Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

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Exercícios
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Uma boa sugestão de exercício para peito que pode ser feito em casa é a flexão isométrica - indicada para ajudar a fortalecer e ganhar massa muscular
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A queimada maluca é um esporte com Q bem dinâmico e divertido
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Para curtir o verão de forma saudável, uma boa dica é apostar nos picolés de frutas e outros alimentos resfrescantes e naturais
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Para ter um estilo de vida sustentável - isto é, mais responsável e cuidadoso com o meio ambiente -, uma dica interessante é ter uma horta caseira para produzir os próprios alimentos consumidos no dia a dia
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As aulas de natação para bebês ajudam a estimular o desenvolvimento da coordenação motora, melhoram o sistema respiratório e funcionam como uma atividade recreativa que incentiva o processo de aprendizado
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O sal amargo, também chamado de sal de Epsom, nada mais é do que sulfato de magnésio, mineral que tem ação laxante, detox, anti-inflamatória e pode ser usado em banhos terapêuticos, escalda pés e até como esfoliante para a pele
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