Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Qual esporte mais combina com você? Descubra a atividade ideal para a sua vida!

Qual esporte mais combina com você? Descubra a atividade ideal para a sua vida! Qual esporte mais combina com você? Descubra a atividade ideal para a sua vida!

Academia, jogos e competições, esportes radicais... Você sabe qual exercício físico combina mais com você? Com tantas opções e modalidades, muitas vezes fica...

> Leia mais
Saúde de atleta: Veja 6 hábitos saudáveis para melhorar a sua disposição!

Saúde de atleta: Veja 6 hábitos saudáveis para melhorar a sua disposição! Saúde de atleta: Veja 6 hábitos saudáveis para melhorar a sua disposição!

Quem não sonha em ter uma saúde de atleta, esbanjar força e energia no dia a dia e, ainda por cima, exibir um corpo esbelto, com perna sarada e aquela...

> Leia mais
Fiéis companheiros: Saiba como a relação com animais pode mudar a nossa vida!

Fiéis companheiros: Saiba como a relação com animais pode mudar a nossa vida! Fiéis companheiros: Saiba como a relação com animais pode mudar a nossa vida!

Chegar em casa e, antes mesmo de tirar os sapatos, receber o seu bichinho de estimação te esperando com a maior alegria... Tem sensação melhor? Os nossos...

> Leia mais
Yoga aéreo: Conheça os benefícios dessa atividade para a mente e para o corpo

Yoga aéreo: Conheça os benefícios dessa atividade para a mente e para o corpo Yoga aéreo: Conheça os benefícios dessa atividade para a mente e para o corpo

Equilíbrio, força, concentração e paz interior... Já pensou em ter a sensação de flutuar? Pois essa é a proposta do yoga aéreo! A nova prática, que une as...

> Leia mais
O que é saudade? Saiba transformar esse sentimento em pensamentos positivos!

O que é saudade? Saiba transformar esse sentimento em pensamentos positivos! O que é saudade? Saiba transformar esse sentimento em pensamentos positivos!

Saudade... Sentimento tão normal que não existe um só ser que não o sinta. Temos saudade de tudo: amigos, familiares, amores, momentos, situações... É quando...

> Leia mais
Banho frio ou quente? Entenda os efeitos da temperatura da água em nosso corpo

Banho frio ou quente? Entenda os efeitos da temperatura da água em nosso corpo Banho frio ou quente? Entenda os efeitos da temperatura da água em nosso corpo

Quem não gosta de tomar um bom banho quando chega de casa, cansado do trabalho, ou mesmo para começar o dia sentindo-se mais limpo, energizado e disposto?...

> Leia mais
Diga a verdade! Descubra 5 benefícios que a sinceridade traz para a nossa saúde

Diga a verdade! Descubra 5 benefícios que a sinceridade traz para a nossa saúde Diga a verdade! Descubra 5 benefícios que a sinceridade traz para a nossa saúde

Tradicionalmente, o mês de abril começa com o dia da mentira. E, independente de datas, quem nunca tentou ou realmente precisou dizer uma mentirinha na vida?...

> Leia mais
Mais disposição: Como podemos ser mais ativos no dia a dia? Veja 5 dicas!

Mais disposição: Como podemos ser mais ativos no dia a dia? Veja 5 dicas! Mais disposição: Como podemos ser mais ativos no dia a dia? Veja 5 dicas!

Xô, adeus, bye bye, preguiça! Cuidar da casa, ir para o trabalho, estudar, praticar atividade física... Para dar conta de tantas obrigações durante a semana...

> Leia mais
Trabalhar com o que ama: 7 razões para procurar prazer em sua profissão!

Trabalhar com o que ama: 7 razões para procurar prazer em sua profissão! Trabalhar com o que ama: 7 razões para procurar prazer em sua profissão!

"Escolha um trabalho que você ama e você nunca terá que trabalhar um dia sequer na vida", já dizia o filósofo Confúcio e... Não é para menos! Quando...

