com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

Kafta de frango com salada de batata e molho de limão siciliano
clock 1 hora

Kafta de frango com salada de batata e molho de limão siciliano Kafta de frango com salada de batata e molho de limão siciliano

A receita de hoje é de dar água na boca! Essa kafta de frango com salada de batata e molho de limão siciliano é a combinação perfeita de sabores e uma...

> Leia mais
Bem-estar alimentar: 6 passos para melhorar a vida através da alimentação

Bem-estar alimentar: 6 passos para melhorar a vida através da alimentação Bem-estar alimentar: 6 passos para melhorar a vida através da alimentação

As ligações entre os nossos hábitos alimentares com as questões de qualidade de vida e bem-estar, tanto físico quanto mental , vão muito além daquilo que...

> Leia mais
Sopa fria de cenoura orgânica
clock 40 min

Sopa fria de cenoura orgânica Sopa fria de cenoura orgânica

Com as altas temperaturas não dando trégua, o jeito é apelar para uma sopa. Isso mesmo! Uma sopa! Não acredita? Veja essa receita de hoje: a sopa fria de...

> Leia mais
Papelote de sobrecoxa com legumes orgânicos
clock 1hora e 40 min

Papelote de sobrecoxa com legumes orgânicos Papelote de sobrecoxa com legumes orgânicos

Quer uma sugestão maravilhosa para um almoço leve e rico em proteínas no fim de semana? O papelote de sobrecoxa com legumes orgânicos é ideal para quem não...

> Leia mais
Bebida de cereais: Complemento alimentar rico em fibras para o seu dia a dia!

Bebida de cereais: Complemento alimentar rico em fibras para o seu dia a dia! Bebida de cereais: Complemento alimentar rico em fibras para o seu dia a dia!

Seja em um café da manhã reforçado ou em diferentes refeições ao longo do dia, como lanches e antes de dormir, as bebidas de cereais têm sido alternativas...

> Leia mais
Crepioca de espinafre
clock 20 min

Crepioca de espinafre Crepioca de espinafre

Para quem deseja começar o dia cheio de disposição e de forma saudável, a receita de hoje é o prato ideal. Fonte de Vitaminas A e C, rico em fibras e...

> Leia mais
Ômegas 3, 6 e 9: Para que serve cada um deles em nossa alimentação?

Ômegas 3, 6 e 9: Para que serve cada um deles em nossa alimentação? Ômegas 3, 6 e 9: Para que serve cada um deles em nossa alimentação?

Muitas pessoas leem nas embalagens dos produtos um destaque especial para a presença de ômega 3, 6 e 9 na composição do alimento. Entretanto, um grande...

> Leia mais
Frango xadrez saudável
clock 30 min

Frango xadrez saudável Frango xadrez saudável

Final de semana chegando e você não sabe ainda o que preparar para o almoço? Experimente essa prática e deliciosa receita de frango xadrez saudável! Além de...

> Leia mais
Mini cenouras caramelizadas com mel orgânico
clock 30 min

Mini cenouras caramelizadas com mel orgânico Mini cenouras caramelizadas com mel orgânico

Quando os alimentos combinam... Fica muito difícil resistir! Ainda mais quando o prato em questão é natural e possui diversos nutrientes benéficos para o...

> Leia mais

"Alimentos zero": Entenda mais como funciona essa medida nutricional "Alimentos zero": Entenda mais como funciona essa medida nutricional

Todo dia nos deparamos com novidades "zero" no mercado: produtos com zero açúcar, zero gordura trans, zero calorias... Será que dentro da alimentação "in...

> Leia mais
Kebab de coxão duro
clock 50 min

Kebab de coxão duro Kebab de coxão duro

Um dos pratos mais tradicionais da culinária árabe, o kebab também pode ganhar uma versão ainda mais saudável para substituir suas necessidades e agradar o...

> Leia mais
Intolerância a ovo? Use tofu e outras alternativas para substituir o alimento

Intolerância a ovo? Use tofu e outras alternativas para substituir o alimento Intolerância a ovo? Use tofu e outras alternativas para substituir o alimento

Para muitas pessoas é impossível imaginar um universo gastronômico onde não se utilize ovos, afinal, a iguaria é um dos ingredientes mais utilizados e...

> Leia mais
Wrap com truta defumada e vegetais orgânicos
clock 20 min

Wrap com truta defumada e vegetais orgânicos Wrap com truta defumada e vegetais orgânicos

A receita de hoje é quase boa demais para ser verdade: ela alia sabores ímpares que entram em harmonia criando um prato delicioso, é prática e rápida de...

> Leia mais
Emagrecimento saudável: 10 alimentos que ajudarão você a perder medidas!

Emagrecimento saudável: 10 alimentos que ajudarão você a perder medidas! Emagrecimento saudável: 10 alimentos que ajudarão você a perder medidas!

