Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

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Exercícios
É possível correr mais rápido? 4 exercícios para a aumentar a explosão muscular!

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Esporte é vencer desafios! E, quando falamos em corrida, seja atleta profissional ou não, os limites dessa atividade física são os de buscar sempre melhores...

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Apesar de serem associadas e relacionadas à mesma ação esportiva, atividades e exercícios físicos são práticas diferentes, sabia? Embora corriqueiramente a...

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Academia, jogos e competições, esportes radicais... Você sabe qual exercício físico combina mais com você? Com tantas opções e modalidades, muitas vezes fica...

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Quem não sonha em ter uma saúde de atleta, esbanjar força e energia no dia a dia e, ainda por cima, exibir um corpo esbelto, com perna sarada e aquela...

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Chegar em casa e, antes mesmo de tirar os sapatos, receber o seu bichinho de estimação te esperando com a maior alegria... Tem sensação melhor? Os nossos...

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Equilíbrio, força, concentração e paz interior... Já pensou em ter a sensação de flutuar? Pois essa é a proposta do yoga aéreo! A nova prática, que une as...

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Saudade... Sentimento tão normal que não existe um só ser que não o sinta. Temos saudade de tudo: amigos, familiares, amores, momentos, situações... É quando...

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Banho frio ou quente? Entenda os efeitos da temperatura da água em nosso corpo

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Quem não gosta de tomar um bom banho quando chega de casa, cansado do trabalho, ou mesmo para começar o dia sentindo-se mais limpo, energizado e disposto?...

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Diga a verdade! Descubra 5 benefícios que a sinceridade traz para a nossa saúde

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Tradicionalmente, o mês de abril começa com o dia da mentira. E, independente de datas, quem nunca tentou ou realmente precisou dizer uma mentirinha na vida?...

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Xô, adeus, bye bye, preguiça! Cuidar da casa, ir para o trabalho, estudar, praticar atividade física... Para dar conta de tantas obrigações durante a semana...

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"Escolha um trabalho que você ama e você nunca terá que trabalhar um dia sequer na vida", já dizia o filósofo Confúcio e... Não é para menos! Quando...

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Com o fim do verão, é hora de darmos as boas-vindas para o outono! Época de temperaturas amenas, mais agradáveis, as tradicionais folhas caídas ao chão, dias...

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Reunir os amigos, dividir os times e a "ingrata" missão de escolher quem vai apitar o jogo... No país do futebol, bater aquela tradicional bolinha no domingo...

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8 de março, Dia Internacional das Mulheres! A data, dedicada às lutas e conquistas femininas na sociedade, com causas que abrangem, por exemplo, igualdade de...

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Uma das mais tradicionais lutas esportivas, o boxe agora também é fitness! Tanto que, cada vez mais, cresce adeptos da atividade em academias do Brasil. Mas,...

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