com pouca gordura

Experimente as receitas feitas por especialistas para deixar seu organismo muito mais saudável. A combinação de ingredientes foi feita para criar pratos com muito sabor e muitos nutrientes, perfeitos para o dia a dia, priorizando sempre pratos com pouca gordura, mas sem abrir mão de um paladar apurado.

Rosbife ao molho de cogumelos
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Como pode um prato tão gostoso e saudável ser tão simples de preparar? Prática, deliciosa, leve e amplamente nutritiva, essa receita de rosbife ao molho de...

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Salada de folhas com frutas e rabanete
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Sem colesterol, lactose e glúten em sua composição, a receita de hoje transborda frescor e ótimos nutrientes para sua refeição! A salada de folhas com frutas...

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Menu saudável: Veja os 5 melhores recheios para incrementar a sua tapioca!

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Variar o cardápio da dieta é uma ação, além de deliciosa, ótima para a alimentação. Fora todos os nutrientes conquistados, ter mais opções de escolha também...

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Medalhões ao curry
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Está em dúvida no que fazer para seu almoço ou jantar mais saudável? Essa receita de medalhão ao curry é a melhor opção para um prato simples, prático,...

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Salada de festa
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Para os adeptos de uma boa saladinha, olha que opção maravilhosa é a nossa receita de hoje! Como o próprio nome já diz, a "salada de festa" é ideal para...

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Sem caloria: 4 formas inteligentes para substituir a fritura em sua alimentação

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Resistir a tentação de um alimento frito é difícil... Mas é necessário! Apesar de serem muito atrativos ao paladar, as frituras carregam em suas composições...

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Tomates cerejas orgânicos recheados
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Perfeito para um farto aperitivo, o denominado "finger food", a receita de hoje, com certeza, fará parte de seu cardápio alimentar, principalmente quando for...

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É mito ou verdade? Veja 3 lendas alimentares explicadas pela ciência nutricional

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É mito ou verdade? Toda semana muitos dizem que vão iniciar a dieta, ou o regime, contudo, será que realmente esses pessoas sabem o que estão fazendo? O fato...

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Braseado de carne de terneiro com legumes orgânicos
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O braseado é um prato tão suculento que alguns dos pratos mais refinados e tradicionais da gastronomia utilizam esse método, como o "Coq Au Vin" e o "Osso...

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Fome ou vontade de comer? Veja como substituir alimentos de forma saudável!

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Toda semana é a mesma coisa: começar a dieta. Contudo, a reeducação alimentar, apesar de essencial, não é um processo simples de cumprir. Ter que deixar de...

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Alimentos causam espinhas? Veja o que devemos comer para evitar a acne

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Muitas pessoas atribuem o acúmulo de espinhas no corpo aos hábitos alimentares ruins. De fato, consumir alimentos muitos gordurosos, frituras e com grande...

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Dueto de salmão com truta e purê de peras e maçãs
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O consumo de peixe é sinônimo de saúde! Leve e de fácil digestão, ela é, dentre os tipos de carne, a mais perfeita para saborear em dias mais quentes. Nessa...

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Você sabia que a ricota, produto derivado leite que é muito utilizado nas mais diversas preparações de pratos dietéticos, não é propriamente um queijo?...

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Creme de abóbora com couve
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Você já ouviu falar em "sinergia alimentar"? Pois é, quando falamos em harmonização gastronômica, logo nos vem à mente combinações como o arroz e feijão ou...

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Goulash com legumes orgânicos
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Carne na medida certa! O Goulash é um prato que, apesar de ser conhecido através da sua popularidade na culinária alemã, nasceu na Hungria. Os vaqueiros...

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Salada morna de cevadinha com legumes orgânicos
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Uma saladinha cai bem a qualquer hora e em qualquer lugar, não é mesmo? Um dos pratos mais versáteis e saudáveis da gastronomia, a iguaria é sempre uma...

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Truta grelhada com mini cuscuz de quinua
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O cuscuz, ou cuscuz marroquino (veja aqui a nossa receita com maçãs desidratadas), é um prato original do norte da África (mais exatamente em Magrebe), feito...

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Tartar de abobrinha e cottage
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Prato de origem russa, o tartar é uma das grandes delícias culinárias que despontam no cardápio de refeições do brasileiro. Na receita de hoje, elaboramos a...

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Alimento considerado um grande aliado para questões estéticas - faz parte da composição de diversos cosméticos para hidratação da pele - o pepino também se...

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Muito se diz sobre comidas feitas em micro-ondas, no entanto, essa receita poderá mudar a sua opinião! Muito gostosa e nutritiva, a isca de carne de novilho...

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Dentre as inúmeras dietas estudas pela ciência, principalmente pelo método "dunkan", o creme de ricota é atualmente um item essencial na geladeira de quem...

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