Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

Navegue na sessão Bem-estar:

Exercícios
Setembro vermelho: O mês destinado à saúde do coração. Entenda essa campanha

Setembro vermelho: O mês destinado à saúde do coração. Entenda essa campanha Setembro vermelho: O mês destinado à saúde do coração. Entenda essa campanha

Antes do outubro rosa e do novembro azul - campanhas associadas, respectivamente, aos combates do câncer de mama e do câncer de próstata - nós temos em...

> Leia mais
Seja você mesmo: Saiba como fugir dos estereótipos pode mudar a sua vida

Seja você mesmo: Saiba como fugir dos estereótipos pode mudar a sua vida Seja você mesmo: Saiba como fugir dos estereótipos pode mudar a sua vida

Quando você se olha no espelho, quem você vê? Aquilo que você realmente é ou aquele que querem que você seja? O mundo cobra e a sociedade nos impõem tantos...

> Leia mais
Como envelhecer com saúde? 5 passos para conquistar a sua vida na terceira idade

Como envelhecer com saúde? 5 passos para conquistar a sua vida na terceira idade Como envelhecer com saúde? 5 passos para conquistar a sua vida na terceira idade

A vida passa rápido, o tempo voa e tudo muda, dia após dia. Chegar à terceira idade é a certeza disso e uma prova de que, para aproveitarmos cada momento, é...

> Leia mais
Canoa havaiana: Conheça esse esporte radical e descubra os benefícios de remar

Canoa havaiana: Conheça esse esporte radical e descubra os benefícios de remar Canoa havaiana: Conheça esse esporte radical e descubra os benefícios de remar

Remar pelo mar aberto, desfrutar paisagens incríveis, relaxar e fortalecer a mente e ainda melhorar o condicionamento do corpo, que tal? A canoa havaiana é...

> Leia mais
Tratamentos naturais para acne: Como os nutrientes dos alimentos podem ajudar?

Tratamentos naturais para acne: Como os nutrientes dos alimentos podem ajudar? Tratamentos naturais para acne: Como os nutrientes dos alimentos podem ajudar?

Pele oleosa, espinhas, manchas e sinais causados pelo sol... Muitas pessoas pensam que a acne é apenas uma fase normal da adolescência - os tais "hormônios...

> Leia mais
Lifestyle: 6 formas simples para levar a vida numa boa

Lifestyle: 6 formas simples para levar a vida numa boa Lifestyle: 6 formas simples para levar a vida numa boa

Ter qualidade de vida, adquirir bons hábitos alimentares, se exercitar, manter um equilíbrio da saúde do corpo e mental... Essas são algumas das...

> Leia mais
Admita o seu erro: Saiba como você pode vencer o orgulho

Admita o seu erro: Saiba como você pode vencer o orgulho Admita o seu erro: Saiba como você pode vencer o orgulho

"Errar é humano", já diria a célebre frase muito comum, principalmente, quando estamos errados. Porém, o problema maior está em não admitir o próprio erro e...

> Leia mais
Dia do nutricionista: qual é a importância do profissional na vida das crianças?

Dia do nutricionista: qual é a importância do profissional na vida das crianças? Dia do nutricionista: qual é a importância do profissional na vida das crianças?

Agosto, além de ser um mês cheio de alimentos saudáveis e campanhas importantes para o bem-estar, como o Agosto Dourado, também é comemorado o Dia do...

> Leia mais
Capoeira: dança, luta ou esporte? Descubra os benefícios dessa atividade

Capoeira: dança, luta ou esporte? Descubra os benefícios dessa atividade Capoeira: dança, luta ou esporte? Descubra os benefícios dessa atividade

Presente na cultura brasileira desde o tempo dos escravos, a capoeira é mais do que um esporte, é um misto de luta, arte, dança, ritmos e música, em uma roda...

> Leia mais
Chorar faz bem para a saúde? Saiba os benefícios de não guardar emoções

Chorar faz bem para a saúde? Saiba os benefícios de não guardar emoções Chorar faz bem para a saúde? Saiba os benefícios de não guardar emoções

"Chora, chora que faz bem...". Quem nunca foi consolado dessa forma por amigos ou familiares em momentos de grande emoção? Mas, independente do motivo, seja...

> Leia mais
Tipos de água potável: conheça cada um e os benefícios para a saúde

Tipos de água potável: conheça cada um e os benefícios para a saúde Tipos de água potável: conheça cada um e os benefícios para a saúde

Água não tem cheiro, sabor, nem cor, mas existem diversos tipos, sabia? Seja a mineral; a natural das fontes dos rios; as gasosas; as aromatizadas e...

> Leia mais
Você é feliz? Descubra 5 aspectos simples e fundamentais para a felicidade

Você é feliz? Descubra 5 aspectos simples e fundamentais para a felicidade Você é feliz? Descubra 5 aspectos simples e fundamentais para a felicidade

Risos frouxos, amigos e familiares sempre por perto, uma viagem romântica a dois... O que significa ser feliz para você? Embora a felicidade seja um...

> Leia mais
Treino de flexibilidade: Saiba como melhorar a sua postura corporal

Treino de flexibilidade: Saiba como melhorar a sua postura corporal Treino de flexibilidade: Saiba como melhorar a sua postura corporal

Como anda a sua postura? Basta se espreguiçar um pouco ao acordar de manhã, que já dá para ouvir aqueles estalos nos ombros, braços, pescoço e nas costas......

> Leia mais
Peso ou repetições? Qual é o melhor treino para desenvolver os músculos?

Peso ou repetições? Qual é o melhor treino para desenvolver os músculos? Peso ou repetições? Qual é o melhor treino para desenvolver os músculos?

Aumentar o peso da anilhas, halteres e barras, ou focar mais nas repetições das séries dos exercícios? Qual é o tipo de treinamento mais eficaz para...

