com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

Filé de terneiro com frutas
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Filé de terneiro com frutas Filé de terneiro com frutas

Se você é daqueles que usam da dieta paleolítica e não deixam passar a oportunidade de degustar um bom prato de carne vermelha, a receita de hoje é uma ótima...

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Torta mousse de goiaba
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Que tal uma sobremesa leve e cheia de sabor após as refeições? Um doce sempre cai bem, especialmente se ele for, ao mesmo tempo, delicioso, saudável e ainda...

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Lentilha indiana
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Deixe seu almoço ainda mais interessante com um delicioso acompanhamento para o seu prato! Essa receita de lentilha indiana, além de ser deliciosa, é cheia...

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Creme leve de laranja com chocolate
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Na hora de escolher qual sobremesa degustar, que tal experimentar o creme leve de laranja com chocolate? Essa receita une o melhor do sabor cítrico da fruta...

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Dieta da sopa para o inverno: Saiba como começar!

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Sopa e inverno. É impossível não relacionar os dois quando a estação mais fria do ano começa a interferir em nosso dia a dia. Servidas de forma quentinha e...

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Entrada especial de abobrinhas com anchovas
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Toda grande refeição, para ser considerada ideal, precisa de pratos bem divididos, começando por uma boa entrada. Nessa receita, apresentamos a entrada de...

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Vitamina de aveia, iogurte e castanha do Pará
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Rica em vitamina A, substância imprescindível para o sistema imunológico do nosso organismo, essa bebida é uma fonte de saúde para prevenir doenças. Sua...

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Hambúrguer de palmito orgânico
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Imagine degustar um hambúrguer sem fritura, reduzindo a gordura e quase sem calorias? Para quem procura manter os padrões de uma alimentação saudável,...

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Reeducação alimentar: A velejadora Isabel Swan revela sua dieta para emagrecer

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A fome de vencer alimenta todo campeão. Medalhista de bronze nos Jogos Olímpicos de Londres, em 2008, a velejadora Isabel Swan corre contra o tempo e,...

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Tartar de legumes
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Tartar de legumes Tartar de legumes

Originalmente, o tartar, típico da culinária francesa, era feito com carne bovina crua. Nessa receita, porém, esse delicioso prato chega à sua mesa em versão...

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Crumble de abóbora orgânica
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Crumble de abóbora orgânica Crumble de abóbora orgânica

Típico da culinária britânica, o crumble foi criado para ser uma sobremesa crocante à base de frutas para as estações mais quentes, muitas vezes servida com...

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Legumes orgânicos ao forno com farofa de aveia e queijo branco e ervas
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A união entre sabor e nutrição nunca esteve tão bem exemplificada, distribuída e organizada em um prato saúdavel. Os legumes orgânicos ao forno com farofa de...

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Creme de morango com cookies
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Creme de morango com cookies Creme de morango com cookies

Para quem evita doces por causa da dieta ou é diabético, essa receita pode ser uma ótima solução para manter os mandamentos de uma alimentação saudável. O...

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Panquecas de abóbora orgânica com requeijão com fibras
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Panquecas de abóbora orgânica com requeijão com fibras Panquecas de abóbora orgânica com requeijão com fibras

Leve, nutritiva e saborosa. Ideal para cafés da manhã ou lanches casuais, a panqueca, além de deliciosa, também pode ser um alimento muito saudável para o...

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7 alimentos que são amigos do seu coração

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Para manter o coração em forma, batendo feliz num ritmo saudável, é preciso se preocupar com o estilo de vida que você anda levando. Primeiro passo é manter...

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Tofu: Uma opção saudável para quem quer fugir da lactose

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Oriundo da rica culinária asiática - começou a ser consumido na China há mais de 2 mil anos e foi aprimorada no Japão séculos depois - o tofu, tipo de queijo...

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Dip de iogurte e cottage
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Simplicidade é tudo nessa vida, não é mesmo? Por isso, nessa incrível e criativa receita de dip de iogurte e cottage, em pouquíssimo tempo (cerca de 10...

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Churrasco: ele também pode ser saudável e delicioso

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Além de uma farta e saborosa refeição, a tradição de comer carnes leva à cultura do churrasco no Brasil uma de suas principais maravilhas gastronômicas....

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Agridoce: Explore o seu paladar misturando alimentos doces e salgados

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Bastante utilizada em culinárias ao redor do mundo, a mistura de alimentos doces e salgados em uma única refeição está ganhando espaço significativo na...

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Em uma dieta cujo o objetivo é controlar o peso, o modo de preparo dos alimentos é tão importante quanto o que se está sendo consumido. No dia-a-dia pode ser...

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Picolé de iogurte com frutas vermelhas
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Nenhuma outra estação do ano pede tanto um bom picolé quanto o verão. Ainda mais no Brasil, quando as temperaturas chegam ao máximo do calor, os alimentos...

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Neste   Dia Nacional de Combate ao Colesterol, é importante aprender a importância de ter uma alimentação saudável, rica em fibras e pobre em gorduras, para evitar problemas cardiovasculares
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