> Leia mais
Começou o outono! Descubra 5 práticas saudáveis para realizar nessa estação!

Começou o outono! Descubra 5 práticas saudáveis para realizar nessa estação! Começou o outono! Descubra 5 práticas saudáveis para realizar nessa estação!

Com o fim do verão, é hora de darmos as boas-vindas para o outono! Época de temperaturas amenas, mais agradáveis, as tradicionais folhas caídas ao chão, dias...

> Leia mais
Você é sensível? Descubra os 6 traços marcantes das pessoas mais emotivas!

Você é sensível? Descubra os 6 traços marcantes das pessoas mais emotivas! Você é sensível? Descubra os 6 traços marcantes das pessoas mais emotivas!

Você se considera uma pessoa emotiva? Daquelas que choram ao ver uma cena de um filme romântico, ou que, muitas vezes, sentem-se carentes e dão mais atenção...

> Leia mais
Será que vai chover? Descubra 7 dicas para aproveitarmos os dias de chuva

Será que vai chover? Descubra 7 dicas para aproveitarmos os dias de chuva Será que vai chover? Descubra 7 dicas para aproveitarmos os dias de chuva

"Um dia de chuva é tão belo como um dia de sol. Ambos existem; cada um como é (...)". Assim dizia o poeta português Fernando Pessoa sobre a beleza de...

> Leia mais
Futebol de domingo: Quais os benefícios de bater uma bolinha no final de semana?

Futebol de domingo: Quais os benefícios de bater uma bolinha no final de semana? Futebol de domingo: Quais os benefícios de bater uma bolinha no final de semana?

Reunir os amigos, dividir os times e a "ingrata" missão de escolher quem vai apitar o jogo... No país do futebol, bater aquela tradicional bolinha no domingo...

> Leia mais
Dia das Mulheres: 8 cuidados que toda mulher precisa ter com a sua saúde!

Dia das Mulheres: 8 cuidados que toda mulher precisa ter com a sua saúde! Dia das Mulheres: 8 cuidados que toda mulher precisa ter com a sua saúde!

8 de março, Dia Internacional das Mulheres! A data, dedicada às lutas e conquistas femininas na sociedade, com causas que abrangem, por exemplo, igualdade de...

> Leia mais
Nunca é tarde para aprender: 5 hobbies para você descobrir depois dos 30 anos

Nunca é tarde para aprender: 5 hobbies para você descobrir depois dos 30 anos Nunca é tarde para aprender: 5 hobbies para você descobrir depois dos 30 anos

30 anos, três décadas e... O que você já fez na vida? Se para muitas coisas, essa idade ainda corresponde a um início do amadurecimento e de conquistas...

> Leia mais
Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro!

Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro! Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro!

Seja em seu cantinho predileto da casa, na praia à beira-mar, no campo embaixo de uma árvore, deitado em uma rede ou, claro, na biblioteca, ler é um dos...

> Leia mais
Boxe para mulheres: Entenda os benefícios desse esporte para o corpo feminino!

Boxe para mulheres: Entenda os benefícios desse esporte para o corpo feminino! Boxe para mulheres: Entenda os benefícios desse esporte para o corpo feminino!

Uma das mais tradicionais lutas esportivas, o boxe agora também é fitness! Tanto que, cada vez mais, cresce adeptos da atividade em academias do Brasil. Mas,...

> Leia mais
Carnaval no Brasil: Rio, Recife, Salvador... Veja 7 destinos para curtir a folia

Carnaval no Brasil: Rio, Recife, Salvador... Veja 7 destinos para curtir a folia Carnaval no Brasil: Rio, Recife, Salvador... Veja 7 destinos para curtir a folia

Fevereiro é o mês do carnaval! E, durante esse período, o Brasil se torna um dos destinos mais procurados do mundo, não só por turistas estrangeiros, como...

> Leia mais
Surfe: Esporte ou estilo de vida? Veja os benefícios para começar a pegar onda!

