Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Banho frio ou quente? Entenda os efeitos da temperatura da água em nosso corpo

Banho frio ou quente? Entenda os efeitos da temperatura da água em nosso corpo Banho frio ou quente? Entenda os efeitos da temperatura da água em nosso corpo

Quem não gosta de tomar um bom banho quando chega de casa, cansado do trabalho, ou mesmo para começar o dia sentindo-se mais limpo, energizado e disposto?...

> Leia mais
Diga a verdade! Descubra 5 benefícios que a sinceridade traz para a nossa saúde

Diga a verdade! Descubra 5 benefícios que a sinceridade traz para a nossa saúde Diga a verdade! Descubra 5 benefícios que a sinceridade traz para a nossa saúde

Tradicionalmente, o mês de abril começa com o dia da mentira. E, independente de datas, quem nunca tentou ou realmente precisou dizer uma mentirinha na vida?...

> Leia mais
Mais disposição: Como podemos ser mais ativos no dia a dia? Veja 5 dicas!

Mais disposição: Como podemos ser mais ativos no dia a dia? Veja 5 dicas! Mais disposição: Como podemos ser mais ativos no dia a dia? Veja 5 dicas!

Xô, adeus, bye bye, preguiça! Cuidar da casa, ir para o trabalho, estudar, praticar atividade física... Para dar conta de tantas obrigações durante a semana...

> Leia mais
Trabalhar com o que ama: 7 razões para procurar prazer em sua profissão!

Trabalhar com o que ama: 7 razões para procurar prazer em sua profissão! Trabalhar com o que ama: 7 razões para procurar prazer em sua profissão!

"Escolha um trabalho que você ama e você nunca terá que trabalhar um dia sequer na vida", já dizia o filósofo Confúcio e... Não é para menos! Quando...

> Leia mais
Começou o outono! Descubra 5 práticas saudáveis para realizar nessa estação!

Começou o outono! Descubra 5 práticas saudáveis para realizar nessa estação! Começou o outono! Descubra 5 práticas saudáveis para realizar nessa estação!

Com o fim do verão, é hora de darmos as boas-vindas para o outono! Época de temperaturas amenas, mais agradáveis, as tradicionais folhas caídas ao chão, dias...

> Leia mais
Você é sensível? Descubra os 6 traços marcantes das pessoas mais emotivas!

Você é sensível? Descubra os 6 traços marcantes das pessoas mais emotivas! Você é sensível? Descubra os 6 traços marcantes das pessoas mais emotivas!

Você se considera uma pessoa emotiva? Daquelas que choram ao ver uma cena de um filme romântico, ou que, muitas vezes, sentem-se carentes e dão mais atenção...

> Leia mais
Será que vai chover? Descubra 7 dicas para aproveitarmos os dias de chuva

Será que vai chover? Descubra 7 dicas para aproveitarmos os dias de chuva Será que vai chover? Descubra 7 dicas para aproveitarmos os dias de chuva

"Um dia de chuva é tão belo como um dia de sol. Ambos existem; cada um como é (...)". Assim dizia o poeta português Fernando Pessoa sobre a beleza de...

> Leia mais
Futebol de domingo: Quais os benefícios de bater uma bolinha no final de semana?

Futebol de domingo: Quais os benefícios de bater uma bolinha no final de semana? Futebol de domingo: Quais os benefícios de bater uma bolinha no final de semana?

Reunir os amigos, dividir os times e a "ingrata" missão de escolher quem vai apitar o jogo... No país do futebol, bater aquela tradicional bolinha no domingo...

> Leia mais
Dia das Mulheres: 8 cuidados que toda mulher precisa ter com a sua saúde!

Dia das Mulheres: 8 cuidados que toda mulher precisa ter com a sua saúde! Dia das Mulheres: 8 cuidados que toda mulher precisa ter com a sua saúde!

8 de março, Dia Internacional das Mulheres! A data, dedicada às lutas e conquistas femininas na sociedade, com causas que abrangem, por exemplo, igualdade de...