> Leia mais
Agosto Dourado: Entenda a importância da amamentação para a vida dos bebês

Agosto Dourado: Entenda a importância da amamentação para a vida dos bebês Agosto Dourado: Entenda a importância da amamentação para a vida dos bebês

Você sabia que o mês de agosto é dedicado à amamentação? O "Agosto Dourado" simboliza uma campanha social pela maior consciência de papais e mamães - tanto...

> Leia mais
Volta às aulas: 5 dicas para preparar o seu filho para a rotina escolar

Volta às aulas: 5 dicas para preparar o seu filho para a rotina escolar Volta às aulas: 5 dicas para preparar o seu filho para a rotina escolar

Acabaram as férias escolares. Agosto é mês de volta às aulas e é bom nossas crianças já irem se acostumando à rotina do colégio: acordar cedo, preparar...

> Leia mais
Check-up médico completo: Por que é tão importante fazer? Veja por onde começar

Check-up médico completo: Por que é tão importante fazer? Veja por onde começar Check-up médico completo: Por que é tão importante fazer? Veja por onde começar

Você já marcou o seu check-up médico? Ou, pelo menos, lembra-se da última vez que fez algum exame clínico? Pois é, estar atento aos sinais do seu corpo é um...

> Leia mais
Trabalho, lazer e descanso: Como organizar o tempo para aproveitar o dia?

Trabalho, lazer e descanso: Como organizar o tempo para aproveitar o dia? Trabalho, lazer e descanso: Como organizar o tempo para aproveitar o dia?

Quem nunca se queixou da falta de tempo? A rotina corrida e cheio de tarefas a cumprir, tanto em questões pessoais como profissionais, faz parecer que às 24...

> Leia mais
Dia do amigo: Por que manter boas amizades é tão importante em nossas vidas?

Dia do amigo: Por que manter boas amizades é tão importante em nossas vidas? Dia do amigo: Por que manter boas amizades é tão importante em nossas vidas?

Quem tem amigos ao redor, tem tudo o que precisa na vida. Mesmo que poucos, aqueles contados nos dedos das mãos, e que, embora, os encontros sejam cada vez...

> Leia mais
Índice glicêmico: O que é? Entenda a importância de controlar o açúcar no sangue

Índice glicêmico: O que é? Entenda a importância de controlar o açúcar no sangue Índice glicêmico: O que é? Entenda a importância de controlar o açúcar no sangue

Se, em uma simples analogia, comparássemos o nosso corpo a um carro, o açúcar seria uma espécie de combustível que regula e faz o organismo trabalhar...

> Leia mais
Férias escolares: o que fazer com as crianças? 5 atividades para os seus filhos

Férias escolares: o que fazer com as crianças? 5 atividades para os seus filhos Férias escolares: o que fazer com as crianças? 5 atividades para os seus filhos

Quando as crianças entram em época de férias escolares, os pais precisam se desdobrar para cuidar dos pequenos em casa, ao mesmo tempo em que dividem suas...

> Leia mais
Todas as Fotos
Para comemorar o Dia Interacional do Riso, que tal escutar sua playlist favorita? O sorriso é instantâneo com as músicas que a gente mais gosta
Para comemorar o Dia Interacional do Riso, que tal escutar sua playlist favorita? O sorriso é instantâneo com as...
De acordo com a ONG National Sleep Foundation, o ideal é levar de 10 a 20 minutos para pegar no sono
De acordo com a ONG National Sleep Foundation, o ideal é levar de 10 a 20 minutos para pegar no sono
Óleos essenciais possuem diversos benefícios terapêuticos que garantem o bem-estar do organismo
Óleos essenciais possuem diversos benefícios terapêuticos que garantem o bem-estar do organismo
A alimentação após a extração de dente deve ser baseada em alimentos líquidos e frios, como o iogurte
A alimentação após a extração de dente deve ser baseada em alimentos líquidos e frios, como o iogurte
Aproveite o próximo ano para ler mais e criar novos hábitos de leitura
Aproveite o próximo ano para ler mais e criar novos hábitos de leitura
Tomar banho frio ajuda a despertar o corpo, amenizar dores, além de fazer bem para a saúde da pele e dos cabelos
Tomar banho frio ajuda a despertar o corpo, amenizar dores, além de fazer bem para a saúde da pele e dos cabelos
Sair para andar de bicicleta pela cidade é uma ótima forma de se desconectar da tecnologia
Sair para andar de bicicleta pela cidade é uma ótima forma de se desconectar da tecnologia
É possível ser gordo e saudável, sabia? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, o nosso peso não tem relação direta com a nossa saúde
É possível ser gordo e saudável, sabia? De acordo com a nutricionista Cristiane Coronel, o nosso peso não tem relação...
A postura correta para trabalhar sentado é bem simples: mantenha as costas eretas, os pés no chão e deixe o monitor na altura dos olhos
A postura correta para trabalhar sentado é bem simples: mantenha as costas eretas, os pés no chão e deixe o monitor...
O melhor horário para correr, de acordo com estudos, é do meio para o fim da manhã (9h ou 10h) ou no final da tarde (16h ou 17h). Mas lembre que o importante mesmo é não deixar de praticar um exercício, independente do horário!
O melhor horário para correr, de acordo com estudos, é do meio para o fim da manhã (9h ou 10h) ou no final da tarde...
1,6% da população brasileira doa sangue voluntariamente
1,6% da população brasileira doa sangue voluntariamente
A partir de 2050 terão mais plásticos do que peixes nos oceanos, como afirmam a ONU e o Fórum Econômico de Davos
A partir de 2050 terão mais plásticos do que peixes nos oceanos, como afirmam a ONU e o Fórum Econômico de Davos