Você já ouviu falar em alimentos deliciosos que ajudam na dieta? Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo? E são! A perda de peso se resume a...

> Leia mais
Salada de abóbora assada
clock 1 hora

Salada de abóbora assada Salada de abóbora assada

Não há como negar: a salada é mesmo o melhor prato para o verão! Em dias mais quentes, onde é preciso maneirar em alimentos muito gordurosos, as receitas...

> Leia mais
Bolinho de batata com quinua
clock 1 hora

Bolinho de batata com quinua Bolinho de batata com quinua

Quer uma ótima opção para uma deliciosa entrada para o seu almoço de final de semana? Essa receita de bolinho de batata com quinua é de apetecer qualquer...

> Leia mais
Cottage: O queijo rico em colágeno que protege o desgaste das articulações

Cottage: O queijo rico em colágeno que protege o desgaste das articulações Cottage: O queijo rico em colágeno que protege o desgaste das articulações

Muito mais do que questões estéticas, o colágeno também é uma substância essencial para a nossa saúde e qualidade de vida. Encontrada em abundância no queijo...

> Leia mais
Salmão com espetinho de abobrinha
clock 40 min

Salmão com espetinho de abobrinha Salmão com espetinho de abobrinha

A receita de hoje é rica em proteínas, fibras, vitamina C e D, e ainda é livre de glúten. Refeição completa em nutrientes, além disso, ainda é suculenta e...

> Leia mais
Limpeza geral: Veja alimentos que ajudam o organismo na desintoxicação alimentar

Limpeza geral: Veja alimentos que ajudam o organismo na desintoxicação alimentar Limpeza geral: Veja alimentos que ajudam o organismo na desintoxicação alimentar

Comer é uma das ações mais deliciosas da vida, não é mesmo? Mas, e quando aquele alimento que tanto gostamos não nos cai bem? Por causa de inúmeros fatores,...

> Leia mais
Suco de uva: Por que devemos consumi-lo diariamente? Conheça seus benefícios

Suco de uva: Por que devemos consumi-lo diariamente? Conheça seus benefícios Suco de uva: Por que devemos consumi-lo diariamente? Conheça seus benefícios

Em épocas mais quentes, como o caso do verão, o suco, além de uma deliciosa e prática solução de hidratação, também pode ser considerado uma alternativa...

> Leia mais
Salada em camadas
clock 30 min

Salada em camadas Salada em camadas

A receita de hoje é um prato cheio. Cheio de cores, nutrientes e muita leveza! A salada é uma refeição completa, ideal para o verão, e ainda é montada de...

> Leia mais
Todas as Fotos
O iogurte natural é um alimento que ajuda na saúde dos ossos e na melhora do sistema digestivo
O iogurte natural é um alimento que ajuda na saúde dos ossos e na melhora do sistema digestivo
15 de julho é o dia da tapioca! Veja algumas receitas com tapioca para comemorar a data
15 de julho é o dia da tapioca! Veja algumas receitas com tapioca para comemorar a data
Receita de creme de brócolis: conheça o passo a passo desse acompanhamento perfeito para o inverno
Receita de creme de brócolis: conheça o passo a passo desse acompanhamento perfeito para o inverno
Lanche para noite com aveia, leite e morangos congelados Taeq é opção saudável para quem quer facilitar a digestão e ter uma refeição saborosa
Lanche para noite com aveia, leite e morangos congelados Taeq é opção saudável para quem quer facilitar a digestão e...
  Receita de couve flor assada: veja o passo a passo para uma refeição saudável e saborosa
Receita de couve flor assada: veja o passo a passo para uma refeição saudável e saborosa
Longevidade saudável depende de diversos fatores, como alimentação equilibrada, hidratação adequada e prática de atividades físicas
Longevidade saudável depende de diversos fatores, como alimentação equilibrada, hidratação adequada e prática de...
Sanduíche mexicano versão mini é ótimo para quem quer lanches simples e gostosos
Sanduíche mexicano versão mini é ótimo para quem quer lanches simples e gostosos
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
Use o queijo mozzarella de búfala para incrementar sanduíches, torradas, saladas e outras receitas saudáveis
Esfiha aberta de frango é opção para quem quer mais energia e sabor à mesa
Esfiha aberta de frango é opção para quem quer mais energia e sabor à mesa
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e frangos
Geleia de pimenta é ótima para incrementar torradinhas, snacks de grão-de-bico, pães e até mesmo carnes, peixes e...
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais verde-escuros
Entre os alimentos ricos em luteína (um tipo de carotenoide), destacam-se o milho, o brócolis e outros vegetais...
 Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão, cebola, alho, azeite, alecrim, uva passa e outros bem saborosos
Caponata de berinjela é uma receita tradicional italiana incrementada com diversos vegetais e temperos: pimentão,...