> Leia mais
Nunca é tarde para aprender: 5 hobbies para você descobrir depois dos 30 anos

Nunca é tarde para aprender: 5 hobbies para você descobrir depois dos 30 anos Nunca é tarde para aprender: 5 hobbies para você descobrir depois dos 30 anos

30 anos, três décadas e... O que você já fez na vida? Se para muitas coisas, essa idade ainda corresponde a um início do amadurecimento e de conquistas...

> Leia mais
Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro!

Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro! Leia mais! Entenda 4 razões da leitura ser um hábito tão bom para o cérebro!

Seja em seu cantinho predileto da casa, na praia à beira-mar, no campo embaixo de uma árvore, deitado em uma rede ou, claro, na biblioteca, ler é um dos...

> Leia mais
Boxe para mulheres: Entenda os benefícios desse esporte para o corpo feminino!

Boxe para mulheres: Entenda os benefícios desse esporte para o corpo feminino! Boxe para mulheres: Entenda os benefícios desse esporte para o corpo feminino!

Uma das mais tradicionais lutas esportivas, o boxe agora também é fitness! Tanto que, cada vez mais, cresce adeptos da atividade em academias do Brasil. Mas,...

> Leia mais
Carnaval no Brasil: Rio, Recife, Salvador... Veja 7 destinos para curtir a folia

Carnaval no Brasil: Rio, Recife, Salvador... Veja 7 destinos para curtir a folia Carnaval no Brasil: Rio, Recife, Salvador... Veja 7 destinos para curtir a folia

Fevereiro é o mês do carnaval! E, durante esse período, o Brasil se torna um dos destinos mais procurados do mundo, não só por turistas estrangeiros, como...

> Leia mais
Surfe: Esporte ou estilo de vida? Veja os benefícios para começar a pegar onda!

Surfe: Esporte ou estilo de vida? Veja os benefícios para começar a pegar onda! Surfe: Esporte ou estilo de vida? Veja os benefícios para começar a pegar onda!

Esperar a onda certa, ficar atento à direção do vento e conhecer bem o mar... Essas são algumas das tarefas iniciais de quem deseja começar a surfar! O...

> Leia mais
Vá de bike ao trabalho! Veja 8 dicas e benefícios para ir trabalhar de bicicleta

Vá de bike ao trabalho! Veja 8 dicas e benefícios para ir trabalhar de bicicleta Vá de bike ao trabalho! Veja 8 dicas e benefícios para ir trabalhar de bicicleta

Aproveitar as paisagens da cidade, se livrar do trânsito caótico de todas as manhãs, exercitar o corpo e a mente... Já pensou que a sua bicicleta, aquela...

> Leia mais
Auriculoterapia: Entenda mais sobre a técnica que pode ajudar na perda de peso

Auriculoterapia: Entenda mais sobre a técnica que pode ajudar na perda de peso Auriculoterapia: Entenda mais sobre a técnica que pode ajudar na perda de peso

Você conhece a auriculoterapia? Criada a partir das técnicas milenares da acupuntura, essa medicina alternativa amplia a grande importância das nossas...

> Leia mais
Perna sarada: Descubra como deixar sua coxa grossa e durinha em pouco tempo!

Perna sarada: Descubra como deixar sua coxa grossa e durinha em pouco tempo! Perna sarada: Descubra como deixar sua coxa grossa e durinha em pouco tempo!

Verão, dias longos de praia, sol e o carnaval chegando... Ter as pernas torneadas e as coxas definidas é o sonho de grande parte das pessoas que malham ou...

> Leia mais
Grávidas podem fazer atividade física? 5 exercícios recomendados para gestantes!

Grávidas podem fazer atividade física? 5 exercícios recomendados para gestantes! Grávidas podem fazer atividade física? 5 exercícios recomendados para gestantes!

