em nossa...

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