Surfe: Esporte ou estilo de vida? Veja os benefícios para começar a pegar onda! Surfe: Esporte ou estilo de vida? Veja os benefícios para começar a pegar onda!

Esperar a onda certa, ficar atento à direção do vento e conhecer bem o mar... Essas são algumas das tarefas iniciais de quem deseja começar a surfar! O...

> Leia mais
Vá de bike ao trabalho! Veja 8 dicas e benefícios para ir trabalhar de bicicleta

Vá de bike ao trabalho! Veja 8 dicas e benefícios para ir trabalhar de bicicleta Vá de bike ao trabalho! Veja 8 dicas e benefícios para ir trabalhar de bicicleta

Aproveitar as paisagens da cidade, se livrar do trânsito caótico de todas as manhãs, exercitar o corpo e a mente... Já pensou que a sua bicicleta, aquela...

> Leia mais
Auriculoterapia: Entenda mais sobre a técnica que pode ajudar na perda de peso

Auriculoterapia: Entenda mais sobre a técnica que pode ajudar na perda de peso Auriculoterapia: Entenda mais sobre a técnica que pode ajudar na perda de peso

Você conhece a auriculoterapia? Criada a partir das técnicas milenares da acupuntura, essa medicina alternativa amplia a grande importância das nossas...

> Leia mais
Todas as Fotos
Para comemorar o Dia Interacional do Riso, que tal escutar sua playlist favorita? O sorriso é instantâneo com as músicas que a gente mais gosta
Para comemorar o Dia Interacional do Riso, que tal escutar sua playlist favorita? O sorriso é instantâneo com as...
De acordo com a ONG National Sleep Foundation, o ideal é levar de 10 a 20 minutos para pegar no sono
De acordo com a ONG National Sleep Foundation, o ideal é levar de 10 a 20 minutos para pegar no sono
Óleos essenciais possuem diversos benefícios terapêuticos que garantem o bem-estar do organismo
Óleos essenciais possuem diversos benefícios terapêuticos que garantem o bem-estar do organismo
A alimentação após a extração de dente deve ser baseada em alimentos líquidos e frios, como o iogurte
A alimentação após a extração de dente deve ser baseada em alimentos líquidos e frios, como o iogurte
Aproveite o próximo ano para ler mais e criar novos hábitos de leitura
Aproveite o próximo ano para ler mais e criar novos hábitos de leitura
Tomar banho frio ajuda a despertar o corpo, amenizar dores, além de fazer bem para a saúde da pele e dos cabelos
Tomar banho frio ajuda a despertar o corpo, amenizar dores, além de fazer bem para a saúde da pele e dos cabelos
Sair para andar de bicicleta pela cidade é uma ótima forma de se desconectar da tecnologia
Sair para andar de bicicleta pela cidade é uma ótima forma de se desconectar da tecnologia
É possível ser gordo e saudável, sabia? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, o nosso peso não tem relação direta com a nossa saúde
É possível ser gordo e saudável, sabia? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, o nosso peso não tem relação...
A postura correta para trabalhar sentado é bem simples: mantenha as costas eretas, os pés no chão e deixe o monitor na altura dos olhos
A postura correta para trabalhar sentado é bem simples: mantenha as costas eretas, os pés no chão e deixe o monitor...
O melhor horário para correr, de acordo com estudos, é do meio para o fim da manhã (9h ou 10h) ou no final da tarde (16h ou 17h). Mas lembre que o importante mesmo é não deixar de praticar um exercício, independente do horário!
O melhor horário para correr, de acordo com estudos, é do meio para o fim da manhã (9h ou 10h) ou no final da tarde...
1,6% da população brasileira doa sangue voluntariamente
1,6% da população brasileira doa sangue voluntariamente
A partir de 2050 terão mais plásticos do que peixes nos oceanos, como afirmam a ONU e o Fórum Econômico de Davos
A partir de 2050 terão mais plásticos do que peixes nos oceanos, como afirmam a ONU e o Fórum Econômico de Davos