O período de gestação é de intenso cuidado e atenção das futuras mamães com seus bebês, mas, isso não poder ser empecilho para que as mulheres se dediquem às...

> Leia mais
Praia ou campo? 8 destinos para passar suas férias de verão no Brasil!

Praia ou campo? 8 destinos para passar suas férias de verão no Brasil! Praia ou campo? 8 destinos para passar suas férias de verão no Brasil!

As férias são os dias mais esperados do ano, principalmente quando acontece no período de verão! É a época ideal para reunir a família e escolher o passeio...

> Leia mais
Turismo gastronômico: 5 destinos na América do Sul para se comer bem

Turismo gastronômico: 5 destinos na América do Sul para se comer bem Turismo gastronômico: 5 destinos na América do Sul para se comer bem

Brasil, Argentina, Chile, Colômbia, Peru... Que tal conhecer a América do Sul em sua próxima viagem? Além de lugares incríveis, natureza exuberante, novas...

> Leia mais
Praia ou piscina? Veja a melhor maneira de se refrescar em um dia de verão!

Praia ou piscina? Veja a melhor maneira de se refrescar em um dia de verão! Praia ou piscina? Veja a melhor maneira de se refrescar em um dia de verão!

Praia ou piscina? Qual é a sua preferência? Um banho de mar durante o verão, por exemplo, traz aquela impressão de limpeza e relaxamento no corpo, já, para...

> Leia mais
Todas as Fotos
Se você não tem o hábito de beber água uma boa dica é utilizar aplicativos que enviam avisos lembrando que é hora de se hidratar
Se você não tem o hábito de beber água uma boa dica é utilizar aplicativos que enviam avisos lembrando que é hora de...
Ajuda dos amigos pode ser essencial para vencer a anorexia
Ajuda dos amigos pode ser essencial para vencer a anorexia
Uma alimentação colorida pode transmitir diferentes sensações: tudo depende da cor que está no prato
Uma alimentação colorida pode transmitir diferentes sensações: tudo depende da cor que está no prato
Andar de bicicleta faz bem para a saúde física e mental, já que alivia o estresse, a ansiedade e fortalece a musculatura
Andar de bicicleta faz bem para a saúde física e mental, já que alivia o estresse, a ansiedade e fortalece a...
Praticar yoga através de aplicativos é uma maneira de se manter em forma sem sair de casa
Praticar yoga através de aplicativos é uma maneira de se manter em forma sem sair de casa
Fazer um passeio de asa delta no Rio de Janeiro é uma das melhores aventuras que você pode ter na cidade
Fazer um passeio de asa delta no Rio de Janeiro é uma das melhores aventuras que você pode ter na cidade
Muitas pessoas usam smartwatches e aplicativos para monitorar o sono no dia a dia, no entanto, quando isso se torna uma preocupação obsessiva a saúde é afetada de forma negativa
Muitas pessoas usam smartwatches e aplicativos para monitorar o sono no dia a dia, no entanto, quando isso se torna...
A fome emocional consiste na vontade exagerada de comer, especialmente quando se trata de doces, como sorvetes e chocolates
A fome emocional consiste na vontade exagerada de comer, especialmente quando se trata de doces, como sorvetes e...
É possível que você não esteja comendo alimentos deliciosos simplesmente porque repete para si mesmo há anos que não gosta deles
É possível que você não esteja comendo alimentos deliciosos simplesmente porque repete para si mesmo há anos que não...
A meditação guiada consiste em ouvir uma voz que irá te levar a um estado meditativo profundo
A meditação guiada consiste em ouvir uma voz que irá te levar a um estado meditativo profundo
Fazer uma viagem em casal é ótimo para criar boas recordações e aumenta o companheirismo
Fazer uma viagem em casal é ótimo para criar boas recordações e aumenta o companheirismo
Para driblar a vontade de comer chocolates e doces, Marcos recorreu à salada de frutas no dia a dia
Para driblar a vontade de comer chocolates e doces, Marcos recorreu à salada de frutas no dia a dia