Bem-estar

O corpo saudável leva a uma mente saudável. Com a ajuda de nutricionistas, aprenda a fazer refeições balanceadas, cheias de nutrientes, e descubra os melhores exercícios para te deixar de bem com a vida. Aulas de alongamento, correr, andar de bicicleta, pilates ou ioga, são práticas que podem ser realizadas ao ar livre ou em casa, na companhia de amigos ou familiares. Aqui você vai descobrir as melhores dicas para manter a saúde do corpo e da mente.

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Exercícios
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Será que a calça encolheu ou comi demais no final de semana? Quem nunca mediu o próprio peso através das roupas que vamos vestir no dia a dia? Muito comum,...

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Quem nunca sonhou em voar? Bater as asas da imaginação, cruzando os céus e horizontes, para sentir o prazer do vento atenuado no rosto e o corpo totalmente...

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Aliviar as dores de cabeça... Sonho de 10 entre 10 pessoas que vivem com enxaquecas. E, você sabia que isso pode ser mais simples e real do que se imagina?...

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Quem corre vive mais, sabia? De acordo com recentes estudos e pesquisas da área esportiva, uma simples corridinha regular de até 1h por dia já é o suficiente...

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Felicidade, bem-estar, prazer, bom humor... Endorfina! Embora seja sempre relacionada às questões físicas e às prática esportivas, ela também pode aparecer...

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Esporte é vencer desafios! E, quando falamos em corrida, seja atleta profissional ou não, os limites dessa atividade física são os de buscar sempre melhores...

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"Por favor?", "Obrigado!", "Muito prazer!", "Bom dia!", "Tudo bem?", "Posso ajudar?"... Quem não gosta de ser bem tratado? Como a célebre frase do "Profeta...

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Apesar de serem associadas e relacionadas à mesma ação esportiva, atividades e exercícios físicos são práticas diferentes, sabia? Embora corriqueiramente a...

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Academia, jogos e competições, esportes radicais... Você sabe qual exercício físico combina mais com você? Com tantas opções e modalidades, muitas vezes fica...

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Saúde de atleta: Veja 6 hábitos saudáveis para melhorar a sua disposição!

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Quem não sonha em ter uma saúde de atleta, esbanjar força e energia no dia a dia e, ainda por cima, exibir um corpo esbelto, com perna sarada e aquela...

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Chegar em casa e, antes mesmo de tirar os sapatos, receber o seu bichinho de estimação te esperando com a maior alegria... Tem sensação melhor? Os nossos...

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Equilíbrio, força, concentração e paz interior... Já pensou em ter a sensação de flutuar? Pois essa é a proposta do yoga aéreo! A nova prática, que une as...

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Saudade... Sentimento tão normal que não existe um só ser que não o sinta. Temos saudade de tudo: amigos, familiares, amores, momentos, situações... É quando...

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Quem não gosta de tomar um bom banho quando chega de casa, cansado do trabalho, ou mesmo para começar o dia sentindo-se mais limpo, energizado e disposto?...

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Tradicionalmente, o mês de abril começa com o dia da mentira. E, independente de datas, quem nunca tentou ou realmente precisou dizer uma mentirinha na vida?...

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Xô, adeus, bye bye, preguiça! Cuidar da casa, ir para o trabalho, estudar, praticar atividade física... Para dar conta de tantas obrigações durante a semana...

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"Escolha um trabalho que você ama e você nunca terá que trabalhar um dia sequer na vida", já dizia o filósofo Confúcio e... Não é para menos! Quando...

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"Um dia de chuva é tão belo como um dia de sol. Ambos existem; cada um como é (...)". Assim dizia o poeta português Fernando Pessoa sobre a beleza de...

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Reunir os amigos, dividir os times e escolher a "ingrata" missão de quem vai apitar o jogo... No país do futebol, bater aquela tradicional bolinha no domingo...

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